Wie grüne Bohnen kochen?

Grüne Bohnen sind eine Gemüsepflanze aus der Familie der Leguminosen. Unter den Hausfrauen ist dieses Produkt sehr beliebt. Dies ist nicht verwunderlich, denn die grünen Bohnen sehr schnell gekocht werden, und vor allem lecker. Es sollte beachtet werden, dass diese Pflanze in Anbau anspruchslos ist. Grüne Bohnen fügen einem einzigartiges Gericht einen einzigartigen Geschmack, so dass dieses Produkt ist weit verbreitet in der ganzen Welt eingesetzt.

Nützliche Eigenschaften Vertreter der Familie der Leguminosen

Es ist schwierig, die Vorteile des Verbrauchs dieses Produkts zu überschätzen. Grüne Bohnen helfen hormonelles Gleichgewicht wieder herzustellen, so ist es empfehlenswert, sie während der Pubertät beim Kochen zu verwenden. Frauen, die in der Lage sind, können zur Vorbeugung von Hormonstörungen dieses Produkt essen.

Bohnen im Menü menschlichen enthalten, die über ihre Gesundheit kümmert, regelmäßig Sport treiben und die Zahl folgen. Es sollte beachtet werden, dass der Hauptwert dieses Produktes ist die Möglichkeit der Vorbereitung seiner Diätspeisen. Viele Diät-Programme beinhalten Gerichte aus Bohnen.

Diabetes betrifft etwa 7% der Bevölkerung des gesamten Planeten. Merkwürdigerweise sind die grünen Bohnen ein ausgezeichnetes Mittel gegen die Krankheit. Sie haben die Fähigkeit, die Fähigkeit, die Menge an Glukose zu reduzieren. Die effektivste für diesen Zweck ist ein Auskochen der Schoten und Blätter der Heidelbeere. Diese Flüssigkeit wird empfohlen, eine halbe Tasse vor den Mahlzeiten zu verwenden.

Darüber hinaus sind Bohnen ein unverzichtbares Instrument zur Prävention vielen Krankheiten wie Prostatitis, Potenzstörungen, Arrhythmie, und so weiter. D.

Rezepte Kochen Bohnen

Die meisten Menschen haben immer mit dem Produkt in Geschäften, Supermärkten oder auf dem Markt anzutreffen, aber nicht jeder weiß, wie grüne Bohnen zu kochen. In der Tat, es gibt so viele Rezepte. Dieses Produkt Hausfrauen werden oft zu Salaten, Suppen gekocht oder mit Fleisch-Eintopf.

Und es ist nicht notwendig, ein erfahrener Koch, auch ein Anfänger in diesem Geschäft sein kann leicht die Bohnen kochen. Dieses Produkt paßt gut mit Huhn, Kartoffeln, Auberginen, Tomaten, Champignons, Nudeln, Zitrone und so weiter. D. Die außergewöhnliche Geschmack und kalorienreduzierte Gerichte aus den grünen Bohnen abheben. Rezepte mit Fotos werden unten betrachtet werden.

Bohnen, mit Pilzen geschmort

Dies ist eines der einfachsten, aber zugleich schmackhafte Gerichte. Um es zu kochen benötigen Sie:

• 500 g grüne Bohnen;
• 5 Glühbirnen;
• 500 g von Pilzen.

Zunächst müssen wir gründlich die Pilze waschen und in kleine Stücke schneiden 4-5. Dann legte sie in einer Pfanne mit Olivenöl, es Vorheizen. Ein wenig verstimmt, Zwiebel, in halbe Ringe geschnitten. Nachdem Sie, bis die Pilze bis beginnt braten müssen zu weinen. Wenn dies geschieht, ist es Zeit, unseren Hauptbestandteil hinzuzufügen – grüne Bohnen.

Dann mit Gewürzen bestreuen und bis sie weich kochen. Für einen verfeinerten Geschmack, können Sie eine Tomate setzen. Zusammen mit ihm und dem Look wird attraktiver sein. Dieses Gericht kann in jeder Form gegessen werden, aber die meisten bevorzugen heiß.

Salat Hinzufügen von grünen Bohnen

Herstellung von grünen Bohnen in den meisten Fällen verursacht keine Schwierigkeiten. Dieses Produkt wird aktiv hinzugefügt, um Gerichte mit Fleisch, aber Vegetarier haben einen Grund zur Freude. Für den Salat benötigen Sie:

• 500 g grüne Bohnen;
• 300 g Karotten;
• 1 Teelöffel Zucker;
• 3 Esslöffel Essig, vorzugsweise Traube.

Möhren müssen in Stäbchen und grüne Bohnen in kleine Stücke schneiden. In kochendem Wasser, im Voraus gesalzen, sollten Sie diese Produkte zur gleichen Zeit setzen. Über die hohe Hitze mit nacktem Deckel kochen für 5-6 Minuten.

Dann abgelassen, in kaltem Wasser gespült und getrocknet. Dann werden die Karotten und Bohnen in eine Schüssel zu verschieben, Zucker, Essig, Gewürze, Olivenöl oder Pflanzenöl und mischen. Schönheit kann in dem fertigen Salat gesetzt werden.

