Was sind die Vorteile von Joghurt und in welchen Fällen sie Schaden anrichten können

Einer der traditionellen Sauermilchprodukte Hausmannskost ist sauer. Die Vorteile der Nutzung macht es möglich, als Nahrungsprodukt trotz des Inhalts eines bestimmten Teils des Fettes in der Zusammensetzung zu charakterisieren.

Mit der aktuellen Fülle aller Arten von Joghurts, Desserts und Vorspeisen auf den Regalen in ihrem Hause gekocht selten. Obwohl Anhänger der natürlichen Nahrung versucht auch nur hausgemachten Joghurt zu essen. Wie für den Joghurt ist seit Jahrhunderten durch natürliche Fermentation von Milch hergestellt. Im Idealfall sollte es pasteurisiert werden (gekocht), aber viele nutzen die üblichen.

Sauermilch ändert sich radikal seine Zusammensetzung. Schwer verdauliche Milchproteine brechen in einfachere Elemente und viele nonportable Milch Zucker zu Säure umgewandelt. Wenn diese Substanz mit nützlichen Bakterien angereichert, ohne das Kalzium und Vitamine zu verlieren. geronnen Vorteil ist vor allem in der Tatsache, dass sie verwenden können und diejenigen, die keine Probleme trinken normale Milch sind, und Menschen mit Laktose-Intoleranz.

Dieses Produkt, trinkt in der Regel in reiner Form als Getränk (ähnlich Kefir). Weniger Frucht oder Beere Füllstoffe hinzugefügt, um es zu versüßen. Mit seiner geringen Säure (im Vergleich zu anderen ähnlichen Produkten) Joghurt ist nicht für Personen mit einem erhöhten Magensekretion kontraindiziert. Kochen Sie es, kann man einfach die Milch in einem warmen Ort für Säuerung verlassen. Aber um die Vorteile von Joghurt zu maximieren, ist es mit speziellen Bakterien angereichert, die in einer Apotheke kaufen. Sie werden in der Milch hinzugefügt, wo sie erfolgreich züchten, Zucker in Säure drehen. Nur einen Tag sauer (Nutzen und Schaden davon werden nachfolgend beschrieben) ist betriebsbereit sein.

Positive Eigenschaften dieses Getränks ist schwer zu überschätzen. Diese Behandlung und Prävention von Dysbiose und anderen Verdauungsstörungen. Darüber hinaus aufgrund der Gehalt an Calcium, Magnesium und Vitamine, es verbessert das Immunsystem, hilft Beriberi zu kämpfen. Die Verwendung von Joghurt auf Figur hängt weitgehend von seinem Fettgehalt. Wenn das Produkt aus hergestellt wird , Vollmilch, ist es unwahrscheinlich , dass es möglich sein wird , diejenigen, die auf einer Diät zu beraten. Aber fettarmen Joghurt macht es möglich, nicht nur das Körpergewicht zu reduzieren, sondern auch Giftstoffe aus dem Körper zu entziehen.

Dennoch gibt es bestimmte Gegen Verwendung des Produkts. Joghurt sollte mit Vorsicht zu denen von Urolithiasis leiden trinken. Auf der einen Seite ermöglicht es, die Zusammensetzung bestimmte Arten von Nierensteinen zu lösen, aber auf der anderen – fördert deren Ausscheidung, die einen Angriff provozieren kann. So, dass die Menschen mit solchen Erkrankungen sind am besten mit einem Spezialisten zu konsultieren.

Kontraindiziert sauer und Menschen mit Geschwüren, Erosionen der verschiedenen Arten von Verdauungsorganen. Diejenigen, die Hepatitis hatten oder leiden an Erkrankungen der Leber, Bauchspeicheldrüse, Darm, erfordert auch vorherige Absprache mit dem Arzt.

Bekannte Vorteile von Joghurt in seiner äußeren Anwendung. Es ist für Massagen und Körperpackungen für Cellulite oder Fettleibigkeit eingesetzt. Wenn Sie regelmäßig Ihr Gesicht sauer waschen, wird es straff und frisch, werden feine Fältchen verschwinden und Anzeichen von Müdigkeit, und die Haut wird glatt und eine gesunde Farbe nehmen.