Sportarten für Kinder: Was gibt es vorzugeben?

Alle ausnahmslos wollen die Eltern, dass ihre Kinder gesund und gut abgerundet sind, und deshalb geben sie sie von frühester Zeit an verschiedene Abschnitte. Aber welche Sportarten wählen? Für Kinder unterschiedlichen Alters gibt es bestimmte Richtungen, die empfohlen werden, um zu folgen.

Wie wähle man Sport?

In der heutigen Welt zeichnen sich viele Kinder durch Hypermobilität und Unruhe aus. Allerdings ist der Planet derzeit von Informationstechnologien umhüllt, die die ganze Zeit für das Kind aufnehmen. Deshalb ist heute die Frage der Anziehung von Kindern zu Sportvereinen so akut. In jungen Organismen schlägt die Energie den Brunnen. Eltern schaffen es oft nicht, damit fertig zu werden, daher entstehen Streit und Verbote. Deshalb braucht das Kind aktive Unterhaltung (Sport). Sport für Kinder heute sind Dutzende. Doch bevor man einen Abschnitt wählt, ist es wichtig zu verstehen, ob das Kind den Lasten standhalten kann, ob er sich fragt, ob es genügend freie Zeit dafür geben wird.

Es ist kein Geheimnis, dass jeder Sport für Kinder aus der Sicht der Medizin sehr wichtig ist. Aktive Aktivitäten helfen, die Immunität zu stärken und den Körper gesund zu machen. Wissenschaftler haben bewiesen, dass Sport das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 50% reduziert. Außerdem, dass das Kind in der Schule trainieren kann, und in speziellen Abschnitten und nur auf der Straße oder zu Hause.

Sport nach Alter

Viele Eltern wollen, dass ihre Kinder den Traum ihrer Jugend verwirklichen: Sie wurden berühmte Turner, Läufer, Eishockeyspieler oder Fußballspieler. Bei der Auswahl eines Abschnitts sollte man sich aber nur auf die Wünsche des Kindes selbst und auf den Zustand seiner Gesundheit verlassen. Wenn das Kind Probleme mit der Atemwege hat, dann kann es nicht zu Leichtathletik oder Winterarten gegeben werden. Solche Kinder sind besser zum Schwimmen oder Reiten geeignet. Auch ist es nicht überflüssig zu wissen, welche Alterskriterien existieren Seit dem Alter von 3 Jahren sind Kinder nur Schwimmen oder Gymnastik gezeigt. In einem Jahr kannst du dem Kind die Tafel, Eiskunstlauf, Tennis oder Hockey geben. Im Alter von 5 Jahren sind Kampfkünste wie Wushu und Karate erlaubt.

Erstklassige werden empfohlen, um im Abschnitt über Akrobatik oder Fußball zu geben. Viele Experten sind sich sicher, dass es in diesem Alter ist, dass Kinder am besten Skifahrer unterrichtet werden. Bei 9 Jahren sind Basketball, Volleyball, Radsport und sogar Biathlon erlaubt. Näher an Klasse 4, können Kinder beginnen, gute Ergebnisse in Leichtathletik, Boxen, Fechten, Reiten zu zeigen.

Befehlstypen

Diese Sportart eignet sich am besten für Kinder ab 5 Jahren. Team-Typen helfen nicht nur, Geschwindigkeit, Ausdauer und Response zu entwickeln, sondern auch die kommunikativen Eigenschaften des Charakters zu verbessern. Das Arbeiten in einer Gruppe macht Jungen und Mädchen mehr zu kommunizieren, mehr vereinigt, freundlicher. Darüber hinaus sind solche Sportarten für Kinder aus der Sicht der Emotionen wichtig. In einem Team ist es einfacher, die Niederlage zu überleben und es ist angenehmer, den Erfolg zu genießen. Ob Fußball, Hockey oder ein anderer Mannschaftssport, es hilft, das visuelle System zu stärken, das muskuloskeletale System, hilft, das Funktionieren von Herz und Lunge zu verbessern. Auch einer der Vorteile ist relativ preiswert Ausrüstung, außer es wird nur Hockey geben. Viele Orthopäden und Kinderärzte glauben, dass Fußball und Basketball die besten Sportarten für Kinder von 5 bis 7 Jahre alt sind. Der Nachteil ist das relativ hohe Verletzungsrisiko.

