Salat „Whisk“ für die Gewichtsabnahme. Salat „Whisk“ zur Darmreinigung

Es ist kein Geheimnis, dass der Darm von Zeit zu Zeit gereinigt werden muss. Nach allem, wenn der Cluster es von Toxinen gibt es Verdauungsstörungen, die wiederum den Zustand des Körpers und das Gewicht auswirkt. Und heute wird immer beliebter, „Whisk“ Salat zum Gewichtsverlust.

Salat „Whisk“: Zusammensetzung und Kaloriengehalt

Dieses Gericht ist leicht herzustellen. Darüber hinaus ist für die Darmreinigung wird nützlich sein , diese Produkte, die fast immer in jeder Küche.

So sind die grundlegenden Salatzutaten Kohl, Karotten und Rüben. Diese kalorienarmen Lebensmittel, die nicht nur schwer zu erhalten. Für den Einsatz Zitronensaft Tanken. Einige Experten empfehlen zur Ergänzung des Salat ein wenig Knoblauch für Gewürz.

Somit ist der Kaloriengehalt von 100 g dieser Lebensmittel nur 32 kcal, die ziemlich viel zustimmen.

Warum trägt Salat zu Gewichtsverlust? Wertvolle Eigenschaften von Lebensmitteln

In der Tat hat dieses Gericht sehr wertvolle Eigenschaften. Der am häufigsten verwendeten „Whisk“ Salat, den Darm zu reinigen. Die Tatsache, dass fast Alle Bestandteile sind reich an Ballaststoffen und Pektin. Fiber – ein natürlicher Stimulans mechanischer Stuhlgang. Es ist kein Geheimnis, dass Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Pflanzenfasern den Darm von Giftstoffen reinigen und die Verdauung normalisieren.

So normalisiert die regelmäßige Verwendung von Salat Peristaltik, beschleunigt die Verdauung und erleichtert die schnelle Reinigung des Körpers. Aber das ist nicht alle wertvollen Eigenschaften des Lebensmittels.

Immerhin oft mit „Whisk“ Salat zum Gewichtsverlust. Zum einen verringert sich das Gewicht aufgrund der Freisetzung von Kot und anderen Toxinen. Zweitens haben einige der Produkte, eine so genannte negative Kalorien. Dies bedeutet, dass der Körper sich auf der Beherrschung viel mehr Kalorien zu verbringen erfordert, als sie zur Zeit enthalten.

Wenn wir also eine dieser Mahlzeiten Salat ersetzen (in der Regel Experten empfehlen dieses Gericht zum Abendessen), und es ist möglich, Gewicht zu verlieren durch die Fettverbrennung. Und müssen nicht Hunger leiden, wie Pflanzenfasern quellen, füllt den Magen und Darm und ein Gefühl der Sättigung zu schaffen.

Auf der anderen Seite, Rüben, Karotten und Kohl sind reich an Vitaminen und Mineralien, die für den Organismus sehr nützlich ist. Der regelmäßige Verzehr von diesem Gericht verbessert die Haut, verjüngt und gibt ein großes Gefühl.

Salat „Whisk“ Diät-Rezepte

Wie bereits erwähnt, erfordert die Herstellung dieses Gericht sehr wenig Aufwand. Salat „Whisk“ vorbereitet Abnehmen wie folgt:

• Zuerst hackt frischen Kohl.
• Nun reiben auf einer kleinen Reibe frischen Rüben und Karotten.
• Das Mengenverhältnis der Produkte müssen so sein, wie 3: 1: 1
• erinnert etwas, das Gemüse, so begannen sie den Saft zu lassen.
• kann eine Knoblauchzehe hinzufügen, wenn (optional) gewünscht wird.
• Saison der Salat ein wenig Zitronensaft.
• By the way, und das Pflanzenöl kann verwendet werden, wenn Sie füllen wollen, aber nicht verfeinert. Am besten ist es eine wenig Leinöl Mahlzeit hinzuzufügen, da es auf den Prozess der Lipolyse beiträgt. Aber Olivenöl wird nicht empfohlen.
• Lassen Sie den Salat für 10 Minuten zu lassen, das Gemüse hatte Saft.

Sol sowie andere Gewürze, kann nicht in die Schale gegeben werden. Es ist erwähnenswert, dass der Salat „Whisk“ für Gewichtsverlust in dem Fastentag gegessen werden – so das verlorene Gewicht wird viel einfacher.

Salat „Whisk“ für Menschen mit geringen Säuregehalt von Magensaft

Leider kann „Whisk“ Salat zum Gewichtsverlust gegessen wird, nicht alle. Immerhin leiden viele Menschen unter Erkrankungen des Verdauungssystems. Und wenn Sie Gastritis mit geringen Säuregehalt haben, kann das Rezept leicht modifiziert werden. Insbesondere anstelle von frischem Kohl können Sie Sauerkraut verwenden.

Wenn Sie leiden anatsidnyh Gastritis, in der die Menge an Salzsäure im Magensaft ist minimal, es kann auch anstelle von frischem in Essig eingelegter Rüben verwendet werden. Und nicht das Gefühl, sorry für den Zitronensaft.

Salat Rezept für Menschen mit hohen Säure

Wenn Sie leiden Gastritis mit hohem Säuregehalt, dann natürlich sauren Lebensmitteln, einschließlich Zitronensaft, Sie sind kontraindiziert. Aber keine Sorge, da ein wenig verändert Salat nicht schlechter wirken als die Klassiker.

Zur Herstellung der Schale Sie frischen Kohl benötigen, rohe Karotten und gekochte Rüben. 1: 2 (Kohl kleinere Rüben mehr), aber das Verhältnis der Produkte auf 1 geändert werden. Darüber hinaus kann eine kleine Menge Pflaumen gedämpft und auf den Salat hinzufügen. Gekochte Rüben und Pflaumen haben eine positive Wirkung auf den Darm, reinigen von Toxinen und gelten als eine ausgezeichnete Vorbeugung von Verstopfung sein. Füllen Sie den Salat mit Pflanzenöl, ohne die Notwendigkeit Zitronensaft und Knoblauch.

Salat „Whisk“ Schlankheits: Bewertungen

Es ist erwähnenswert, dass es viele Varianten dieses Gericht heute. Aber in jedem Fall, die viele Menschen, Gewicht zu verlieren möchten, wählen Sie genau Salat „Whisk“. Bewertungen über dieses Gericht ist wirklich inspirierend.

Männer und Frauen sagen, sie schaffen es, Gewicht zu verlieren, ohne die übliche Ernährung und die Einhaltung einer starren Diät aufzugeben. Einige sagen, dass in nur einem Monat für die Nutzung dieser Salat für das Abendessen sie verwalten von 4 bis 5 zusätzlichen Kilos loszuwerden. In der ersten Hälfte des Tages, können Sie alles essen, einschließlich Süßigkeiten.

Darüber hinaus einmal pro Woche können Sie Fastentage anordnen, dass nur dieses Gericht zu essen erlaubt sind: die Ergebnisse auch inspirierend. Viele auch eine deutliche Verbesserung der Gesundheit und die neu gewonnenen berichten und die Haut erfrischen. Manche Leute sagen, dass, wenn man das Frühstück Salat, dann eine zusätzliche Menge an Energie und Aktivität während des Tages garantiert.

Wenn Sie wirklich Gewicht mit diesem Salat verlieren wollen, sollten Sie sich nicht um körperliche Aktivität vergessen. Immerhin hilft regelmäßige Bewegung und frische Luft, die Muskeln und Oxygenat Gewebe zu straffen.