Wie zu 100 Rubel leben. ein Tag in Moskau: eine Liste der Produkte, Menüs, Rezepte

In einer Situation der globalen Krise, denken viele Russen über die Frage, wie auf 100 Rubel zu leben. am Tag. Nur auf den ersten Blick scheint es, dass es schwierig ist, zu machen. In der Tat, müssen Sie richtig das Budget für die Woche planen. Betrachten Sie die grundlegenden Regeln, wie auf 100 Rubel zu leben. ein Tag in Moskau. Wir werden auch mehrere preiswerte Rezepte und eine Liste der benötigten Produkte anbieten.

Die erste Regel

Nicht kaufen Fertiggerichte und semi-industrielle Produktion – das Grundprinzip, wie man auf 100 Rubel leben. am Tag. Menü für die Woche, echte Hausfrauen eloquent bestätigen diese schlecht zu sein, wenn Sie Fertiggerichte kaufen. Für dieses Geld kann nur nesytny Abendessen oder Frühstück erworben werden.

Deshalb ist es empfehlenswert, richtig zu essen, jeden Tag zu kochen „die erste“, „zweite“ und „dritter“. Und zum Nachtisch – Brot mit Marmelade, Käsekuchen oder hausgemachten Kuchen.

Die zweite Regel

Es wird empfohlen, Essen auf einmal für eine ganze Woche zu kaufen. Deshalb, wenn Sie denken darüber nach, wie man auf 100 Rubel leben. ein Tag, eine Liste der Produkte sollte sorgfältig berechnet. Zum Beispiel, um das Fleisch zu kaufen, empfiehlt es sich, mit der Erwartung zu kaufen, die für die erste und die zweite genug war.

Die dritte Regel

Das nächste Prinzip, wie auf $ 100 pro Tag in Moskau zu leben, ist die Notwendigkeit zur Vorbereitung und einfrieren Halbfertigprodukte für die ganze Woche. Um dies zu tun, ist die ideale Möglichkeit, eine große Gefriertruhe zu kaufen.

Hier sind einige einfache Rezepte.

Fleischzubereitungen für die Woche

Für diejenigen, die darüber nachdenken, wie auf 100 Rubel zu leben. pro Tag, sind sie ein echter Segen. Bestellen Sie gekühltes Fleisch wird am Wochenende empfohlen, sofort machen Produkte für die ganze Woche und frieren sie.

Um ein Kilogramm Schweinefleisch und Huhn zu kaufen. Klar Fleisch aus den Venen eines Vogels geschnittenen Knochen und Sehne. Drehen Sie Schwein und Huhn mehrmals durch einen Fleischwolf. Die Zwiebel und vier braten. Gemischt mit Hackfleisch. Mit Salz und Pfeffer würzen es. Sie können die Grünen hacken.

Alle Mischung gründlich und fügen Sie in Milch Brotkrümel getränkt. Von Füllung Pastetchen zu bilden, Zrazy Frikadellen für die erste und alle Halbfertigprodukte einzufrieren. Während der Woche erhalten wir und vorzubereiten. Fleisch, kann natürlich geändert werden. Deftige und nahrhaft.

Niedriges Produkt sind Nebenprodukte. Zum Beispiel, Lunge oder Leber. Dieses Fleisch ist nahrhaft, lecker und sehr günstig. Schwierigkeiten bei der Herstellung liegt darin, dass sie kochen. Dazu ist es notwendig Kilogramm Lunge oder Leber Medium Stücke zu schneiden, setzen in kochendem Salzwasser. Kochen Sie für Stunden bei schwacher Hitze. Die Hälfte gekochtes Fleisch zamorozit.Iz sonst den Rohling für zwei Tage zu tun. Um dies zu tun, braten ein paar Zwiebeln, Fleisch Kurbel durch einen Fleischwolf. Gut mischen. Dieser Barren kann als Füllung für Kuchen oder Pfannkuchen verwendet werden.

Fisch Halbfabrikate für eine Woche

Wenn Sie denken müssen, wie auf $ 100 pro Tag in Moskau zu leben, erwerben dann den Fisch. Es ist reich an Phosphor, Spurenelementen und ist sehr nahrhaft.

