Wellness – … Wellness und Fitness – was ist der Unterschied?

Der natürliche Wunsch eines jeden Menschen glücklich und zufrieden in der modernen Welt zu leben, kann in einem Wort „Wellness“ beschrieben. Dieses Konzept kommt zu uns aus Amerika 50er Jahren, als die Menschen ein Interesse an der Lebensqualität haben, zu einem Gefühl der Freude aus, die gesunden Körper und Geist. Wellness – ein Lebensstil, die richtige Ernährung kombiniert, Gesundheit, innere Harmonie, geistige und körperliche Aktivität.

Richtige Ernährung

Wie viele Ernährungswissenschaftler, so viele Meinungen darüber, wie Sie jeden Tag essen sollen, war der Körper in guter Form. Die Bestimmung der richtigen Ernährung im Wellness – wird durch die Anzahl von essentiellen Vitaminen, Mineralien und anderen aktiven Komponenten des täglichen Speiseplan ausgewogen.

In der Realität ist jedoch schwierig, das Frühstück, Mittagessen und Abendessen, gegeben zu balancieren, dass ein Tag muss eine Person 13 Vitamine für die Gesundheit und Langlebigkeit, und dies schließt nicht zusätzliche Mineralstoffe und Vitaminverbindungen. Finden Sie heraus, wie viele von ihnen in Produkten zu finden sind oft nicht möglich ist, also Institutionen wie das Wellness-Zentrum, empfehlen Vitaminkomplexe zu nehmen bereit.

Clubs gesunde Ernährung helfen Menschen harmonisieren ihre Ernährung. Dies ist wichtig, weil der Mangel an Vitamin zu irreparablen Folgen führen kann. Zum Beispiel wirkt sich der Mangel an nur einem Vitamin B3 Kopfschmerzen, Schwindel, allgemeine Schwäche des Körpers. Für die Person , die im Stil leben will Wellness, Meinungen derer , die bereits tun, kann ein Referenzpunkt am Anfang werden.

menschliche Gesundheit

Für viele Menschen bedeutet das Konzept der „Gesundheit“ „nicht krank.“ Aber das ist nicht wahr. Gesundheit – das körperliche, geistiges und soziales Wohlbefinden. Wenn ein Aspekt nicht in Ordnung ist, ist die Person krank.

Das Leben im Stil der Wellness – ist regelmäßige Bewegung, zumindest für die Morgengymnastik Ebene. Es ist auch eine Körperpflege, Hygienestandards und trägt aus natürlichen Stoffen Kleidung.

Spiritual (oder mental) Wohlbefinden – einer der wichtigsten Aspekte der Gesundheit. Eine Person kann nicht gedrückt werden, um einen gesunden Lebensstil zu führen. Stress ist nicht von Wohlstand und Langlebigkeit begleitet. Unterstützung bei der Verwaltung ohne Medikamente und Ärzte können Wellness-Studio, eine Organisation, die mithilfe von Yoga-Unterricht oder Tanz Menschen finden Harmonie hilft.

Soziale Wohlbefinden – auch ein wichtiges Prinzip der einen gesunden Lebensstil. Needy oder schlechte Person kann nicht eine ausgewogene Ernährung sichern, die für die Gesundheit und Langlebigkeit erforderlich ist.

Innere und geistige Harmonie Aktivität

Wellness – diese menschliche Beziehung zur Umwelt, harmonische Wahrnehmung von sich auf andere. Mann, der sein Leben Fokus auf Wellness gewählt hat, ist es leicht in der Menge zu erkennen. Er ist entspannt und ruhig, auch in kritischen Situationen nicht den Kopf verlieren, und schnelle und richtige Entscheidungen zu treffen.

Die Harmonisierung der inneren und äußeren Frieden wird durch die Fähigkeit erreicht werden alle Ereignisse, die beide gut und schlecht, ebenso leise zu machen. In harmonischen menschlichen Handlungen stehen im Einklang mit seinen moralischen Überzeugungen.

Geistige Aktivität – ein integraler Bestandteil der Langlebigkeit und des Wohlbefindens im Wellness-Stil. Um altersbedingte Probleme mit Erkrankungen des Gehirns zu vermeiden, ist es erforderlich, konstant „aufladen“ seine neuronalen Verbindungen zu geben. Um dies zu tun, können Sie Kreuzworträtsel lösen, lernen Gedichte, lernen Fremdsprachen und vieles mehr.

Um zu einem solchen Lebensstil, ist es ausreichend, in Wellness-Zentrum einschreiben und finden Gleichgesinnten. Für Anfänger ist es besonders wichtig, da alte Gewohnheiten zurück zu Disharmonie und ungesunden Zustand ziehen.

Wellness-Unternehmen

Der beste Beweis dafür, dass nichts schwer im Übergang zum Leben im Stil der Wellness – Bewertungen von denen, für die es zur Norm geworden.

Die Menschen sind immer auf der Suche nach Gleichgesinnten, und die Öffnung der Clubs, Zentren und Studios gesunden Lebensstil – Beweis. Diese Organisationen können die Grundsätze der richtigen Ernährung, Bewegung und spirituelle Praktiken lernen.

Die Hauptsache ist, dass eine Person, die Lebensweise ändern muss – ist die Einführung von gesunden Gewohnheiten. Gerade in dieser schwierigen Zeit Wellness-Organisationen helfen, orientiert die neue Ernährung, Bewegung, die notwendige Literatur für die Überprüfung.

Sport und Wellness

Eines der wichtigsten Komponenten von Wellness – Fitness. Diese Art der aktiven Übung – eine der beliebtesten unter den Fans eines gesunden Lebensstils.

Das Hauptziel Fitness – halten den Körper in guter körperlicher Verfassung, es hardy machen, stark, schnell. Seine Ursprünge als körperliches Training der Sport in nahm die amerikanische Armee, als Soldaten begannen das Trainingsprogramm von Übungen für Kraft und Ausdauer zu betreten.

Später Übungssysteme sind für alle diejenigen, die der Körper schlank und stark machen wollen, entwickelt. Moderne Fitness-Clubs jeder Neuling getestet wird, für die es ein individuelles Programm auf der Grundlage seine körperlichen Fitness zugeordnet ist.

Auf Antrag dieser Sportorganisationen Diätassistentin kann eine spezielle Diät entwickelt zum Abnehmen oder Muskel gewinnen.

Fitness ist Teil des Konzepts des Lebensstils Wellness, obwohl jeder wählt, was Sport, den er tun. Hohe Rate der Nachfrage nach Fitness ist, dass es möglich ist, ein individuelles Konzept. Es kann im Fitnessstudio, Tanzen, Schwimmen, Wandern oder Radfahren beschäftigt sein.

Regelmäßige Fitness-Kurse schnell Körper in ausgezeichneter körperlicher Verfassung führen, gefüllt mit Aktivität und Stärke.

Industrie Wellness

Wird die Industrie gesunden Lebensstil, ist Wellness als ein lukratives Geschäft sein. Immer mehr Menschen in der Welt bereit, über sie ihr ganzes Leben lang gut zu fühlen, haben so eine neue Industrie in der Branche entwickelt.

Es gab Unternehmen , die Vitaminkomplexe zu produzieren, Fatburner, Protein – Shakes. Die Kosmetikindustrie produziert mittels Verjüngung. Releases neue Simulatoren, ein einzigartiges System der Ausbildung entwickelt, gibt es neue Arten von Kunstturnen. Clubs gesunden Lebensstil ihre Anhänger auf der ganzen Welt finden. Dies deutet darauf hin, dass für die Wellness – die Zukunft!