Wie kann man sich auf die Geburt vorbereiten?

Die Geburt eines Kindes ist ein wichtiger und verantwortungsvoller Moment für jede Frau. Mit dem Aufkommen einer kleinen Person wird sich das Leben der Familie sehr ändern, und das sollte nicht nur körperlich, sondern auch moralisch vorbereitet werden. Vorbereiten für die Geburt sollte große Aufmerksamkeit während der Schwangerschaft gegeben werden und es sollte so bald wie möglich beginnen. Einige Frauen dafür reichen aus, um Bücher zu lesen, wie man sich auf die Geburt vorbereitet, und jemand muss dieses Problem in einer Frauenberatung behandeln.

Es spielt keine Rolle, wie die Ausbildung stattfindet, die Hauptsache ist, dass es vollkommen und kompetent ist, weil eine Frau in einer interessanten Situation den Ängsten und Gefühlen in vielen Fragen wegen mangelnder Kenntnisse unterworfen ist.

Wie kann man sich in der Theorie und in der Praxis vorbereiten ?

Für viele ist die Entwicklung des Fötus ein Mysterium, so studieren solche Momente wie stufenweise Wachstum, die Bildung der künftigen Kinder-Körper-Systeme sollte die erste Stufe der Ausbildung sein. Spezialisten in der Schule der potenziellen Mütter halten Seminare und Vorträge mit visuellen Diagrammen und Tabellen.

Das Beherrschen von praktischen Fertigkeiten in der Betreuung eines Kleinkindes ist eine Garantie, dass eine junge Mutter keine Angst vor Baden, Wickeln und anderen wichtigen Prozeduren nach dem Auftreten des Babys haben wird.

Wie kann man sich physisch vorbereiten?

Körperliche Übungen, die für die Übung während der Schwangerschaft empfohlen werden, sind nicht nur erforderlich, um ein optimales Gewicht zu erhalten und die Muskeln zu stärken, sondern auch um postpartale Komplikationen (zB Uterusprolaps und Perinealbrüche) zu verhindern.

Solche Übungen werden am besten unter der Leitung eines Instruktors durchgeführt, da die Vorbereitung auf die Geburt physisch besser ist, unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften jeder schwangeren Frau. Darüber hinaus, während der Sitzung, kann es Symptome, in denen die Übung ist besser zu stoppen, und es gibt Zeiten, wenn Sie medizinische Hilfe benötigen, so sollte es ein erfahrener Instruktor in der Nähe sein.

Alle schwangeren Frauen werden empfohlen, um Atemgymnastik durchzuführen, können Sie darüber in der Literatur zu widmen, wie man sich auf die Geburt selbst vorzubereiten. Allerdings ist es während dieser Unterrichtsstunden wichtig, die Atmung richtig zu überwachen, so dass es immer noch wert ist, mit einem Spezialisten auf diesem Gebiet zu sprechen.

Die einfachste für schwangere Frauen ist die Leistung der Kegel-Gymnastik, die die Muskeln des Beckens (Vagina und Anus) stärken soll.

Zur körperlichen pränatalen Vorbereitung ist es möglich, auch lange Fußgängerwege, vor allem außerhalb der Stadt, Kontrastdusche und Massage zu tragen. Alle diese Maßnahmen verbessern die Zufuhr von Geweben mit Sauerstoff.

Wie kann man sich psychologisch vorbereiten?

Mit dem Annäherungsdatum der Geburt hat eine schwangere Frau Angst vor diesem Ereignis. Vor allem handelt es sich um Hypochondrien oder diejenigen, die bereits negative postnatale Konsequenzen (Trauma des Kindes, Blutungen usw.) gefunden haben.

Psychologen empfehlen die Verwendung von Techniken wie Visualisierung (mentale Repräsentation) oder Auto-Training (Selbst-Hypnose). Der Zweck solcher Klassen ist es, eine positive Einstellung zur Geburt zu erreichen und alles, was mit ihnen verbunden ist. In vielen Zentren der Unterstützung für schwangere Frauen wird eine gemeinsame Ausbildung mit Männern praktiziert, da es notwendig ist, sich nicht nur für Mütter auf die Geburt vorzubereiten, sondern für Väter, die manchmal anfällig sind, mehr zu erfahren.

Wie bereite ich mich auf die Heimat vor?

Die Wahl der Mutterschaftseinrichtung ist eine Frage, die im Voraus gelöst werden muss. Es gibt Fälle, in denen der Zustand einer schwangeren Frau oder eines Fötus eine spezielle Ausrüstung während der Lieferung erfordert, was nicht überall ist.

Im Voraus ist es notwendig, eine Tasche mit allen Toiletten und Kleidern vorzubereiten. Es ist auch wünschenswert, Dokumente (Pass, Umtauschkarte) und Geld zusammenzufassen.

Mit einer umfassenden und kompletten Vorbereitung auf die Geburt eines Babys, wird der Prozess der Geburt reibungslos und sicher gehen.