Es wird empfohlen, für die preiswerten Sorten (Schellfisch, Seelachs und so weiter) zu entscheiden. Fische brauchen die Füllung und einfrieren zu lassen. Vor dem Kochen, können Sie die gehackte frische Zwiebel, Reis hinzufügen und so weiter. In Zukunft solcher gehackten Fleischbällchen und gebackene Fleischbällchen in weißer Sauce vorbereitet.

Ein großer Zusatz zu den Kartoffeln ist Makrele und Hering gesalzen. Das fertige Produkt ist recht teuer. Sie können die Fische selbst beizen. Denn es ist in einem Liter Wasser hinzufügen, eine Tasse Salz, etwas Zucker, Lorbeerblätter, pfeffern und jede Würze ist. Boil, kühl und in einer Gurke Fisch setzen. Lassen Sie für ein paar Tage. Lecker und preiswert.

Dairy Halbfabrikate für eine Woche

Die optimalste wird das Werkstück cheesecakes vorzubereiten. sie bereiteten sehr einfach. Fünf Pakete von Hüttenkäse gemischt mit der gleichen Menge von Eiern und 5 große Löffel Mehl. In dem Teig einen wenig Zucker und Salz hinzufügen. Gut mischen. Teig einen Käsekuchen, in Mehl zu bilden und einfrieren. Kann bekommen sie je nach Bedarf.

Eine weitere Möglichkeit, wie man auf 100 Rubel leben. pro Tag – kochen und Crêpes einzufrieren. Das Rezept ist sehr einfach. Liter Milch zu vierzig Grad zu erwärmen. Fügen Sie zwei Eier, Salz und Zucker. Whisk Schneebesen gut alles. Starten Sie das Mehl hinzufügen und einen Teig machen. Am Ende des Gusses ein wenig Pflanzenöl. Braten Sie die Pfannkuchen auf einer speziellen Pfanne. Zerlege auf Taschen und frieren sie. Während der Woche können Sie jede Füllung und braten erhalten, fügen. Herzhaft und leckeres Frühstück ist fertig.

Sie können eine große Joghurt aus Milch machen. Zu diesem Zweck wird ein Liter Milch zu kochen und kühlt bis vierzig Grad. Fügen Sie ein paar Esslöffel Fett saure Sahne oder Joghurt Glas. Gießen Sie alles in eine Thermoskanne und über Nacht verlassen. Es wird empfohlen, natürlich, Joghurt verwenden. Das fertige Produkt kann auf Getreide, Marmelade oder Honig hinzugefügt werden. Es stellt sich ein großes Frühstück aus.

Wie zu 100 Rubel leben. am Tag? Rezepte mit Fotos von Gemüse und Kräutern

Hier sind einige sehr einfache und herzhaft.

preiswert und sehr nahrhaft Gemüse. Wenn möglich, können sie bei niedrigen Kosten im Herbst kaufen. Aufgrund der Gemüse müssen nicht darüber nachdenken, wie auf 100 Rubel zu leben. am Tag. Rezepte sind sehr, sehr unterschiedlich.

Zum einen kann man eine Gemüsesuppe machen. Dreihundert Gramm Kürbis und Karotten gereinigt, geschnitten in mittelgroße Stücke und kochen für eine halbe Stunde. Am Ende des Drainagewassers, ein wenig Milch, Salz und Zucker. Boil Mixer und Mischung.

Servieren mit Croutons und Minze. Es stellt sich ganz Restaurant Mahlzeit – herzhaft, gesund, lecker und schön.

Brokkoli und Blumenkohl dreht sich sehr zart Suppe. Kochen Sie es ohne Zusatz von Milch sein sollte.

Aber vor der Vorlage ein Stück Butter setzen. Mit Petersilie garnieren.

Eine weitere kostengünstige Rezept Püree Suppe. Glas trockene Erbsen über Nacht einweichen in heißem Wasser mit Soda. Am Morgen alles mehrmals spülen. Setzen Sie Erbsen in einer kleinen Menge von kochendem Salzwasser. Nach einer halben Stunde fügen Sie zwei Kartoffeln. Kochen Sie für eine weitere Stunde bis zur vollständigen Auflösung des Kochens Knollen und Erbsen. Schlagen Sie die Suppe Mixer und fügen Sie ein wenig Butter. Servieren mit frischen Kräutern und grünen Zwiebeln.

