Befürchtungen der Geburt

Jede schwangere Frau hat ein Gefühl der Angst vor der Geburt. Wie wird die Geburt stattfinden? Welches Kind wird geboren? Tut es weh, zu gebären? Die aufkommenden Befürchtungen der Geburt können auch mit Veränderungen im hormonellen Hintergrund zusammenhängen. Die Menge des Hormon Östrogen erhöht, und ein neues Hormon, Oxytocin, wird produziert.

Angst vor der Geburt beeinflusst nicht den besten Weg auf den Zustand einer Frau. Sie werden öfter von Schlaflosigkeit geplagt, sie sind immer nervös, sie gefallen nichts im Leben. Schwangere Frauen sind auch eindrucksvoller, zu dieser Zeit können in Tränen ausbrechen oder sich ohne Grund zurückziehen. Sie denken vorsichtig an die Zukunft, wie sie sagen, "Angst vor Jinxing", so viele Frauen kaufen keine Dinge zu einem zukünftigen Kind, kommen Sie nicht mit einem Namen für ein zukünftiges Baby.

Überwindung von Ängsten

Während dieser Zeit ist die Unterstützung und Pflege von Lieben sehr wichtig. Zu diesem Zeitpunkt ist es besser:

Mehr an der frischen Luft zu gehen,
Essen Sie Früchte,
Lesen Sie Ihr Lieblingsbuch,
Kommunizieren Sie mit Freunden und Verwandten.

Mit einem Wort ist es notwendig, diese Zeit für sich selbst zu widmen. In keinem Fall sollte man alle schwangeren Frauen sammeln und einander erzählen, was sind die Fälle von schrecklichen und erfolglosen Geburten und deren Konsequenzen. Du musst dich für positive Gedanken einsetzen, in das Fenster schauen und froh sein von einem neuen, wundervollen Tag. Immerhin programmiert jeder Mensch im Unterbewusstsein sich in jedem Fall zu einem erfolgreichen oder gar keinen Ergebnis. Auch bei schwangeren Frauen programmieren sie sich oft.

Es ist bemerkenswert, dass in nur wenigen Minuten niemand in der Lage ist, eine schwangere Frau vor Ängsten zu retten und dadurch den Prozeß der Fortpflanzung zu erleichtern. Aber nicht aufregen, denn es gibt sehr effektive Wege, die helfen, das Gefühl der Angst zu überwinden und die Chancen der weniger schmerzhaften Geburt zu erhöhen. Erinnere dich an sie, sie werden dir nützlich sein:

Hör auf niemandem. Natürlich ist es notwendig, Freunde über bestimmte Aspekte der Geburt zu fragen. Aber wenn du anfängst, in zu schwarzen Tönen über die Geburt zu sprechen, bezahle nicht so viel Aufmerksamkeit, denn der weibliche Körper ist individuell, und so kann alles in ein ganz anderes Szenario gehen. Denken Sie daran, dass eine positive Einstellung wird Ihnen helfen, die Geburt viel einfacher.
Besuchen Sie Kurse für Schwangere. Auf solchen Kursen kannst du alle Fragen stellen, von denen du Angst hast. Mach dir keine Sorgen, du wirst Antworten von den Lippen erfahrener und erfahrener Gesundheitsexperten erhalten. Darüber hinaus werden diese Spezialisten lehren Sie viele nützliche Übungen, die während der Geburt nützlich sein und machen sie weniger schmerzhaft.
Glauben Sie an sich selbst. Angst ist ein natürliches Gefühl für jede Frau, besonders wenn sie mit etwas fremd konfrontiert wird. Das gleiche gilt für die Geburt. Glauben Sie mir, die Natur hat schon vor langer Zeit alles erfunden. Ihr Körper hat sich für die Geburt während der Schwangerschaft vorbereitet, alles was Sie brauchen ist, es zu vertrauen. Gebet zu dir, wird gebären und nachher, also melde dich nicht auf das Negative. Glauben Sie an sich selbst.
Suche nach einem positiven Versuchen Sie, Frauen zu finden, die Sie über die Geburten nur positiv erzählen könnten. Häufiger schauen Sie sich die Bilder von glücklichen Frauen mit Neugeborenen an. Das Finden solcher Bilder ist nicht schwer – es gibt viele von ihnen sowohl im Internet als auch in Frauenmagazinen. Wählen Sie einige von denen, die Ihnen am besten gefallen, drucken Sie sie aus und hängen sie an der prominentesten Stelle in Ihrer Wohnung. Versuchen Sie, diese Bilder jeden Tag für mindestens ein paar Minuten zu betrachten, so dass das Unterbewusstsein die glücklichen Gesichter fixiert, und nach einer sehr kurzen Zeit werden Sie nicht bemerken, wie die Ängste beginnen zu gehen.
Seien Sie körperlich aktiv. Bei den Kursen für schwangere Frauen werden Sie ganze Sätze von Übungen gezeigt, die auf eine beschleunigte Vorbereitung des Organismus für die Geburt gerichtet sind. Darüber hinaus wird bei körperlicher Anstrengung das Hormon Endorphin im Körper freigesetzt. Diese Substanz ist ein Hormon des Glücks. Wenn du es in deinem Blut viel früher hast, kannst du dich von Ängsten loswerden.

