"Protein Bar" Bar: Zusammensetzung, Eigenschaften

Die richtige Ernährung ist notwendig für Profisportler. Ohne dies ist es unmöglich, den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen für die ordnungsgemäße Funktion von Muskeln zu schaffen und Energie tanken. Und ein unverzichtbarer Bestandteil jeder sportlichen Ernährung ist Protein-Riegel. Es ist die beste Quelle für Protein, verdauliche Kohlenhydrate und andere Substanzen, die der Athlet schnell helfen, sich zu erholen. Bar, mehrere enthält – eine der besten Aussicht auf diese Leistung „Protein Bar“ betrachtet Arten von Proteinen, Kollagen und vorteilhaft Bodybuilding ergänzt.

Was ist Protein-Riegel

Solche Sporternährung für Sportler speziell konzipiert, die mit Muskelaufbau und gezwungen, Ernährung befassen. Protein-Riegel sind als Snack statt Süßigkeiten, sowie für die Erholung der Muskeln und Kraft nach dem Training verwendet. Solche Nahrung ist auf einem speziellen leicht verdauliches Eiweiß basiert. Außer ihm in den Bars gehören verschiedene Zusatzstoffe, die am nützlichsten für Menschen mit hohen Energiekosten.

Viele Sportler wissen, dass das Protein in der Nahrung gibt. Dieses Protein – die wichtigsten von denen, die in dem Bau von menschlichen Zellen teilnehmen. Athleten, die viel Energie für die Muskeln verbrauchen, neobodimo pro Tag mindestens 2-4 Gramm Eiweiß zu essen pro kg Körpergewicht. In einer typischen Ernährung, vor allem, wenn eine Person auf eine Diät hält oder unregelmäßig nehmen Nahrung, dieser Betrag ist nicht genug. Daher ist es weiter gemacht.

Welche gibt ein Protein der Sporternährung? Er fand es in konzentrierter Form und leicht verdaulich. Dies hilft den Athleten, um schnell alle notwendigen Materialien zu erhalten Muskeln aufzubauen und Energie zu tanken. Besonders leicht diejenigen Substanzen in 20-30 Minuten nach dem Training aufgenommen. Zu diesem Zeitpunkt alle Proteine gehen sofort auf die Gewinnung von Muskelzellen und den Aufbau neuer.

Arten von Sport-Bars

Athleten sind sehr wichtig, richtig zu essen, aber nicht immer dieses Mal passieren müssen, denn dort ist es ratsam, nicht später als 3 Stunden vor dem Training. Daher ist der beste Snack, den Sportler mit Energie und den wichtigsten Nährstoffe – sind spezielle Bars. Im Gegensatz zu normaler Schokolade enthalten sie wertvolle Bestandteile, leicht verdaulich, aber sehr nahrhaft. Alle Sport-Bars sind in mehrere Gruppen eingeteilt:

• Protein mit einem hohen Gehalt an Aminosäuren und Proteine;
• zhiroszhigayuschie , die L-Carnitin und andere Substanzen , die den Stoffwechsel beschleunigen;
• Energie die am wenigsten unterscheidet sich von den üblichen Schokolade und einfach Energie tanken konzipiert.

Sporternährung „Protein Bar“

Bars dieses Unternehmens mit Protein betrachtet, weil sie verschiedene Arten von Protein enthalten. Meistens ist es ein Molkenprotein, das schnell zu den Muskeln zugeführt wird, sie füttern und beschädigt zu regenerieren. Darüber hinaus Milch-Casein-Protein hat die Eigenschaften von langsamen, verlängerter Fütterung Zellen. Eine andere Art von Protein in diesen Bars – ein Sojaprotein – Isolat. Es enthält alle benötigten Komponenten für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln Aminosäuren.

Bei einigen Arten von Bars umfasst Ovalbumin, die biologisch wertvolle Protein ist, alle notwendigen Muskel Nährstoffe. Weiterhin hinzugefügt manchmal pflanzliche Proteine, wie Weizen oder Erbsen.

Hersteller Bars „Protein Bar“ aus dem Jahr 2000 ist die größte Firma Nestle weltweit. Vor kurzem wurde diese Marke von Post Holdings gekauft. Aber die Qualität und Zusammensetzung von ihnen bleiben nach wie vor an der Spitze.

Arten von Bars "Protein Bar"

Es gibt verschiedene Arten von Sporternährung unter dieser Marke hergestellt. Sie haben unterschiedliche Eigenschaften, so dass Sie müssen wissen, welche am besten ist, unter bestimmten Bedingungen zu verwenden.

