Was nicht schlafen zu wollen: Tipps für die Wach

Manchmal, nach einer schlaflosen Nacht spent gehen Menschen oder Studium zu arbeiten. Jemand hatte eine gute Zeit in einem angesagten Club oder mit meiner Freundin der Romantik genossen, und einige stören das Kind Schrei oder einen Skandal Nachbarn. Auf jeden Fall gibt es Zeiten, wenn der Schlaf einfach nicht sein kann! Was tun? Nicht schlafen zu wollen, den Rat in diesem Artikel folgen.

Ein Tipp

Work – hier ist was zu tun ist, so wollte ich nicht schlafen! Wenn wir für die Ausführung eines jeden Unternehmens zu ignorieren, werden Sie beschäftigt sein und beginnen, an Schlaf nicht zu denken. Es ist ratsam, mehr und noch besser zu bewegen – im Freien zu sein. Wenn Sie ständig am Computer sitzen, dann ist es wahrscheinlich immer noch wach.

Tipp zwei

Wieder einmal, lassen Sie uns die Natur erinnern, es den Körper mit Sauerstoff sättigt, verbessert den allgemeinen Zustand des Gehirns schneller arbeiten, und Sie werden nicht schlafen wollen. Wenn Sie nicht auf der Straße gehen, nicht zu schlafen, zumindest das Fenster öffnet, werden Kollegen nicht streiten, vor allem im Sommer.

Tipp drei

Was zuerst in den Sinn kommt, wenn die Frage „Was zu tun, nicht schlafen wollen?“. Das ist richtig, die Entscheidung natürlich frisch gemahlenen Kaffee oder zu trinken starken Tee, helfen sie mit Schläfrigkeit zu bewältigen. In diesen Getränken enthalten Substanzen, die den Körper beleben, und die Person, will viel weniger schlafen. Aber der Missbrauch und die häufige Anwendung dieser Methode kann die Gesundheit schädigen, wachsam sein.

Rat vierten

Versuchen Sie, mehr zu kommunizieren, vor allem mit den fröhlichen und interessanten Menschen. Mehr bewegen und mit etwas ständig beschäftigt sein.

Tipp fünf

Trotz der Verfügbarkeit und Effizienz des Energy – Drinks, versucht , sie zu verzichten. Besonders schädlich sie mit Alkohol zu mischen. Essen Sie weniger, oder Wunsch wird einfach unwiderstehlich zu schlafen. Wenn kein Essen nicht, dann zumindest isst es in kleinen Portionen.

Tipp sechste

Was passiert, wenn Sie schlafen wollen? Ausgezeichnete belebende Mittel ist Massage, vor allem die Finger. Dieser Bereich ist verantwortlich für den Kopf und Hals. Massage Finger hebt Vitalität und verbessert die Blutzirkulation. Ebenfalls nützlich sind die Auswirkungen auf die Ohren sein, den Lappen. Diese Massage wird Kraft, Energie und beleben Sie.

Tipp siebten

Aromatherapie kann helfen, aufzumuntern. Verwenden Sie Lavendelöl hilft es, mit Müdigkeit. Um schnell Aufmerksamkeit zu wechseln, verbessert die Gehirnaktivität und schwere Lasten nützlicher Aromen von Teebaum. Grapefruit und Zitrone mit seinem Frischen aufzuzumuntern und werden Depression befreien.

Board of achten

Wenn Sie Müdigkeit zu überwinden, und viel mehr arbeiten, dann werden Sie Zitrone helfen. Reiben Sie die abgeriebene Schale, wickeln mit Gaze und reiben auf der Stirn und Schläfen. Sie können auch Massagen und schneiden Zitronenschale tun. Sie werden diesen Mut sehen zu dir zurückkommen. Wir hoffen, dass die Tipps in diesem Artikel helfen.

Der beste Rat

Was zu tun, will nicht schlafen? Die Antwort ist sehr einfach: Sie müssen nur nach unten und Schlaf liegen. foltert Ihren Körper nicht, fragen Sie nach einem freien Tag oder mit dem Chef einer kleinen Stadt zustimmen. Ich wünsche Ihnen Gesundheit, Kraft und Vitalität.