Gesunder Lebensstil und seine Komponenten

Lifestyle und Gesundheit – zwei miteinander verbundene Strukturen, die er zu einem großen Teil steuern. Es ist eine Art Indikator dafür, wie es richtig ist und effizient nutzen natürliche Ressourcen, um eine lebendige, voller Kraft und Gesundheit Leben zu leben. Dies basiert auf einer Welt der Person, seine Haltung zu sich selbst, zur Natur, zu den Menschen um.

Allerdings wirkt sich die Gesundheit nicht nur sich selbst, sondern auch verschiedene andere Faktoren, die es kontrolliert werden kann, und sie kann nicht. Unter diesen Faktoren soll es erbliche (genetische Informationen von den Eltern übergeben) werden erwähnt, die natürliche Umwelt und vom Menschen geschaffene Umwelt, soziale Gemeinschaft, Lebensstil der Person und die Arbeit der Gesundheitsbehörden. Von all diese Indikatoren als Ganzes in der einen oder anderen abhängig auf die menschliche Gesundheit. Für ihn sind diese Zahlen in zwei große Kategorien unterteilt: aktive und passive. Aktivitätsindex Person kann sich steuern, und er kann ihre Auswirkungen auf Ihren Körper verbessern und passive Faktoren kann es nur begrenzt, aber nicht vollständig funktionieren eliminiert.

Die wichtigsten Komponenten eines gesunden Lebensstils , entwickelt von Wissenschaftlern-Valeologie eine lange Zeit. In Wahrheit ist heute keine eindeutige Interpretation des Begriffs der „gesunden Lebensstils und seine Komponenten“, aber es gibt viele Interpretationen. Trotz dieser Unterschiede gelungen, noch Komponenten zu entwickeln, die zurückgeführt werden können, ohne dass eine gesunde Lebensweise zweifeln, weil der Hauptzweck (es alle Forschern gesucht) – eine Vielzahl von Menschenleben Seite zu schaffen, mit wem ihn so lange wie möglich und so viel wie möglich qualitativ durchzuführen seine soziale Funktion. Und das wird nur unter der Bedingung, dass der Körper es gesund sein wird.

Gesunde Lebensweise und seine Komponenten:

1. Arbeitskultur ;
2. vollständige und richtige Ernährung;
3. Zustellproblem Arbeits- und Ruhemodus ;
4. reichlich im Freien Erkenntnis, Übungen, um das Immunsystem zu stärken;
5. Einhaltung der Regeln der Hygiene und Hygiene;
6. ausreichende körperliche Aktivität;
7. Fehlen von schädlichen Gewohnheiten;
8. Umweltbewusstsein;
9. Stress, eine positive Wahrnehmung der Welt;
10. Kultur der sexuellen Aktivität.

Die obigen Komponenten sind selten, wenn sie vollständig in das Leben des modernen Menschen eingeschlossen. Gesunder Lebensstil und seine Komponenten seit Anfang des letzten Jahrhunderts ist nicht richtig wahrgenommen, als eine Art von Einschränkung angesehen. Erst seit der Gründung der sowjetischen Gesundheit Stiftungen Gesundheitserziehung erschien, begann sie eine aktive Förderung von Körperkultur und Sport, eine gesunde Ernährung, gebaut um Clubs, Sportplätze.

Nach den Vorschriften der Weltgesundheitsorganisation, Gesundheit ist das höchste Gut der Gesellschaft. Doch eine gesunde Lebensweise und seine Komponenten vollständig vergessen Jugend. Überall konsumieren Alkohol, Fast Food zu essen. Ein solcher Effekt auf die Gesundheit sehr stark ist – wachsender Anteil der Frauen im gebärfähigen Alter, die schwanger werden können, immer mehr Kinder geboren mit angeborenen Allergien, chronische Erkrankungen ständig jünger. Und das ist nicht die Tatsache zu erwähnen, dass jeder Mensch in der Tat ständig unter der Drohung von Krankheiten wie AIDS, Krebs, Tuberkulose.

Gesunder Lebensstil und seine Komponenten sind in einer Tabelle zusammengebaut worden, deren Ergebnisse bilden ein erhebliches Interesse. So wurde festgestellt, dass etwa zwanzig Prozent der Gesundheit genetische Komponente betreffen, fünfundzwanzig Prozent – Umwelt, fünf Prozent – die Arbeit der Gesundheitsbehörden, sondern etwa sechzig Prozent – eine Lebenseinstellung und die Lebens- und Arbeitsbedingungen.