Diese Tipps werden in vielerlei Hinsicht helfen, Ängste zu überwinden, aber immer noch Einschreibung in Kurse für schwangere Frauen wird ganz überflüssig sein.

Was werden sie in Kursen für schwangere Frauen unterrichten?

Sie werden Sie informieren:

Über die Hauptstadien der Geburt,
Wird dir beibringen, wie man richtig atmet,
Erklären Sie, wie Sie sich richtig um das Baby kümmern,
Er sagt Ihnen die Methode des Stillens, etc.

Die Wahl einer Schule für die Vorbereitung auf die Geburt sollte nicht weniger ernst genommen werden als die Wahl Ihres Arztes. Es gibt freie Kurse direkt in den Wänden der Frauenberatung. Insgesamt finden 3 Lektionen einmal im Trimester statt.

Auf der ersten Lektion werden Sie gesagt:

Alles über die Ernährung einer schwangeren Frau, welche Lebensmittel sind es wert zu essen, und die sind nicht, sogar teilen Rezepte.

Der zweite wird lehren:

Wie man das Baby richtig auf die Brust setzt, sich auf die Fütterung vorbereiten und einige Übungen vorbereiten.

Auf der dritten sagen:

Über die Geburt und die notwendigen Dinge, die mit dir ins Krankenhaus gehen müssen.

Wie Sie sehen können, in 3 Stunden können Sie nicht viel lernen, also ist es besser, eine spezialisierte Schule für zukünftige Mütter selbst zu finden.

Die Hauptaufgabe solcher Kurse ist es, Eltern für die Geburt eines Kindes vorzubereiten, was für "Anfänger" sehr wichtig ist. Die Schule der erwartungsvollen Mütter gibt die Gelegenheit, im Detail zu lernen:

Auf die Merkmale der intrauterinen Entwicklung des Fötus,
Über Ernährung,
Auf, wie man Kleidung wählt,
Wird lehren, spezielle physische Kultur, um die spätere Geburt zu erleichtern,
Wird Trainingsfilme für moralische Vorbereitung zeigen.

Praktische Lektionen werden deine Mutter lehren:

Atemtechnik,
Haltungen, die direkt auf der Liefertabelle verwendet werden können.

Es ist sehr wichtig, mit einer schwangeren Frau mit den folgenden Ängsten fertig zu werden:

Geburt,
Aussehen des Babys und Kardinalveränderungen in ihrem Leben, in denen die Kurse effektiv helfen.

Es ist sehr wichtig, verschiedene Schulen zu studieren und in jeder Hinsicht geeignet zu wählen. Sie können beginnen, in jeder Periode der Schwangerschaft zu engagieren, so kühn in die Gemeinschaft der schwangeren Frauen beitreten.

Immer noch einige Schwangerschaftskrankenhäuser und auch weibliche Beratungen bieten verschiedene Arten von Gymnastik und Yoga für schwangere Frauen an. Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren, wenn die schwangere Frau keine Kontraindikationen hat, dann können Sie sicher zu Kursen gehen. Darüber hinaus ist die Vorbereitung der körperlichen Zustand einer Frau für die Geburt, Stretching Muskeln, Kommunikation im Team.

Vergessen Sie nicht, dass die Geburt ein natürlicher Prozess ist, den fast jede Frau erlebt. Positive Emotionen einer schwangeren Frau und ihrer guten Stimmung werden dazu beitragen, diese Periode des Lebens weniger schmerzhaft und schnell zu verbringen. Es ist notwendig, sich zu erinnern: wie sich die Mutter fühlt, so fühlt sich das Baby an. Geben Sie Ihrem Baby ein Elementar – das ist eine positive Emotion und eine Ladung Energie, und er wird Ihnen helfen, diesen schwierigen und aufregenden Prozess der Geburt zu überwinden.