Ist nützlich, Walnüsse während der Schwangerschaft?

Walnüsse, zu Recht, als ein wertvolles Nahrungsprodukt sein. Diese Früchte, besonders einzigartig, dass sie enthalten eine hohe Konzentration an essentiellen Aminosäuren, insbesondere Omega-3, das in der Ernährung des modernen Menschen, in vielen Fällen nicht ausreichend. Diese Aminosäure ist bekannt, das Risiko von Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs und sogar Depressionen zu reduzieren. Walnüsse viele Proteine und Ballaststoffe sind, sind sie eine wertvolle Quelle von einigen Vitaminen und Spurenelemente – Zink, Kupfer, Phosphor, Magnesium, Kalium, Vitamin E, Folsäure und Vitamin B1 und B6. Darüber hinaus haben diese Nüsse kein Cholesterin, und deren regelmäßige Anwendung reduziert den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins im Blut. Schließlich Walnüsse sind eine der reichsten Quellen der essentiellen mehrfach ungesättigten Fett Menschen.

Es wird angenommen, dass 50 Gramm Walnüsse täglich genug ist, um den Mangel an Antioxidantien, Mineralien und einige essentiellen Aminosäuren zu kompensieren. Ärzte raten Walnüsse als diätetisches Lebensmittel Produkt bei vielen Krankheiten zu essen – Arteriosklerose, Bluthochdruck, Erkrankungen des Magens, Eisenmangelanämie, sowie Erschöpfung, Müdigkeit und nach der Geburt und während der Erholungsphase zu stärken. Zweifellos sind die Walnüsse nützliches Produkt und Ernährung. Aber wie Sie wissen, während der Schwangerschaft sollten Frauen mit besonderem Augenmerk auf seine Diät behandelt werden. Manchmal ist die Verwendung von einigen bekannten und scheinbar sicheren Produkten, empfiehlt Begrenzung Ärzte in einem bestimmten Zeitraum. Ob dies gilt für Walnüsse?

Walnüsse während der Schwangerschaft von Vorteil für das Nervensystem Frauen sind für Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, Magen, Leber und Nieren empfohlen. Nüsse helfen die werdende Mutter mit Schlaflosigkeit zu bewältigen, und in einigen Fällen sogar mit den Kopfschmerzen. Walnüsse in der Schwangerschaft Eisenmangelanämie, vor allem in Kombination mit der Schale von Zitrone und Honig nützlich. Obst und hilft, den Mangel an Spurenelementen, wie beispielsweise Kalium, Kupfer und Kalzium zu kompensieren. Mit einem kalten Walnüsse während der Schwangerschaft tun mehr nützen als Zitronen, wie Vitamin C in ihnen 40-mal. Und trotz der Tatsache , dass das Fett in diesen Nüssen so viel wie in Butter, sie werden keine wesentlichen Auswirkungen auf die Gewichtszunahme haben, sowie viele Produkte enthalten pflanzliche Fette. Neben Walnüsse und andere Nüsse sind während der Schwangerschaft geeignet. Insbesondere Pinienkerne enthalten hohe Mengen an Arginin , die für die Entwicklung des Kindes, sowie eine Menge von Vitamin E. Reich an Spurenelementen und Mandelkorn.

Wenn die Mutter ist besser zu unterlassen.

Kann ich schwanger Walnüsse? Diese Frage wird individuell gelöst. Wie auch immer, essen Walnüsse in der Schwangerschaft sollten vorsichtig sein. Nüsse sind nicht hypoallergene Produkte, Frauen , die eine Nahrungsmittelallergie haben, werden sie am besten vermieden werden. Jüngste Forschungsergebnisse Wissenschaftler aus den Niederlanden haben gezeigt, dass Nüsse während der Schwangerschaft essen täglich in die Zukunft des Kindes das Risiko für Asthma erhöhen. Darüber hinaus sollte im zweiten Trimester begrenzt Verzehr von Walnüssen fünf Früchte pro Tag. Eine große Menge des Produktes kann zu Blähungen und Verstopfung führen. Abmelden wert schwanger und einige andere Nüsse, wie Muskatnuss. Das beliebte Produkt enthält Substanzen, die zu einem Blutandrang zu den inneren Organen, die während der Schwangerschaft tragen nicht wünschenswert ist.

Trotzdem in Abwesenheit von Allergie gegen Nüsse und andere Gegenanzeigen, eine schwangere Frau ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig, in der Ernährung von Walnüsse enthalten. Aber es sollte nicht vergessen werden – alles ist gut in Maßen, Missbrauch selbst so ein wertvolles Produkt während der Schwangerschaft ist nicht möglich.