Wie Avocadoöl benutzen? 20 Wege

In der Küche können Sie eine Vielzahl von Ölen verwenden, hat jedoch eine, die einen leichten Geschmack und reiches Aroma hat, ein Minimum an gesättigten Fettsäuren und einfach ungesättigt. Möchten Sie wissen, welche Art von Öl? Es ist aus Avocados gemacht! Dies ist ein extrem nützliches Produkt, das sehr vielseitig aufgerufen werden kann. Es gibt viele Möglichkeiten ihrer Anwendung. Wenn Sie erfahren möchten, wie dieses Produkt zu verwenden, machen Sie sich mit dieser Liste.

Backen

Wenn Sie backen lieben, aber versuchen, es so nützlich wie möglich für die Gesundheit zu machen, versuchen Sie wahrscheinlich ständig eine sicheren Komponenten für ein köstliches Dessert zu finden. Avocadoöl ist perfekt für Sie – sie Butter ersetzen. Es wird nicht für jeden Geschmack oder Textur der Lebensmittel verderben. In der Tat, können Sie feststellen, dass Sie mehr schmackhaft bekommen. Sie werden mit dem Ergebnis überrascht und erfreut sein.

Popcorn

Wenn Sie etwas salzig wollen, tun Sie sich einen Popcorn – Vollkornprodukte kaufen und sie selbst kochen. So können Sie die volle Sicherheit dieses Gericht gewährleisten. In dem fertigen Maisöl, Avocadoöl. Sein reicher cremiger Geschmack von Duft wird die Schale füllen, so dass es nicht langweilig erscheinen wird. Es genügt, ziemlich viel, so erhalten Sie die Vorteile ohne die Kalorien – über die Chips, die Sie nicht einmal erinnern kann!

Sandwich

Mit Avocadoöl kann Butter in Backwaren ersetzen, nicht nur, aber auch auf Sandwiches – Brot mit Butter und Eiern ist ein großes gesundes Frühstück, die in wenigen Minuten zubereitet werden können. Wenn Sie etwas Süßes wollen, kombinieren Butter und Zimt. Es gibt eine Menge von Optionen, müssen Sie nur eine Kombination finden, die Ihnen gefallen wird.

Kokosöl

Kokosöl kann hilfreich sein, aber der Geschmack der Kokosnuss in ihm zu viel, so ist es spürbar in jedem Gericht. Manchmal kann es eine hervorragende Möglichkeit, das Rezept zu verwandeln, und manchmal verdirbt nur die Aromen mischen. Es ist besser, als Alternative von Avocados auf Öl zu verwenden – so dass Sie die Gesundheit des Herzens halten, ohne den Geschmack des Lebensmittels zu verändern. Probieren Sie es aus – und Sie können sich auf ihre eigenen Erfahrungen machen.

Olivenöl

Wie Olivenöl, ein Produkt der Avocado ist voll von gesunden Fetten und kann genauso weit verbreitet werden – zum Kochen, Salatdressings, Soßen und andere Gerichte erstellen.

Dressing

Balsamico-Essig ist eine hervorragende Ergänzung zu Salaten. Wenn Sie es mit Öl mischen möchten den Verband zu machen, verwenden Sie Option ist Avocado. Milder Geschmack harmonisch ergänzt für das Aroma des Balsamessigs, eine sehr einfache und köstliche Sauce. Darüber hinaus ist es auch sinnvoll – einige Vorteile und keine Nachteile!

Mayonnaise

Sie können zerdrückte Avocado anstelle von Mayonnaise verwenden – es funktioniert super. Sie können jedoch Öl. Sie brauchen nicht einmal einen Mixer eine cremige Textur der Soße zu erhalten, indem man Eigelb mit Salz, Senf, Zitronensaft und Avocado-Öl. Es ist überraschend einfaches Rezept, das Sie eine hervorragende Alternative zu schädlichen, aber schmackhafte Sauce Shop finden kann.

die Sauce Aioli

Dies ist eine wunderbare Sauce aus frischen und gesunden Zutaten. Verwenden Sie Avocado, Knoblauch, Zitronensaft und Basilikum und Avocado-Öl, Salz und Pfeffer. Alle Zutaten, außer dem Öl, müssen Sie mischen, und dann nach und nach in gießen und es zu einer Sahnesauce zu bekommen. Mit ihm können Sie fast alles essen, außer die Sauce ist ausgezeichnet paar Tage im Kühlschrank aufbewahrt.

Kräuterbutter

Sie können auf einer Vielzahl von pflanzlichen Ölen Gewürzen bestehen. Zum Beispiel können Sie den Balsamico-Essig mit dem Öl, getrocknet italienischen Kräutern und schwarzem Pfeffer kombinieren. Dies ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, es zu haben, mit Brot oder Fisch vom Grill. Es stellt sich heraus, sehr aromatisch und lecker!

