Anschwellen der Füße – wie man sie bekämpfen?

Schwellungen der Beine – ist ein recht häufiges Problem, dass sowohl Männer als auch die Frauen betrifft. Schwere in den Beinen, Schmerzen, Müdigkeit, die Schwellung – all diese Symptome, die Ursachen liegen viel tiefer.

Anschwellen der Beine: Ursachen

Die häufigste Ursache von Ödemen ist natürlich, Müdigkeit, die für Menschen gilt vor allem, die den ganzen Tag auf den Beinen verbringen. Außerdem beginnen die Beine mehr in der Hitze schwellen. Oft Schmerzen und Schweregefühl in den Beinen beschweren sich über die Athleten und die Menschen von schwerer körperlicher Arbeit. Anschwellen kann es durch den Empfang einer Reihe von Hormonen verursacht werden. Ist kein Fremder für dieses Problem und für schwangere Frauen. Eine weitere Risikogruppe – Menschen mit Übergewicht.

Die Schwere und die Flüssigkeitsansammlung in den Beinen können auch in einer Vielzahl von Nierenerkrankungen und Harntrakt und Leber, Herz-Kreislauf-System, den Lymphknoten, der Schilddrüse auftreten. Deutlich mit Schwellung mehr Probleme bei älteren Menschen diagnostiziert. In einigen Fällen tritt schweren Beine-Syndrom, wenn der Protein-Mangel im Körper, die oft unter den Fans von einer Vielzahl von strengen Diäten zu finden ist.

Warum wird die Flüssigkeit beginnt in den Geweben des Körpers zu sammeln? Dies ist darauf zurückzuführen, in erster Linie, in Verletzung der Zirkulation von Blut und Lymphe in dem Körper. Darüber hinaus ist es eine Änderung und Mineralhaushalt, insbesondere – Kalium und Natrium. Für normales Funktionieren des Körpers muss immer ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Elementen aufrechtzuerhalten. Im Fall von Natrium-Ebene erhöht ist, intrazelluläre Flüssigkeit in dem Raum zwischen den Zellen, in einer Quellung und Beinen führt.

Wenn Sie ständig geschwollene Beine sind, Sie Schwere, Müdigkeit und Schmerzen fühlen, sollten Sie zunächst einmal einen Arzt aufsuchen, da dies eine Vorstufe von Krampfadern sein kann und eine Reihe von anderen, ernsteren Krankheiten.

Anschwellen der Beine: Die Behandlung mit Diät

Wie bereits erwähnt, Ödeme – ist das Ergebnis die Menge an Natrium im Körper zu erhöhen und das Kalium zu verringern. Wenn Schwellung – das Ihr Problem ist, sollten Sie Ihre Ernährung ein wenig anpassen.

Erstens ist es notwendig, die Menge an Natrium zu reduzieren. Seine Hauptquelle – es ist Salz. Wenn Sie ein Fan von salzig, scharf und würzigen Speisen sind, sollten Sie vorsichtig sein. Versuchen Sie, die Menge an Salz auf ein Minimum zu reduzieren.

Darüber hinaus ist es notwendig, die Menge an Kalium aufzufüllen. Es ist in Lebensmitteln wie Petersilie, Radieschen, Kohl, Erbsen, Karotten, Johannisbeeren, Kürbis, Feigen, Honig, Apfelessig, Pflaumen, Trauben, Kürbis, Grapefruit und Aprikosen gefunden.

Es wird empfohlen, nur reines Wasser zu trinken. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Bier, begrenzen die Menge an Kaffee und Tee.

Wie die Schwellung entfernen Beine zu Hause: Express – Methoden

Was tun Sie, wenn Sie abends nach Hause kaum erreicht sind und Schuhe in Pantoffeln nicht einmal, setzen, weil die zu groß geworden Beine? In diesem Fall können Sie einige einfache und schnelle Methode nehmen.

Um zu beginnen, sich hinlegen und legt es unter seinen Füßen ein paar Kissen, so dass sie über dem Kopf waren. Jetzt etwas Ruhe in einer solchen Position, dass die Flüssigkeit in der Lage war, um gleichmäßig im ganzen Körper ausgebreitet. Kann mit der Feuchtigkeitscreme verwendet werden.

Denken Sie daran, dass die Schwellung der Beine – ein Problem, das bekämpft werden muss, da sonst kann es zu unbeabsichtigten Folgen sein.

Nun bereiten Sie sich ein spezielles Bad für die Füße. Das Wasser sollte fast kühl lauwarm sein. Man löst in ihm ein paar Esslöffel Meersalz (in Abwesenheit können Sie ein gewöhnliches Kochbuch verwenden). Tauchen Sie Ihre Füße im Wasser und halten so mindestens 20 Minuten.

Nach dem Bad Massage Fuß und Knöchel führen – es vollständig normalisiert Blutzirkulation und normalisiert die Lymphdrainage von Geweben.