Teamsport für Kinder sind kontraindiziert für diejenigen, die flache Füße haben, Asthma, Zerbrechlichkeit der Halswirbelsäule, Magengeschwür.

Kampfsportarten

Boxen, Karate, Judo, Aikido, Sambo – diese Sportarten (siehe Foto unten) sind für Kinder unter 5 Jahren kontraindiziert. Die Hauptvorteile der Kampfkünste sind die Entwicklung von Flexibilität, Ausdauer, schneller Reaktion und Bewegungsgenauigkeit. Dank dieser Sportarten entsteht ein starker Geist im jungen Körper, der sich später im Leben in der Form der Selbstverteidigung manifestieren kann. Kampfkünste helfen, überschüssige Energie zu verschütten, Aggression, Emotionen, lehren Selbstkontrolle, stärken Immunität. Wie im Team ist bei diesen Sportarten ein extrem hohes Verletzungsrisiko. Sowohl Jungen als auch Mädchen können sich gleichermaßen in Kampfkünste engagieren, da jedes Kind in der Ausbildung etwas von besonderem Interesse und Nützlichkeit findet.

Die Hauptkontraindikationen für Kampfkunst sind Krankheiten der Wirbelsäule und des Herzens.

Schwimmen (Pool)

Wassersport für Kinder sind seit 3 Jahren erlaubt. In diesem Alter werden die Knochen- und Muskelsysteme des Kindes endgültig gebildet. Wie Sie wissen, trägt Wasser zur Entwicklung und Stärkung des Körpers bei, sowie die Verbesserung der Blutzirkulation. Diese Sportarten normalisieren unter anderem die Arbeit des Zentralnervensystems, verhärten den Körper. Kinder mit solchen Krankheiten wie Skoliose, Diabetes, Kurzsichtigkeit und Fettleibigkeit, die behandelnden Ärzte müssen regelmäßige Besuche im Pool vorschreiben.

Es ist erwähnenswert, dass die Eltern viel Aufmerksamkeit auf ihre Haushaltskomponente zahlen. Für diese Art von Sport gibt es fast keine Notwendigkeit, irgendwelche Ausrüstung zu kaufen, außer für Badehose (Badeanzüge) und eine spezielle Schutzkappe. Der einzige mögliche Nachteil beim Schwimmen ist die Qualität des Wassers. Wenn es nicht regelmäßig gefiltert wird und reichlich mit Chlorlösung "gereinigt" wird, können Kinder allergische Reaktionen oder bakterielle Erkrankungen entwickeln.

Kontraindikationen: chronische Otitis media, Hautausschlag.

Leichtathletik

Solche Olympischen Sportarten (Bilder für Kinder siehe unten), wie Laufen, Springen, Speerwurf und viele andere, sind ab 10 Jahren erlaubt, obwohl viele Experten sicher sind, dass sie auch für Erstklässler nützlich sein werden. Leichtathletik erlaubt es, die Muskel- und Knochensysteme zu stärken, um Kraft, Geschicklichkeit zu schaffen, zu gewinnen, Geschwindigkeit zu gewinnen. Um diese Sportarten zu betreiben, braucht es keine besonderen Fähigkeiten oder teure Munition. Darüber hinaus ist es nicht notwendig, in bestimmten Abschnitten oder in der Halle zu trainieren. Für Jogging und Sport zu Fuß, der Hof oder der Park ist ideal, das gleiche gilt für Hopping Arten.

Leider zeigen die Statistiken der letzten Jahre, dass Leichtathletik für Kinder im schulpflichtigen Alter immer weniger interessant ist. Seine einzige Form, die noch beliebt ist, ist der Shuttle-Lauf. In anderen Dingen ist es bei Erwachsenen gefragt, da es Ihnen erlaubt, extra Pfunde zu verlieren und eine optimale Form zu erzielen.

Diese Sommersportarten für Kinder haben folgende Kontraindikationen: Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Diabetes mellitus.

Gymnastik und Tänze

Diese Arten sind bei Mädchen sehr beliebt. Gymnastik wird Kindern von 3 Jahren gezeigt, Tänze von 4. Alle diese Sportarten (siehe Foto unten) helfen dem Kind, nicht nur Flexibilität und anmutige Bewegungen zu entwickeln, sondern auch Ausdauer, korrekte Haltung. Gymnastik ermöglicht es Kindern, ihr wahres kreatives Potenzial zu entdecken. Allerdings sollte man sofort die Eltern warnen, dass es als einer der traumatischsten Sportarten gilt. Das ist der Grund, warum viele Eltern es vorziehen, ihren Kindern zu tanzen.