Zweitens ist es notwendig, zu Suppen Bohnen hinzufügen. Es enthält pflanzliche Proteine und ist für den menschlichen Körper sehr nützlich. Wir bieten ein einfaches Rezept.

Sieden Gemüsebrühe. Setzen Sie darin die Kartoffeln, gewürfelte Paprika und Zwiebeln. Kochen, bis bereit. Am Ende, die Tomaten im eigenen Saft und ein Glas mit Bohnen in Tomatenmark. Teller mit Salz, auf ein kleines Feuer und kocht, so dass die Flüssigkeit aus fast verdampft ist. Die Suppe soll dick sein.

Drittens Gemüse – eine perfekte Beilage. Dank ihnen können Sie das Problem lösen, wie auf $ 100 pro Tag zu leben. Rezepte sind vielfältig.

Also, seien Sie sicher, dass das gebratene Gemüse vorzubereiten. Sie können einen beliebigen Verhältnis nehmen.

Knollen, weiße und rote Zwiebeln, ein paar Karotten gewaschen, sauber, schnitt und in einer Schüssel geben. Mischen Sie mit Olivenöl, Salz und Rosmarin. Deckel mit etwas heißen Pfeffer. Gemüse backen für 40 Minuten. Dies ist die perfekte kostengünstige Beilage für alle Fleisch- und Fischgerichte.

Viertens, Gemüse-Auflauf – eine große Schüssel. Sie haben nicht nur helfen, Geld zu sparen, sondern auch Zeit. Gemüseauflauf ist köstlich warm und kalt (aber am nächsten Tag). Daher Gericht zum Abendessen gekocht, kann ein ausgezeichnetes Frühstück werden, wenn es mit saurer Sahne serviert wird. Hier sind einige einfache Möglichkeiten.

Die Kartoffeln kochen und in Scheiben schneiden sie. Teilen Sie den Brokkoli und Blumenkohl in Röschen. Kochen Sie für fünf Minuten. Legen Sie alle auf einem Backblech. Von den vier Eier mit Milch, Salz und Pfeffer würzen und das Omelett übergießen sie Gemüse wischen. Sie können ein wenig Käse bestreuen. Gericht zu kochen für 30 Minuten bis golden.

Etwas abkühlen lassen und servieren.

Sehr herzhaft erhalten, wenn wir einen Auflauf mit Fleisch zu machen. Wir bieten ein großes Rezept.

Zunächst einmal klar sechs große Kartoffeln, kochen sie und kühlen Brei machen. Schneiden Sie drei Glühbirnen und zwei mittlere Karotten grob Rost. Alle braten, bis getan und auf eine Platte entfernen. Setzen Sie in einer Pfanne, zweihundert Gramm Schweinehühnerfleisch. Alle braten für 20 Minuten, am Ende, ein wenig Wasser und Eintopf unter dem Deckel eine weitere halbe Stunde. Am Ende setzen Sie das Gemüse und Ihre Lieblings-Gewürze.

Als nächstes beginnt den Topf zu montieren. Boden der Form mit Butter eingefettet und mit Semmelbröseln bestreuen. Die Hälfte des Kartoffel-Pürees, dann – Hackfleisch mit Gemüse. Sie können mit ein wenig Pflanzenöl bestreichen. Top Bericht Kartoffelbrei und glatt. Streuen paniert mit Paniermehl und ein wenig Käse.

Backen im Ofen für 40 Minuten. Die Oberfläche des Lebensmittels sollte gebräunt werden. Es dient sowohl kalt als auch heiß.

Fünftens kann das Gemüse einen köstlichen und sehr nahrhaft Salat zubereitet werden. Rezepte viel. Wir bieten ausgezeichnete Gerichte zum Abendessen. Vorbereitet schnell, aber es stellt sich heraus, sehr nett und hilfsbereit.

Sechs frische Gurken, vier großer, grüner Pfeffer, fünf junge Karotten, Sellerie in Stifte schneiden. Nach der Hälfte der Gabel Blumenkohl und Broccoli getaucht in gesalzenem Wasser für fünf bis sieben Minuten kochen. Herausziehen, entwässert und in einzelne Röschen. Cobs sind besser links zu löschen oder Suppe. Pilze benötigen keine Wärmebehandlung. Daher gründlich ausspülen und ein paar Kopien von Zitronensaft gießen. Für die Sauce mischen, um den Joghurt mit Knoblauch und gehackten Kräutern. Gießen Sie in eine Schüssel geben. Legen Sie schön auf einer großen Platte. Jetzt können Sie kochen Fleisch zrazy Dressing. Und Köstliches Kalorien Abendessen bereit.

