Wie der Esel für eine Woche nach oben ziehen

Eines der ersten Objekte des Stolzes und die Attraktivität der weiblichen Vertreter, ist natürlich ihr „fünfte Punkt“. Es wirkt im wahrsten Sinne. Männer einstimmig und eindeutig Interesse an diesem Teil der weiblichen Figur zeigen. Daher neigen Frauen einen Weg finden , wie man nach oben ziehen den Arsch, steckte es in den meisten perfekte Sicht möglich. Natürlich, Männer und Frauen, gibt es verschiedene Standards von Schönheit. Aber die meisten oft fragt sich, wie in den Arsch zu Hause straffen und so schnell wie möglich.

Also, lassen Sie sich zuerst mit der Physiologie des „fünften Punktes“ beschäftigen, warum ist es so einfach, zusätzliches Gewicht zu gewinnen, und das macht es rund, und wie das Gesäß entfernen? Die Tatsache, dass unsere schöne weiblichen Esel von Natur aus einer großen Anzahl von Fettzellen besitzen. Sie sind für unseren Körper lebenswichtig, die die Funktion Tocken. Ja, so etwas wie ein zwei Höckern Kamel. Daher versucht das mehr wir Hunger erfahren, wenn eine Diät, desto mehr wird unser Körper, wenn die Möglichkeit „beiseite legen“, um für etwas Jahr zu lehnen. Dies ist, wie unser Körper auf zellulärer Ebene. Fettzellen sind entworfen, um uns vor dem Verhungern zu retten. So voll von ihnen, dass wir nicht bekommen, los. Beobachten einer bestimmten Diät, können Sie deutlich die Intensität ihres Wachstums reduzieren. Wenn Sie wissen wollen, wie der Esel zu ziehen, dann ist es notwendig, viel reines Wasser zu trinken, essen häufiger, aber in kleineren Zahlen, die sich in ihre Lieblingssüßigkeiten zu begrenzen und vermeiden drei Stunden vor dem Zubettgehen zu essen.

Es ist erwähnenswert, dass , obwohl unsere wunderbaren Esel und besteht aus mehreren Paaren von Muskeln, sondern eine Erleichterung der Definition und gibt die sexuelle Form ist nur – es ist ein großer ist gluteus maximus. Sie war es, die in guter Form, Aufzüge und rundet unsere Silhouette zu sein. Um einen perfekten Arsch zu schaffen nicht genug, nur um das Fett zu entfernen, müssen Sie ein bisschen diesen Muskel üben. Ein charmant glatt und verlockend glow „unser Stolz“ wird von der täglichen Massage erhalten.

Wie einfach ist es zu machen Ihr Gesäß elastisch und wie schnell? Ziehen Sie den Arsch für die Woche bis ist wirklich wie zu Hause, aber es ist eine Menge Arbeit und viel Geduld.

Erstens machen sie in der Regel zu einer vernünftigen haften Art von Nahrung und reichlich Wasserverbrauch. Es ist auf jeden Fall nicht über Hunger ist, und auf die Einhaltung einiger bereits erwähnten Regeln und Vorschriften Mahlzeit.

Zweitens sollten Sie das Gesäß auf einer täglichen Basis zu massieren. Dies geschieht am besten mit einem Pinsel gemacht oder einem harten Schwamm, gegebenenfalls unter Verwendung von Spezialwerkzeugen für die Gewichtsabnahme. Das Verfahren verbessert die Blutzirkulation, die Fett verbrennt, beseitigt Cellulite, macht die Haut glatt und strahlend.

Drittens müssen Sie tägliche Übungen für 15 Minuten tun. Wer weiß, wie der Esel zu ziehen, zu sagen, genau das, was die wirksamsten – ist einfach hockt. Müssen sie so aussehen: Füße schulterbreit auseinander, die Hände an seinem Gürtel 30 mal drei Sätze. Ja, es ist nicht einfach. Also vergessen Sie nicht, Dehnungsübungen durchführen – Neigungen nach vorne, Palmen auf den Boden zu strecken. Dann steigt liegend auf Magen Beine abwechselnd auch bis 30-fache und drei Wiederholungen. Und auf dem Rücken liegend, die Beine angewinkelt – heben das Gesäß von 30 Wiederholungen.

Das ist alles! Es braucht nur eine wenig Geduld, und jeder wird fragen, wie Sie den Arsch zu.