Wie viel in einem Bananen-Protein, oder was kann schädlich Bananen-Diät sein

Eine modische Bananen-Diät findet mehr Anhänger unter denen, die Gewicht verlieren wollen. Es hilft, schnell zu verlieren, ohne an dem Gefühl des Hungers zu leiden, das Sie auf anderen ähnlichen Diäten erleben. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass Kohlenhydrate, die so reich an Früchten sind, schnell in das Blut aufgenommen werden, und dies schafft ein Gefühl der Sättigung. Allerdings können Sie diese Diät nicht missbrauchen. Weißt du, wie viel Protein in einer Banane ist? Es stellt sich heraus, dass es für das normale Funktionieren des Körpers extrem unzureichend ist.

Warum ist Protein so wichtig?

Das Protein führt viele Funktionen in unserem Körper durch. In Form von Kollagen, Fibropectin, Elastin, bietet es die Stärke von Knochen, Binde- und Knorpelgewebe. Es besteht aus allen zellularen Strukturen. Bei der Reduktion des Skelettmuskels beteiligten sich Aktin- und Myosinproteine sowie Tropomyosin und Troponin. Enzyme und Hormone, alle zahlreichen Faktoren der Blutgerinnung – sie sind alle Protein Natur. Wenn Sie eine Mono-Diät für eine lange Zeit sind, sollten Sie sich nicht darum kümmern, wie viel Protein in einer Banane ist. Übrigens ist dieses Element auch eine Energiequelle, schafft ein Biopotential von Zellmembranen, spielt die Rolle von Rezeptoren für Hormone und biogene Amine. Humoral Immunität ist auch mit Proteinen – Gamma Globuline assoziiert.

Proteine werden nur aus Aminosäuren gebildet, die in den Körper mit Proteinfutter eindringen . Wenn sie nicht ausreichen, können alle oben aufgeführten Prozesse verletzt werden.

Das Bedürfnis des Körpers nach Protein und kwashiorkor's Krankheit

Wissenschaftler kennen den Gehalt an Nährstoffen in Früchten. Sie haben schon lange bestimmt, wie viel und was die Banane enthält. Das Protein darin ist im Durchschnitt nur etwa eineinhalb Prozent der Masse der Fleischpulpe. Auch wenn Sie einen Tag und eine halbe Kilogramm Bananen essen, erhalten Sie nur etwa 23 Gramm Eiweiß. Gleichzeitig ist der tägliche Bedarf an Menschen im Protein im Durchschnitt 100 Gramm. Wenn wir bedenken, dass die Proteine in 35 Tagen nach der Bildung abbrechen, wird deutlich, dass ein langer Aufenthalt auf einer Bananen-Mono-Diät weit von gleichgültig gegenüber dem Körper ist.

Dies ist eindeutig im Falle von einigen afrikanischen Völkern, die nicht wissen, wie viel Protein in einer Banane, traditionell geben ihnen zu viel Essen in ihrem Essen. Natürlich ist die Krankheit unter dem schönen Namen kwashiorkor (goldener Junge) eine extreme Option, und es ist unwahrscheinlich, dass unsere Bananen-Diät-Fans einen solchen Zustand erreichen werden.

Kwashiorkor, oft beobachtet in entwöhnt etwa im Alter von 4 Jahren der afrikanischen Kinder, entwickelt sich aufgrund eines Mangels an Kunststoff-Substanzen und Enzyme. Niedriger Proteingehalt in einer Banane, mit unzureichender Menge an Fleisch und anderen Proteinfutter in der Diät, führt zu einer Störung in der Entwicklung. Kinder haben Muskel-Hypotonie, Hyperpigmentierung und Hautpeeling. Es gibt Ausdünnung der Haare, die Leber ist vergrößert, die Immunität sinkt. Sekundäre Infektionen beitreten. Verletzte die Funktion des Nervensystems, bis die Entwicklung des Komas.

Die Frage, wie viel Protein in einer Banane in unserem Land kann natürlich nicht so wichtig sein wie in Ghana. Aber Mädchen, die davon träumen, Gewicht zu verlieren, fallen manchmal in Extreme und schädigen ihre Gesundheit. Der Sturz der Immunität in mäßigen und kalten Klimazonen kann zu katarrhalischen und entzündlichen Erkrankungen führen. Darüber hinaus wird die Gewichtsreduzierung zu diesem Preis nicht zur Attraktivität beitragen. Dumpfe Haut, dünnes und langweiliges Haar, träge Muskeln, Pickel auf der Haut kann das Ergebnis einer langen Mono-Diät sein.

Deshalb wollen die Anhänger der Bananen-Mono-Diät und der glühenden Bananenliebhaber nicht raten, sich mit diesen leckeren Früchten nicht wegzureisen. Für die normale Entwicklung und Funktionsweise benötigt der Körper eine ausreichende Aufnahme von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Vergiss es nicht. Gute Gesundheit für dich!