Warum brauchen wir das Knie-Ellenbogen-Lage während der Schwangerschaft zu nehmen?

Heute leider wird es immer seltener Schwangerschaft, die ganz glatt auftreten, absolut ohne Komplikationen. Die Gründe dafür können viele hier. Aber auch mit dem leichtesten und den „richtigen“ der Schwangerschaft Gynäkologen können werdende Mutter empfiehlt die Knie-Ellenbogen-Lage mehrmals am Tag zu nehmen. Die Frage stellt sich, das ist wirklich so nützlich? Und was ist der Nutzen dieser Übung? Lassen Sie uns verstehen, warum es so notwendig ist, während der Schwangerschaft die Knieellenbogenlage zu nehmen.

Für die meisten Frauen, die Position des Fötus erfüllt während der Schwangerschaft alle Standards , die von der Natur zur Verfügung gestellt werden, das ist – den Kopf. Aber es gibt Fälle, in denen der Fötus nicht stimmt. Dies kann schräg, Becken- oder Quer sein fötale Präsentation. In diesem Fall, da die Zeit und es wird empfohlen, die Knie-Ellenbogen-Lage zu verwenden – in diesem Fall ist es eine Chance, dass das Kind in der Lage sein wird, vor der Geburt zu rollen und die richtigen Position. Neben Bozeman Pose hilft, die Muskeln des Gebärmutter zu entspannen, so bietet es mit einem Ruhezustand.

15 Minuten, beginnend im zweiten Trimester – während der Schwangerschaft das Knie-Ellenbogen-Lage zu nehmen mehrmals täglich für 12 Typischerweise werden die Ärzte beraten. In einer solchen Situation leichter atmen wird, erfährt der Wirbelsäule eine deutliche Entlastung. Es verbessert die Durchblutung des Fötus, und in der Tat, diese Zahl ist sehr wichtig, da sie mit dem Blut des Kindes erhält alle notwendigen Material zu ihm und nützliche Elemente, die „Aufbau“, um die Zukunft seines Skeletts. Diese einfache Übung kann beliebig oft wiederholt werden, wie es für richtig Schwangerschaft selbst sieht – hier, wie sie sagen, nicht schaden, eine gute und die Mutter und Kind.

Bozeman Haltung während der Schwangerschaft ist nicht etwas kompliziert, und es im Keller auszuführen. Sie müssen sich auf allen Vieren zu erhalten und eine Position einnehmen, dass das Becken über seinem Kopf war. Um dies zu tun, fällt so gering wie möglich Kopf und Schultern bezüglich besetzt keine Unannehmlichkeit darstellen. Für mehr Komfort können Sie einen Brustpolster oder Kissen umschließen. Einige Frauen daran erinnern, dass während der Schwangerschaft in einer solchen Position, sie praktisch leben – vor dem Fernseher, am Telefon zu sprechen und sogar essen. Was ist zu tun, wenn auch nur in der Knieellenbogenlage Gefühl der Müdigkeit und Druck auf den unteren Teil der Wirbelsäule gehalten.

Bozeman Position während der Schwangerschaft oft empfiehlt werdende Mütter verschiedene Arten der Stagnation in der Niere zu entfernen. Solche Ereignisse während des Wachstums der Gebärmutter, die die Harnleiter während der Schwangerschaft kneifen und Urin wird schwierig genug, um in die Blase auftreten können. Diese Situation den Ton der Gebärmutter verringert, verringert das Risiko von Schwellungen, hilft Frauen, die unter Hämorrhoiden leiden. Wenn die Knieellenbogenlage weniger Stress und Druck des Gebärmutter auf dem unteren Darm ist, es hilft auch bei der Prävention von Präeklampsie.

Es ist nützlich, Bozeman Position während der Schwangerschaft und das hilft die Gebärmutterarterie und die untere Hohlvene zu entladen. Während der Schwangerschaft kann die Gebärmutter Blutgefäß, wegen komprimieren , was Verschlechterung fetale Sauerstoffzufuhr passieren kann, die in der Auskultation (Auskultation) zu einer Störung des Herzrhythmus führt. Und eine solche Haltung verbessert die Sauerstoffversorgung (Sauerstoffversorgung) des Fötus.

Ein weiterer positiver Aspekt der Knie-Ellenbogen-Haltung während der Schwangerschaft wird Lockerung Druck auf die Wirbelsäule, die eine schwere Last trägt, und die Bauchhöhle. Die Wirbelsäule wird zum Zeitpunkt dieser Last befreit eine kurze Pause zu erhalten.