• Für alle Arten von Training geeignet Bars Regener Bar. Sie enthalten Antioxidantien, Molkenproteine und andere Substanzen, die für Muskelreparatur.
• Excellenter Protein B AR hat eine ausgewogene Zusammensetzung und enthält mehrere verschiedene Proteine. Es ist erforderlich, wenn der Athlet hohen Belastungen ausgesetzt ist, oder müssen aktiv Muskelmasse aufzubauen. Dieses Protein Bar ist anders Additiv, so dass Sie eine Vielzahl nach Ihren Wünschen wählen können.
• Bar Muscle Protein Bar – es ist das beste Essen nach dem Training. Es enthält 22% Eiweiß, 10 Vitamine und Getreide. Und wenn Sie es in ein paar Stunden vor der Klasse zu essen, wird es zusätzliche Kraft geben.
• "Protein Bar" (bar) XXL Leistung bezieht sich auf Energie. Er, neben 18% Protein, enthält viele Kohlenhydrate, so füllt schnell Energieverluste.

Die Vorteile einer solchen Kraft

Bars „Optimum nutrishn Protein Bar“ enthalten vollständige Aminosäuren für die Muskeln, um ihre Erholung und das Wachstum benötigt. Darüber hinaus haben sie eine Reihe von Vorteilen:

• sie haben Faser für den korrekten Betrieb des Verdauungssystems;
• sehr wenig Zucker und andere Kohlenhydrate;
• sie sättigen schnell;
• besitzen eine hohe Geschmack;
• Sie sind kompakt und sehr bequem für einen Snack.

Zuschläge: Zusammensetzung

Üblicherweise enthalten sie verschiedene Arten von Proteinen. In den meisten Fällen – sind Proteine aus Molke, Milch und Sojaproteinen. manchmal sie enthalten auch Ei Albumin. Sie sind auch mit Vitaminen angereichert. Bei einigen Arten von Stangen umfasst Kollagen, die schützen Gelenke und Bänder vor Beschädigungen helfen. Um den Geschmack und die Qualität der Energie zu verbessern in ihnen der Hersteller Kokosnuss, Kakaobutter, Pflanzenöl, Melasse, gehackte Nüsse hinzugefügt. Anstelle von Zucker Protein-Riegel umfassen Sorbit, Stevia-Extrakt und andere podstlastiteli. Manchmal können sie Fruchtstücke enthalten, gehackte Nüsse, Getreide.

Nützliche Eigenschaften der Lebensmittel

Supplements bar – das ist nicht nur ein leckerer Snack oder zu behandeln. Ihre Zusammensetzung ist speziell für Sportler entwickelt. So oft sie sind ein wichtiger Bestandteil des Trainingsprogramms. Diese Stäbe haben viele nützliche Eigenschaften:

• Es versorgt den Körper Muskel-Protein zu bauen;
• eine Quelle für die Vitamine B, C und E;
• erregt vor dem Training und Erholung nach ihr;
• enthaltend Kollagen – Hydrolysat, die podderzhivat Bänder und Gelenke , um zu helfen;
• Förderung der Zunahme der Muskelmasse;
• das Immunsystem stärken;
• Ausdauer erhöhen;
• Stimmung heben und Leistung.

Anwendungshinweise

"Protein Bar" – Bar mit einer ausgewogenen Zusammensetzung. Es kann als hat eine Proteinquelle für den Tag und essentielle Nährstoffe. Es wird jedoch empfohlen für Sportler diese Nahrung in einem bestimmten Modus zu konsumieren. Um die Kraft und Energie, um Ausbildung zu bekommen, sowie Protein um Muskeln aufzubauen, müssen Sie für 1-2 Stunden vor der Klasse eine Bar essen. Sie können auch für verlorene Energie bilden und die Erholung der Muskeln nach dem Training beschleunigen, wenn Sie nach einer Bar eine halbe Stunde essen.

Sporternährungsexperten empfehlen eine Tafel Schokolade auf einem zweimal täglich zu essen. Am besten ist es, sie am Morgen vor dem Frühstück zu essen und nach dem Training. Dies wird helfen, die Gewichtszunahme zu verhindern, sondern wird das Wachstum der Muskeln sorgen. In einigen Fällen kann die Zahl erhöht werden. Vor allem hat die Verwendung von Protein-Riegel für Bodybuilder, Bodybuilding-Profis, Gewichtheber und andere Athleten, die wollen Muskelmasse aufzubauen. Professionelle Athleten müssen ernsthaft in Erwägung zu der Wahl der Lebensmittel geben, also Protein-Riegel für sie – die beste Wahl.

Anmerkungen zur Anwendung

Viele Sportler verbrauchen Protein-Riegel. Nach den Bewertungen, „Protein Bar“ ist die beste aller Sorten von Sporternährung. Athleten sagen, dass sie schnell Hunger stillen und helfen, Muskeln schneller aufzubauen. Darüber hinaus sind die Stangen schmackhaft und haben eine breite Auswahl an Aromen. Und für diejenigen, die Süßigkeiten nicht essen kann, weil das Risiko zu erholen, es ist sehr wichtig bei der Hand etwas von nützlichen und erschwinglichen behandelt zu haben. Dann jederzeit können Sie Ihren Körper mit Energie essen und liefern und allen wichtigen Nährstoffen.