Bohnen mit Fleisch

Gerichte der grünen Bohnenhülsen drehen immer duftend und lecker. Eine große Anzahl von Menschen kann ihr Leben nicht vorstellen, ohne Fleisch zu essen. Wenn Sie es, die Vielfalt der Bohnen hinzufügen, können Sie ein unglaublich schmackhaftes Gericht bekommen. Zum Kochen es, benötigen Sie:

• 500 g frische grüne Bohnen;
• 500 g Fleisch;
• 2 Esslöffel Nüsse;
• 1 Zwiebel;
• 2-3 Knoblauchzehen.

Es sei darauf hingewiesen, dass es wünschenswert ist, als Schweinefleisch zu verwenden, weil es saftig ist. Bohnenhülsen gut in 4-5 Stücke gespült und geschnitten werden sollen. Dann setzte sie auf das Feuer in Salzwasser. Es sollte darauf geachtet werden, damit sie nicht verdauen.

Zu diesem Zeitpunkt wird die Zwiebel und Knoblauch in Butter schneiden und anbraten werden. Am Ende dieses Prozesses wird auf das Fleisch hinzugefügt, vorge in kleine Stücke geschnitten. All dies wird mit einem Deckel abgedeckt und bis sie weich gedünstet. In dem Prozess müssen Sie das Pflanzenöl hinzufügen.

Wenn das Fleisch fertig ist, müssen Sie die grünen Bohnen hinzufügen. Die letzte Phase der Vorbereitung – Schließen Sie Gerichte mit Walnüssen. Für Fans von der Schwere der empfohlenen hinzufügen Paprika und geschälte Tomaten. Um Ihre Gäste mit der Schönheit der Speisen zu überraschen vor dem Servieren können Sie mit vielen Grün schmücken.

Suppe aus grünen Bohnen

Wie grüne Bohnen auf eine ungewöhnliche Art und Weise zu kochen? Die Antwort ist einfach – Suppe machen. Dieses Gericht ist sehr selten, aber für ihren Geschmack nicht schlechter als die andere ist. Um die Suppe vorbereiten, müssen Sie:

• 300 g grüne Bohnen;
• 1 Zwiebel;
• 2 Karotten;
• 5 Kartoffeln;
• 2-3 Scheiben Weißbrot.

Zuerst müssen Sie Zwiebel fein hacken, reiben die Karotte und alles in das kochende Wasser für 5-7 Minuten zu werfen. Bohnen auch mit der Zugabe von Olivenöl in einer Pfanne in Stücke geschnitten und braten werden. Kleine Kartoffelwürfel müssen die Karotten und Zwiebeln setzen. Nach ihrer Bereitschaft, die Hülsen von grünen Bohnen hinzufügen, fügen Sie etwas Salz und nach aus dem Gas entfernt Sieden.

Sobald die Suppe abgekühlt ist, benötigen Sie einen Mixer es zu Püree Zutaten zu mahlen. Wir haben auf der Heizplatte und bringen es zum Kochen. Auf dem Tisch ist ein Teller mit dem Zusatz von Grün heiß serviert. Brot kann Croutons machen, die perfekt mit dieser Suppe gehen.

Grüne Bohnen mit Huhn

Was können Sie von grünen Bohnen ausmachen? Wahrscheinlich der erste Gedanke, den Kopf Hausfrauen kommt – ein Gemüse mit Huhn. Viele Produkte sind perfekt mit dem Fleisch kombiniert und Bohnen sind keine Ausnahme. Zur Herstellung der Lebensmittel, die wir brauchen:

• 500 g grüne Bohnen;
• 2 Stück. Huhn;
• 5 Schnittlauch;
• 1 Teelöffel Honig;
• 2 Esslöffel Sojasoße.

Zunächst müssen Sie das Fleisch marinieren. Dies wird unter Verwendung von Sojasauce, Honig und eine Vielzahl von Gewürzen getan, das Olivenöl hinzufügen. Bevor Sie marinieren beginnen, müssen Sie das Filet in kleine Stücke schneiden. Während das Fleisch vorbereitet, müssen Sie Bohnen tun. Es muss in Stöcken und kochen (5-6 Minuten) gewaschen, geschnitten werden.

Danach wird in einem vorgeheizten Pfanne die fertigen Bohnen setzen, fügen Sie es in kleine Stücke von Knoblauch und Gewürzen gehackt. In Pflanzenöl in der Mischung für zwei Minuten gebraten werden soll, dann wird die resultierende Ausbreitung Struktur auf der Platte. In der gleichen Pfanne müssen Sie Huhn braten, bis gekocht. Dann legen wir das Fleisch auf den Bohnen, ohne sie zu vermischen. Guten Appetit.

Scrambled Zugabe Bohne

Das einfachste und schmackhaftes Gericht, die nach Ansicht der Menschen kann, wird noch besser. Um es zu kochen benötigen Sie:

• 400 g grüne Bohnen;
• 2 Eier.

Zunächst müssen wir die Bohnen waschen, schneiden seine Bars und kochen für 8 Minuten. Dann legt die Pfanne die Butter, gekocht Hülsen hinzuzufügen. Ab sofort sollte ein paar Eier gebrochen werden. Während des Kochens muss das Gericht ein wenig rühren. Servieren und garniert mit Greens. Das Gericht kann in heißen und kalten verwendet werden.

Zum Abschluss können wir sagen, dass die Bohnen – ein vielseitiges Produkt, das Essen einen einzigartigen Geschmack verleiht. Alle Menschen im Sport beteiligt oder einen gesunden Lebensstil pflegen, haben es in Ihrer Ernährung haben. Grüne Bohnen sind leicht verdaulich, so kann es sowohl Erwachsene als auch Kinder gegessen werden.