Ersetzen Eier

Wenn Sie Frittiergut mag, ist diese Option werden Sie gewinnen. Zum Beispiel, kochen Sie das Huhn in Paniermehl. Anstatt tauchen sie in Eiweiß, Avocadoöl verwenden, und dann angetrieben um das Huhn in Paniermehl und braten im Ofen. Das Ergebnis ist ein köstlich und absolut sicher für die Gesundheit. Avocado-Öl wird nicht durch Hitze zerstört, so ist es ideal zum Grillen, Braten oder Backen. Auch wenn Sie Paniermehl nicht verwenden, noch appetitlich bekommen.

Marinade für Fleisch

Wenn Sie Fleisch auf dem Grill, Marinade kochen – ein wichtiger Bestandteil in die Schale bekommen nicht zu trocken. Unter Verwendung eines Öls, das hitzebeständig ist, können Sie garantieren, dass alles saftig und aromatisch ausfallen. Fügen Sie einfach für etwa zwei Stunden, um das Öl zusätzlich zu Gewürzen und mariniert! Wenn Sie keine Zeit haben, keine Angst – auch 10 Minuten ausreichen, um Wirkung spürbar war. Sobald Sie Fleisch in Essig eingelegte haben, braten Sie es einfach mit Gemüse – Sie mit den Ergebnissen begeistert sein werden!

Gegrilltes Gemüse

Fleisch – ist nicht das einzige Produkt, das nach dem Frittieröl schmackhafter wird. Es gibt nichts besseres als die Kombination von Gemüse mit Avocado-Öl!

Pfannenrühren

Dies ist ein chinesisches Gericht, für das das Fleisch, Gemüse oder Meeresfrüchte schnell in heißem Öl gebraten. Gemeinhin Erdnussbutter verwendet, aber nicht weniger als die beste Option und Avocado-Öl wäre. Sein cremiger Geschmack ergänzt perfekt das Gericht und macht dieses Produkt eine gute Alternative zu Erdnussbutter.

Die Zugabe des einfachen Fleisch

Angesichts der Vielfalt den Geschmack von Öl, so ist es ideal für diese Art von Protein wie Huhn oder weißen Fisch. Braten Sie sie auf beiden Seiten goldbraun – bekommen unglaublich lecker! In diesem Fall werden Sie nicht überschüssiges Fett konsumieren, die für die Gesundheit und gut für die Figur gut ist.

Die neben der Pizza

Sie können Öl auf einer Pizza hinzufügen – aber wir sprechen hier nicht über das, was mit der Lieferung bestellt werden kann. Machen Sie eine Pizza selbst mit fettarmen Mozzarella-Käse, Gemüse und frischen Knoblauch. Es stellt sich heraus duftend Gericht, das sich perfekt in eine gesunde Ernährung passt, so dass Sie über das Verlangen nach fetthaltigen und salzigen ohne Anstrengung vergessen.

Obstsalat

Vielleicht sind Sie auf die Idee der Zugabe von Öl der Frucht überrascht aber ist wirklich einen Versuch wert. Es ist unglaublich lecker! Verwenden Sie eine Kombination von süß und salzig, zum Beispiel eine Wassermelone mit fettarmem Feta-Käse und Spinat, dann das Öl. Dies ist der perfekte Sommersalat, leicht und erfrischend, und reich an Nährstoffen und Vitaminen.

Suppe

Um die Suppe mehr duftend zu machen, gießen Sie auf der Spitze eines kleinen Avocado-Öl. Cremige Aroma wird die Schale füllen und sie schmackhafter machen. Sie wollen nicht einmal die hochkalorische Suppe mit Brot oder Cracker ergänzen.

Der Schutz der Haut vor der Sonne

Jedes natürliches Öl kann als Sonnenschutz fungieren. Wenn Sie ein natürliches Heilmittel anstelle von Kosmetika aus dem Laden verwenden möchten, setzen auf Ihrer Haut Avocado-Öl. Es ist daran zu erinnern, dass der Effekt weniger stark ausgeprägt sein wird als die eines traditionellen Sonnenschutz.

Leave-in Conditioner

Dies ist eine ausgezeichnete Methode des Haars mit Feuchtigkeit versorgt. Geben Sie einige Tropfen Öl auf frisch gewaschene Haar glänzend und unglaublich weich zu sein. Die wissenschaftliche Forschung hat diese Methode nicht unterstützen, aber man kann immer versuchen!

Für trockene Kopfhaut

Wenn Sie eine echte Spa-Behandlung für die Kopfhaut machen mögen, können Sie auf ihrem Avocado-Öl in der Dusche anwenden. Unmittelbar nach dem Shampoo, wenden Sie es, für ein paar Minuten einwirken lassen und gründlich ausspülen. Viele Lotionen vorhanden Öl, so bedeutet dies, ein ähnliches Prinzip.