Sechste, frische Kräuter in den Läden sind recht teuer. Daher wird empfohlen, den Haushalt Schnittlauch Pflanze auf der Fensterbank in einem Behälter zu speichern. Greens gleicher (Basilikum, Dill, Koriander und Petersilie) kann für den Winter im Sommer vorzubereiten, wenn die Kosten geringer. Es ist genug, um es gut zu waschen, trocknen und schneiden, das Entfernen der Äste. zersetzen sie weiter auf Taschen und einfrieren.

Daher leicht ausrechnen, wie auf 100 Rubel leben. am Tag? Rezepte aus Gemüse – eine große billige Option für Vorspeisen, ersten und zweiten Gängen.

Ein Dessert?

Natürlich müssen, wenn Sie darüber nachdenken, wie auf 100 Rubel zu leben. sparen pro Tag, dann müssen die Süßigkeiten. Aber dieses Problem kann auch gelöst werden. Genug im Sommer eine süße saisonale Ernte der Beeren zu machen. Wir bieten ein schnelles und einfaches Rezept.

Ein Kilo jeder Frucht (Johannisbeeren, Himbeeren, Erdbeeren und so weiter), ein Pfund Zucker einen Mixer oder mince zu mahlen. Als nächstes gießen Sie die Marmelade von Zip-Pakete und einfrieren. Bei Bedarf Steuerteil und lassen Sie für mehrere Stunden bei Raumtemperatur. Sie können eine frische Marmelade zum Tee vorlegen, so dass sie einen Kuchen oder Käsekuchen gießen. Es stellt sich heraus, lecker, sehr gesund und vitaminreiche Dessert.

Wie zu 100 Rubel leben. am Tag? Menü für die Woche

Daher die Macht Problem, wenig Geld wie möglich zu lösen. Darüber nachzudenken, wie auf $ 100 pro Tag, Menü zu leben, ist es sinnvoll und ohne Schnickschnack. Hostess empfohlene Tiefkühlkost für eine Woche zu ernten, die ersten vorzubereiten und zweiten sowie Snacks. Aber auf dem fertigen Lebensmittel aus dem Laden, Wurst, Würstchen, Pommes, Burger und Fett Kuchen wird vergessen.

Wir bieten eine grobe Berechnung, wie auf 100 Rubel zu leben. am Tag. Menü und eine Liste von Generika ist einmal pro Woche.

700 Rubel muss gekauft werden:

– Huhn und Schweinenacken. Fleisch gereinigt und für Frikadellen Hackfleisch, zrazy, Frikadellen, und Knochen und Schnitte – bei der Vorbereitung der ersten Gerichte.

– Hering und Makrele mit Salz. Halbfertigprodukt kann für Salate und als Ergänzung zu den Kartoffeln verwendet werden. Und Salzhering kann sogar einfrieren.

– Pollack oder Kabeljau Kurbel mit Zwiebeln, fügen Sie den Reis und machen zrazy.

– Von den drei Packungen Käse einige Käsekuchen zu machen oder auch einen leckeren Quark mit Honig oder Marmelade zum Frühstück machen.

– Fresh (Brokkoli, Blumenkohl) und traditionelles Gemüse (Kartoffeln, Karotten, Rüben, Zwiebeln) werden die Grundlage für einen Salat, Auflauf oder eine große Beilage bilden. Sie können gekocht, gebraten, zu Suppen werden, backen und Kartoffelpüree machen.

– Drei Liter Milch Brei und zwei – Buttermilch zu trinken.

– Ein Dutzend Eier, hundert Gramm Pflanzenöl und Brot.

– in den Regalen der Buchweizen, Reis Getreide und Haferflocken für Beilagen zu Getreide.

Abschluss

Daher ist auf Lebensmittel zu speichern nicht so schwierig. Die Hauptsache – alles zu planen und zu berechnen. Das um so mehr, weil diese Lebensmittel ist auch sehr nützlich für die Menschen.