Was bestimmt die Langlebigkeit von 13 unerwarteten Dingen

Im Gesundheitssektor sind oft neue Studien. Normalerweise sind sie konzentrieren sich auf der Suche nach den Faktoren negativ menschliche Gesundheit zu beeinflussen. Wir wissen bereits, dass rotes Fleisch und Rauchen provozieren Krebs und Herzkrankheiten und häufige Exposition gegenüber der Sonne ist voller Melanom. Wir wissen auch, wie die Auswirkungen auf unseren gesundheitlichen Folgen von chronischem Stress.

Glücklicherweise gibt es Studien, die die positiven Aspekte unseres Seins beeinflussen. Aus diesen Experimenten erfahren wir, dass Sie in Ihrem Leben anpassen können, glücklich und zufrieden zu leben. Hier einige unerwartete Dinge, die mit Langlebigkeit assoziiert sind.

Optimismus

Wenn Sie auf das Leben schauen optimistisch, bedeutet dies, Sie keine Angst haben, Schwierigkeiten zu kämpfen mit einem Lächeln. Wir beeilen uns, Sie an einem schönen Bonus gratulieren. Du bist nicht nur glücklich und fröhlich Person. Mit ziemlicher Sicherheit wird leben Sie länger im Vergleich mit deinen Freunden pessimistisch. Nach Ansicht der Forscher von der University of Illinois gefunden Optimismus wirkt sich sowohl auf die allgemeine Gesundheit und Lebenserwartung im Besonderen. Wie es war, dass weniger um 38 Prozent in der Kategorie des optimistischsten Frauenanteils der vorzeitigen Todesfälle durch Herzerkrankungen als während des Experiments. Das Risiko des Todes von Krebs in Optimisten um 16 Prozent reduziert. Zum Glück, Optimismus – das ist eine Qualität, die im Laufe der Zeit entwickelt werden kann.

Haben Sie Kinder

Vor uns ist ein großer Bonus für alle Eltern. Auch wenn Sie müde von der frechen kleinen Ausbildung sind, und Ihre Gesundheit ist verschlissen, bereut keinen Status. Am Ende erhalten Sie eine greifbare Belohnung: das Vorhandensein von Kindern können Sie leben länger helfen. Laut einer Studie in der veröffentlichten „Journal für Epidemiologie und Public Health“, leben seine Mutter im Durchschnitt 6 Jahre länger als Frauen ohne Kinder. Denken Sie daran, dass erwachsene Kinder werden sich um Sie kümmern im Alter und dass ihre Aufmerksamkeit wird um Jahre Ihres Lebens. Darüber hinaus Elternschaft machen Sie hohe soziale Aktivität halten.

Glück

Es verwendet das gleiche Modell wie im Fall von Optimisten und Pessimisten. Wenn Ihr Unternehmen Menschen wahrscheinlich werden sie nehmen den Titel der Langlebigkeit superschastlivye hat. Wie sich herausstellte, hat Glück einen großen Einfluss auf den physischen Zustand des menschlichen Gehirns und Körperfunktionen. In der Tat gibt diese Beziehung ist eine biologische Erklärung. Diese Bereiche des Gehirns, die für die Bildung von Glück verantwortlich ist, halten auch den Schlüssel zu einer Entzündung und Blutgefäßen.

Lachen

Wir alle wissen, dass Lachen verlängert das Leben. Diese Aussage ist unter großem wissenschaftlichen Beweise. Zum Beispiel zeigte eine aktuelle Studie der University of Maryland durchgeführt, dass das Lachen, das Risiko von Herzerkrankungen reduziert. Wenn wir lachen, Herz, Lunge und Muskeln mehr Sauerstoff. Dieser Akt wird entspannt vollständig die Muskeln und stimuliert die Blutzirkulation. Auch Lachen verbessert das Immunsystem und lindert Schmerzen.

Badminton

Wir wissen, dass körperliche Aktivität der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben. Doch häufiger sehen wir als die wichtigsten Aktivitäten von Joggen, Radfahren, Schwimmen und Fitness. Aber was sagen Sie, wenn Sie herausfinden, dass der Hauptsport Badminton Hundertjährigen ist? Die Studie, die im „British Journal of Sports Medicine“ veröffentlicht wurde, untersucht die Gewohnheiten von mehr als 80 Tausend Teilnehmer. Wenn alle Freiwilligen in Kategorien eingeteilt wurden, zeigte sich, dass die vorzeitige Sterblichkeit unter Badmintonspieler fand, war fast zwei Mal niedriger als die von Menschen, die in irgendwelchen Sport treiben nicht. Welche Sportarten schützen Sie noch von Herzinfarkten? Schwimmen reduziert das Risiko eines frühen Todes um 28 Prozent, und Aerobic – 27 Prozent. Merkwürdigerweise haben die Lauf Fans konnten keine Vorteile gegenüber denen, die nicht an allen körperlichen Aktivität ausüben kann. Seien Sie nicht ein Badmintonschläger ist Zeit abholen?

