Möchten Sie wissen, wie man das Gewicht nach der Höhe berechnet?
Egal wie viele Pfunde du hast, wenn du mit deiner Figur unglücklich bist, musst du etwas tun, um die Situation zu korrigieren. Natürlich hindert jeder nur 1-2 kg, und sie erschöpfen sich mit Diäten und körperlichen Übungen, während andere ruhig ihre überflüssigen 30 kg nehmen und nicht einmal planen, irgendwie loszuwerden. Die Hauptsache ist nicht zu übertreiben mit Gewicht zu verlieren, weil Anorexikaner ziehen sehr wenige Menschen.
Deshalb müssen Sie wissen, wie man das Gewicht nach Höhe berechnen kann. Wenn ein Mädchen mit einem Gewicht von 55 kg und einer Länge von 160 cm ausreichend runden ist, dann wird bei 180 cm durch die Haut durch die Knochen leuchten. Vergessen Sie nicht, dass bei der Berechnung des optimalen Gewichts auch das Alter berücksichtigt werden muss: ein 18-jähriges Mädchen und eine 50-jährige Frau gleicher Höhe können nicht grundsätzlich gleich sein.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, die optimale Masse herauszufinden. In verschiedenen Formeln, der Länge des Körpers, dem Volumen unter der Brust, kann der Umfang des Handgelenks berücksichtigt werden. Eine ziemlich populäre und einfache Art, das Gewicht für das Wachstum für Frauen zu berechnen, ist folgendes: Von der Körperlänge in Zentimeter ist es notwendig, 100 zu nehmen, wenn Sie von 40 bis 50 Jahre sind, für diejenigen, die von 20 bis 40 sind, sollte das Ergebnis um 10% reduziert werden, und das , An wen schon für 50, um 6% mehr hinzuzufügen. Um ein zuverlässiges Ergebnis zu erzielen, müssen Mädchen, die noch nicht haben und 20 müssen 110 nehmen.
Trotz der Tatsache, dass die Optionen, wie man das Gewicht durch die Höhe zu berechnen , viel zu beginnen, ist es besser zu überprüfen, ob das Gewicht Ihres Körpers entspricht der Norm, durch die Bestimmung ihrer Index. Also, um es zu finden, müssen Sie das Gewicht in Kilogramm durch die Höhe (gemessen in Metern) auf dem Platz teilen. Zum Beispiel haben Sie auf einer Länge von 1,70 m 62 kg. Ihr BMI wird wie folgt berechnet: 62 / 1.7 * 1.7 = 21.46. Dieser Indikator passt in die Norm, die im Bereich von 18.5-25 liegt. Natürlich, wenn Ihr BMI tendiert zu 25, dann gibt es eine Gelegenheit, um Gewicht zu verlieren, weil die Indikatoren von 25-29,99 zeigen ein Übergewicht, was zeigt eine mögliche Fettleibigkeit in der Zukunft. Wenn der BMI mehr als 30 ist, dann ist dies offensichtlich Fettleibigkeit des ersten Grades, mehr als 35 – der zweite und mehr als 40 – der dritte Grad. Diejenigen, die einen Massenindex von weniger als 18,5 haben, gibt es Grund zu denken, wie man ein paar Kilogramm zu gewinnen. Wenn bei der Zählung sich herausstellte, dass ein BMI weniger als 16 ist, dann ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich ohne medizinische Hilfe erholen können, so dass Dünnheit ernste Gesundheitsprobleme anzeigt.
Natürlich berücksichtigt diese Formel nicht den Körper und die Art der Klassen: das ideale Gewicht einer Frau, die sich in Power Sports engagiert, wird höher sein als die eines Track- und Field-Athleten, auch wenn sie das gleiche Wachstum haben. Aber auch wenn dein Massenindex innerhalb der normalen Grenzen liegt, und du bist immer noch nicht glücklich mit deiner Figur, dann lohnt es sich, nicht über Diäten nachzudenken, sondern um Training, wo man Problembereiche beheben kann, überschüssiges Fett entfernen und den Körper mehr fit machen
Übrigens glauben viele Pyshechki fälschlicherweise, dass niedrige Damen schwer sind, Gewicht zu verlieren, und das ideale Wachstum für eine Frau sollte mehr als 1,70 m sein: In diesem Fall ist das Übergewicht nicht so spürbar. Aber diese Meinung ist falsch. Überschüssige Kilogramme verschärfen Gesundheitsprobleme, verschärfen das Aussehen und fügen ein paar Jahre zu jeder Frau hinzu. Deshalb ist es wichtig, das Gewicht durch das Wachstum korrekt berechnen zu können und nach Wegen zu suchen, um den Körper zu erreichen, in dem Sie sich wohl fühlen werden.
