Erfahren Sie, wie Gewicht pro Woche bei 10 kg zu Hause verlieren

Zu viele übergewichtige und versuchen, mit ihm zu beschäftigen. Für diesen Deal Hunger, sitzen auf unterschiedliche Diäten, Sport treiben, besuchen Sitzungen der Akupunktur, und vieles mehr. Wenn Sie wollen lernen , wie Gewicht für eine Woche von 10 kg verlieren zu Hause, mit zu beginnen, denken Sie daran , dass eine solche schnelle Gewichts zurückgesetzt Ihre Gesundheit schädigen können. Alle Ernährungsberater und Ärzte in einer Stimme werden Ihnen sagen, dass, so dass Sie nicht an Gewicht verlieren können. Die meisten optimale Gewichtsreduktion gilt als 1 kg pro Woche. Natürlich gibt es Zeiten im Leben, wenn Sie schnell Gewicht verlieren müssen. Dies könnte eine Hochzeit oder eine wichtige Partei sein, Sie einen Mann ihrer Träume gefunden haben, und dass in einer Woche werden Sie die Gelegenheit haben, ihn zu treffen, und Sie sind so unzufrieden mit ihrer Figur. Stellen Sie sicher, – Gewichtsverlust von 10 kg pro Woche möglich ist. Seien Sie geduldig, müssen Sie Willenskraft und einen großen Wunsch zu gewinnen. Dann alles, was Sie bekommen.

Das Wichtigste in einer so wichtigen Sache ist Ihre positive Einstellung zu der Tatsache, dass alles, was Sie bekommen. So oft wie möglich wiederholen Sie sich, was Gewichtsverlust für Sie sehr wichtig ist. Nach der Trennung mit Übergewicht, werden Sie über eine Menge von Krankheiten vergessen. Immerhin treten viele Krankheiten vor dem Hintergrund von Fettleibigkeit. Achten Sie darauf, Ihre Ernährung zu ändern. Selbst wenn Sie eine Diät-Lösung auf die Frage entscheiden, wie man Gewicht für eine Woche zu Hause um 10 kg zu verlieren, beginnen die Dinge nicht abrupt zu tun. Die beste Lösung wäre eine eigene Diät zur Gewichtsreduktion zu entwickeln. Zum Beispiel am ersten Tag, vergessen Sie süßen und stärkehaltige Nahrungsmittel, am nächsten Tag, ausschließt aus der Ernährung von Fleisch und Milch. Am dritten Tag geht bereits auf eine starre Diät. So werden Sie nicht Ihr Körper zu starkem Stress ausgesetzt sein.

Die beste Lösung, Gewicht 10 kg für eine Woche zu Hause zu verlieren, wird die Lösung sein – fast nichts zu essen. So verlieren Sie auf jeden Fall Gewicht, sicher sein. Am ersten Tag, versuchen Sie nichts essen zu tun. Flaschen Mineralwasser wird genug. Teilen Sie es in mehreren Stufen. Am zweiten Tag, teilen Sie den ganzen Tag acht Milliliter Milch. Vor dem Schlafengehen, einen Apfel essen. Am dritten Tag wieder, wiederholen Sie den ersten Tag des Menüs – das heißt, alles tun, nicht essen, trinken nur den ganzen Tag Mineralwasser. Der vierte Tag gibt Ihnen einen Gemüsesalat mit Sonnenblumenöl. Nur ein Esslöffel Öl ist genug. Unterteilen den Salat Abschnitt an drei Empfänge. Auch nicht falsch sein, zu trinken zwei Gläser Mineralwasser oder Tee ohne Zucker. Am nächsten Tag, trinken 800 Milliliter Milch, dann beginnen wir am sechsten Tag normal zu essen: beim Frühstück werden wir ein Ei und eine kleine Tasse Tee. Für Essen erlaubt hundert Gramm Rindfleisch und hundert Gramm Erbsen aus der Dose. Popoldnichayte Apfel, dann zum Abendessen – wieder, ein Apfel, und das gleiche wird vor dem Zubettgehen getan. Am letzten Tag des Fastens während des Tages können Sie ein wenig fettarmen Quark essen, ein Glas Milch oder fettfreien Joghurt, und am Abend, trinken Tee ohne Zucker. Bevor Sie Gewicht 10 kg für eine Woche zu Hause mit Hilfe von Fastentage verlieren, fragen Sie sich, ob Sie für diese Opfer bereit sind. Nur willensstark Leute werden mich bringen können, die ganze Woche in diesem Modus zu essen. Aber es gibt auch positive Aspekte. Und die Produkte brauchen nicht eine ganze Woche, und das Gewicht wirklich reduziert zu verbringen. Also, gehen für sie.

Und doch, natürlich, wenn es die Zeit erlaubt, ist es besser, Gewicht langsam zu verlieren. Dies ist nützlich für den Körper, und Sie werden auf eine Diät sitzen zufrieden sein, in dem Sie essen, ist fast wie früher, nur einige Produkte, ausgenommen. Die beste Antwort auf die Frage: wie man Gewicht in 2 Wochen verlieren , um 10 kg, wird die japanische Ernährung sein. Hier zwei Wochen kann nicht essen Süßigkeiten, Salz, Soda und alkoholische Getränke. Verhungern lassen Sie nicht, weil jeden Tag genug nahrhaft ist. Jeder Tag, zum Frühstück trinken Sie eine Tasse ungesüßten Kaffee oder grünen Tee. Beim Mittagessen am ersten Tag zwei gekochte Eier zu essen, eine Tomate und Krautsalat mit einer Esslöffel Sonnenblumenöl. Zum Abendessen ungesalzene braten 200 Gramm Seelachs, und wieder essen frischen Salatöl. Am zweiten Tag für das Mittagessen Fisch gebraten wird, Seelachs gleiche, ohne Salz und Krautsalat, und zum Abendessen – ein wenig gekochten Fleisches und ein Glas von einem Prozent Joghurt. Der dritte Tag ist nicht besonders glücklich. Immerhin ein rohes Ei an diesem Tag am Nachmittag zu trinken und mit einem gekochten Karotten essen, gerieben. Aber am Abend essen Sie einen köstlichen Apfel. Am nächsten Tag beim Mittagessen Rost Selleriewurzel, braten und essen wie Sie können. Am Abend wieder die Äpfel. Am fünften Tag Abendessen Brust gekocht werden, und zum Abendessen – Äpfel in jeder Menge. Sechster Tag – beim Mittagessen jeder Frucht zum Abendessen – gekochtes Rindfleisch und Joghurt. Für den letzten Tag der ersten Woche der Ernährung von jedem wählen Sie den vorherigen Tag. Beginnen Sie dann wieder ab dem ersten Tag der Diät. Und so weiter bis zum Ende der zweiten Woche. Diese Diät hilft , Gewicht zu verlieren und das Ergebnis zu speichern.

Vor jeder Diät sollten Sie mit Ihrem Arzt konsultieren, damit er euch gesagt hat, wenn Sie irgendwelche Gegenanzeigen sitzen auf einer solchen Diät.