Eine separate Art von Gymnastik und Tänzen ist Ballett. Er lehrt das Kind, seinen Körper zu besitzen. Dies ist ein sehr anmutiger und eleganter Tanz, der Kindern mit erhöhter nervöser Erregbarkeit gezeigt wird. Es ist zu beachten, dass das Ballett nur ab 10 Jahren für eine permanente Ausbildung erlaubt ist.

Kontraindikationen in Gymnastik sind nur wenige: Skoliose, Herzerkrankungen und Myopie.

Skier und Schlittschuhe

Wintersport für Kinder ab dem Alter von 5 Jahren erlaubt, aber es gibt Ausnahmen. Eiskunstlauf kann beginnen, ein Kind zu unterrichten, das eine vorbereitende Vorschulgruppe besucht. Wie für Skifahren, sind sie nur von 9-10 Jahre alt gezeigt.

Wintersport für Kinder sind nützlich für das Herz-Kreislauf-System, Bewegungsapparat und Immunität. Eiskunstlauf ermöglicht es Ihnen, in einem jungen Körper Gnade, Ausdauer, Kunst zu entwickeln. Skispezies sind für Osteochondrose und metabolisches Versagen nützlich.

Die Nachteile sind recht teure Geräte und die Notwendigkeit für spezifische Wetterbedingungen. Winterarten sind für Kinder mit Lungenkrankheiten und Kurzsichtigkeit kontraindiziert.

Tennis

Viele Experten sind sich sicher, dass das Kind in dieser Sportart schon zu einer Zeit verlobt werden kann, in der er den Schläger in der Hand fest halten kann. Ungefähres Alter – ab 4 Jahren. Big Tennis entwickelt Geschicklichkeit, Reaktion, temperiert den Geist bei Kindern, prägt den Willen und den Wunsch nach Sieg, normalisiert die Arbeit des Atmungssystems und verbessert die Koordination. Viele Eltern versuchen, ihrem Kind einen Sport zu geben, der in Zukunft materiellen Nutzen bringen kann. In der modernen Welt ist das Tennis genau das. Heute haben professionelle Turniere sehr großes Preisgeld.

Tennis eignet sich für ambitionierte und sehr mobile Kinder mit guter Koordination. Kontraindikationen gelten nur für Krankheiten wie Asthma, Zerbrechlichkeit der Wirbelsäule, flache Füße.

Reiten

Diese besondere Art von Sport ist vor kurzem immer beliebter bei jungen Menschen, aber Kinder haben auch viel Interesse daran, vor allem in Bezug auf Pferde. Das erlaubte Alter des Beginns der Fahrt ist ab 10 Jahren.

Dieser Sport erfordert keine körperliche Aktivität, aber es zwingt alle Muskeln, vor allem die Beine und zurück, um hart zu arbeiten. Reiten wird in der Prävention von psychischen Störungen, in Zerebralparese verwendet, da es Kindern unvergessliche Emotionen von der Kommunikation mit Pferden gibt. Darüber hinaus werden solche Übungen oftmals von Neuropathologen an ihre Patienten verschrieben. Es ist bewiesen, dass beim Reiten Kinder beruhigen und Selbstvertrauen gewinnen.

Es ist nicht empfehlenswert für Asthma, Erkrankungen der Wirbelsäule und Allergien gegen Tiere.

Sporttourismus

Diese Art erfordert keine lange Ausbildung, obwohl es ein wenig teuer in Bezug auf Ausrüstung ist. Saubere Luft hat immer eine erstaunliche Wunderwirkung auf den menschlichen Körper, und für das Kind ist es absolut notwendig, insbesondere für seine Atmungsorgane.

Spaziergang auf Waldwegen, bergigen Terrains und Flussmündungen wird nicht nur die Horizonte der Kinder erweitern, sondern ihnen auch einen Aufwand für Emotionen und Fröhlichkeit für den gesamten darauffolgenden Monat geben. Sporttourismus entwickelt Ausdauer, Verhärtung, stärkt die Muskel- und Atemwege, verbessert die Blutversorgung des Gehirns.