Smoothies mit Haferflocken: Rezept

Smoothies mit Haferflocken – das ist nützlich und schmackhafte Vitamincocktail. Kochen Sie es ganz einfach. Mit diesem Prozess Griff und Kind. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um Smoothies vorzubereiten. In diesem Artikel werden wir auf einige schauen.

Gesundes Getränk mit Marmelade

Betrachten wir zuerst die Möglichkeit, einen Smoothie mit Marmelade herzustellen. Dies ist der einfachste Weg, um ein Getränk zu schaffen.

Zur Herstellung benötigt:

• 80 Gramm Haferflocken fertig;

• Zwei Art. Löffel Marmelade süß;

• 180 ml Naturjoghurt;

• Boden Teelöffel Zucker.

Die Herstellung von schmackhaften und gesunden Getränk

1. Zuerst kochen den Brei. Wenn Sie eine schnelle Kochen Flocken, füllen sie einfach mit kochendem Wasser, lassen Sie es brauen. Wenn Sie eine normale Haferflocken wählen, kochen sie dann für etwa 10 Minuten mit der Zugabe einer Prise Zucker. geben Brei nächstes zu kühlen.

2. Wenn in der Mixer Schüssel, legen Sie die folgenden Komponenten: Haferflocken, Marmelade und Joghurt. Dann schalten Sie den Mixer.

3. hacken, bis eine feine homogene Struktur des Getränks zu sehen.

4. Alle Smoothie ist fertig. Drink ist nützlich für Erwachsene und Kinder.

Mit Bananen und Milch

Was für das Frühstück zu kochen? Smoothies! Banane, Haferflocken, Milch – das ist, was Sie für diesen Cocktail benötigen. Er stellt sich heraus, lecker, nahrhaft, herzhaft und, natürlich, nützlich. Vorzugsweise vor zu einem Pulver in einer Kaffeemühle Haferflocken grind Kochen. Vorbereiten des Getränks in einen Mixer geben.

So erstellen Sie einen Cocktail benötigen Sie:

• eine Banane;

• Zwei Art. Löffel Haferflocken;

• Zucker (. Teelöffel);

• 200 ml Milch.

Vorbereitung Smoothies zum Frühstück mit Haferflocken

1. Zuerst sammelt Produkte. Pre-kochen die Milch, dann im Kühlschrank lagern.

2. Die Haferflocken wählen Schnellimbiß. Schleifen sie in ein Pulver in einer Kaffeemühle. Wie klein – für sich selbst entscheiden.

3. Ziehen Sie die Banane, in Stücke schneiden.

4. Einmal in der Schüssel mit einem Mixer fügen Sie die Haferflocken, Zucker und Banane. Gießen Milch auf alles. Jetzt pyuriruyte. Hier und bereit Smoothie Milch, Bananen, Haferflocken. Guten Appetit!

mit Joghurt

Diese Diät-Smoothies. Zum Kochen gibt es keine Notwendigkeit, eine Menge Geld ausgeben. Machen Sie Smoothies mit Haferflocken, können Sie schnell und einfach.

Für die Herstellung eines nützlichen Getränk ist erforderlich:

• Zwei Art. Löffel fertig Haferflocken;

• Banane;

• Honig (nach Geschmack);

• hundert ml Joghurt.

Vorbereitung

1. schälen und in Scheiben schneiden eine Banane.

2. Setzen Sie in einem Mixer exotische Früchte gehackt, Haferflocken. Gießen Sie den Joghurt Masse.

3. Weitere bis glatt wischen. Nach Honig hinzufügen.

Erdbeer-Shake zum Frühstück

Sie können Erdbeer-Smoothie mit Haferflocken kochen. Cocktail verwandelt sich unglaublich aromatisch. Die Zusammensetzung dieser Schale umfassen Zucker. Wenn Sie es nicht hinzufügen möchten, können Sie tun, reinigen oder den Honig ersetzen.

Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• 125 ml Naturjoghurt;

• 150 g Erdbeeren;

• Boden Esslöffel Haferflocken;

• zwei Stunden. Löffel Zucker (oder Honig).

Vorbereitung Smoothies zu Hause:

1. Zuerst waschen Sie die Erdbeeren, und es dann aus dem peduncle reinigen.

2. Dann die Haferflocken, Zucker und Joghurt hinzufügen.

3. Ferner sind alle diese Masse von hacken.

4. Dann gießt Smoothie in ein Glas.

Cocktail mit Avocado

Smoothies mit Haferflocken und einer Banane – ein perfekten nahrhaften und schnell Frühstück. Insbesondere wird er diejenigen ansprechen, die ihre Figur beobachten! Denn in diesem Getränk die meisten Einsatz und Vitamine!

Die Süße des Cocktails gibt Honig, Banane und duftend Noten von Zimt macht.

Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• Zwei Art. Löffel roh Haferflocken;

• Banane;

• Avocados;

• 0,25 h Zimt .;

• 150 ml Milch (Fett vorhanden);

• ein Teelöffel Honig.

Vorbereitung Smoothie mit Avocado und Banane

1. Zuerst sammeln alle notwendigen Komponenten.

2. Waschen Früchte.

3. Ziehen Sie die Avocado, Bananen.

4. Wenn die Früchte in kleine Stücke geschnitten.

5. Als Nächstes fügen Sie Haferflocken.

6. Nach dem gießen Honig (Teelöffel).

7. Dann den Zimt hinzufügen.

8. Nach dem in der Milch gießen.

9. Als nächstes wird in einem Mixer, schlagen alle bis glatt.

10. Das ist alles nützlich, köstlich und aromatisierte Getränk ist fertig.

Smoothies zum Frühstück mit Haferflocken, Granatapfelsaft und Joghurt

Zur Vorbereitung erforderlich;

• ein halbes Glas Granatapfelsaft, Milch;

• 0,25 Tasse Joghurt, Haferflocken;

• Hälfte TL Semen Chia (optional) .;

• Art. Löffel Blaubeere gefroren;

• Honig;

• halben Teelöffel Vanilleextrakt.

Vorbereitung Smoothies zu Hause

1. Whisk einen Mixer in Mehl mit Semena Chia, sowie Haferflocken.

2. Nach dem gießen Milch Hafermehl.

3. Als Nächstes fügen Heidelbeeren und Joghurt.

4. Nach wischen alle Zutaten zusammen.

5. Wenn Sie möchten, fügen Sie Süßungsmittel (Honig).

6. Weitere Smoothie Granatapfelsaft verdünnen. Nach fügen Sie die Vanille – Extrakt. Als nächstes vier Stunden, um Haferflocken einen Cocktail in den Kühlschrank stellen, schwellen Samen.

Smoothies mit Quark und Haferflocken

Zur Herstellung benötigt:

• eine halbe Tasse Eis, Quark, Apfelsaft;

• ein Viertel Tasse Haferflocken;

• Peach;

• Honig.

Vorbereitung

1. Mit einem Kaffeemühle oder Mixer mahlen die Haferflocken in Mehl.

2. Nach füllen Sie es mit Saft, dann lassen fünfzehn Minuten quellen.

3. Mit Mixer Peitscht die Mischung mit Hüttenkäse, in Scheiben geschnitten Pfirsich (gefroren), Honig und Eis.

4. Essen Sie das Getränk direkt nach der Herstellung.

Smoothie Rezept mit Haferflocken

Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• 0,25 Tasse Joghurt, Haferflocken;

• ein Glas Ananas in Dosen, Milch;

• Honig;

• ½ Teelöffel Vanilleextrakt.

Herstellung eines Getränks mit Ananas

1. Haferflocken mahlen zu Mehl.

2. Füllen Sie es mit warmer Milch.

3. Warten Sie, bis er abgekühlt ist, und das Mehl Dünung.

4. Als nächstes fügen Sie den Joghurt, Ananas.

5. Schließlich schlagen auf die gewünschte Glätte.

6. Fügen Sie ein wenig Honig und Vanille. Rühren.

Smoothies mit Haferflocken und Kirsche

Um dies ein nützliches Cocktail erforderlich:

• Tasse gefrorene Kirschen;

• Honig;

• Vanille;

• 0.75 Tassen Milch;

• Ein halbes Glas Kirschsaft;

• ein Viertel Tasse Haferflocken, Joghurt, Griechisch.

Die Herstellung von nützlichen Smoothies

1. Zuerst schleifen zu Mehl, Haferflocken.

2. Als nächstes füllen sie mit Milch, Saft.

3. Whisk zusammen. Seien Sie vorsichtig, nicht von Klumpen von Mehl zu kommen.

4. Lassen Sie die Haferflocken von etwa 30 Minuten quellen. Sie können leicht die Mischung in einem Mikrowellenofen erwärmen. Dies wird helfen, schnell Feuchtigkeit Mehl zu sammeln.

5. Nun in der Mischung zu schmecken, fügen Sie die Vanille (Vanillezucker oder Extrakt).

6. Als nächstes legen Sie den Honig, Kirschen, gießen griechische Joghurt. Als nächstes wischen Smoothies wieder mit Haferflocken. gießen Nachdem das Getränk in Gläser. Smoothies kann sofort nach dem Kochen oder auch für zwei oder drei Tage verzehrt wird. Aber die ganze Zeit muss der Cocktail im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Schließlich wird eine kleine

Jetzt kennen Sie die Rezepte Smoothies mit Haferflocken. Das bedeutet, dass Sie diese Gerichte sind sehr nützlich kochen kann. Guten Appetit!