Lesen

Wenn das Fenster Regenwetter, gibt es nichts Besseres, als zu Hause zu bleiben und in der Lektüre Ihr Lieblingsbuch engagieren, während in einem bequemen Sessel sitzen. Heiße Getränke und eine gemütliche Decke neben dem faszinierenden Roman und eine einzigartige Atmosphäre des entspannten Urlaubs schaffen. Sie müssen nicht überall eilen müssen, ist dies nicht das Glück? Das nächste Mal denken Sie nicht einmal Reue zu empfinden, weil das Buch gut für die Gesundheit ist. Nach Angaben des Forschungspersonal an der Yale University, profitiert von Lesung geebnet, wenn Sie in den Händen, Zeitung oder Tablet anmelden. Und das bedeutet, es ist Zeit, in die Bibliothek zu gehen.

Die japanische Diät

Die Bewohner der aufgehenden Sonne staunch minimalistisch, wenn es um Interior Design, Kleidung oder Lebensmittel. Die traditionelle japanische Nahrung besteht aus frischem Gemüse und Fisch. Auf den Tischen der Menschen in Japan finden Sie eine Fülle von Fleischerzeugnissen und gesättigten Fetten finden. Es gibt mehrere Gründe, nach denen in Japan sind so viele Hundertjährige. Das Land verfügt über ein gut ausgebautes Gesundheitswesen und aktiv durch den Kult der Familie unterstützt. Ältere Mitglieder der Gemeinschaft wollen, aktiv bleiben und in verschiedenen sozialen Aktivitäten teilnehmen.

Das Leben nah an der Natur

Wenn Sie eine lange Zeit zu leben, so schnell wie möglich von den städtischen Betonkästen wegzulaufen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass auf Grünflächen, Flüsse, Seen in unmittelbarer Nähe leben und Meere positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden hat. Laut Statistik sind Frauen die schönsten Grünflächen um 12 Prozent länger leben als diejenigen, die die schöne Aussicht aus dem Fenster nicht bewundern waren. Nach Ansicht der Wissenschaftler, das Leben in der Natur enthält unbestreitbaren Nutzen für die Gesundheit. Es gibt saubere Luft und weniger wahrscheinlich, um den Stress zu machen.

Hot Chili-Pfeffer

Nächste News verursacht Fans würzige Speisen zu genießen. Einer der Forschung hat gezeigt, dass die Feinschmecker, die es vorziehen ostrenkoe zu essen, das Risiko eines vorzeitigen Todes um 13 Prozent reduziert wird. Forscher sind sich nicht ganz sicher, wie die Chili möglich ist, das Leben der Menschen zu verlängern, aber sie haben einige Theorien. Ein Vorschlag ist, basiert auf der Tatsache, dass scharfes Essen hilft, Gewicht zu verlieren, aber auch den Appetit reduzieren. Tatsächlich schnell unmöglich zu essen Brennen Pfeffer, außerdem finden Sie eine große Menge an kaltem Wasser benötigen.

Hochschulbildung

Entfernen Sie Ihr altes staubiges Diplom und sind stolz darauf, sie Freunde zu zeigen. Hochschulbildung führt Sie zu einem gesünderen und längeren Leben. Nach Ansicht der Wissenschaftler, intelligente und erfolgreiche Menschen haben mehr Möglichkeiten und Kontrolle über ihr Leben.

Freunde in sozialen Netzwerken

Um länger zu leben, ist es nicht notwendig, sinnlose Beiträge Band in dem sozialen Netzwerk zu blättern. Leverage profitableres Internet: In Gruppe von Interesse und sucht nach Gleichgesinnten. Produktive Chat mit Online-Freunden wird Ihnen helfen, positiv aufzuladen. Wissenschaftler haben entdeckt, dass Menschen, die eine große Anzahl von Freunden auf dem Web haben im Durchschnitt länger leben.

hoch sein

Laut britischen Wissenschaftlern, die der Mensch im Nordosten von England in einer archäologischen Expedition bleibt untersucht, haben große Menschen eine Chance, länger zu leben. Es zeigte eine vergleichende Analyse der Knochen. Nun, niedrige Menschen auf anderen Langlebigkeit Faktoren konzentrieren.

Kaffee

Nächste News beruhigen alle eifrigen Kaffee Menschen.

Seit vielen Jahren wurde uns gesagt, dass Koffein schädlich für die Gesundheit ist. Aber in der Tat, in kleinen Dosen führt es zu einem Anstieg der Lebenserwartung. Es zeigte eine Studie, die in dem veröffentlichten "New England Journal of Medicine."