Eis auf Dyukanu – abzumagern mit Vergnügen!

Dukan Diät der Welt triumphierend fegt. Kein Wunder, denn sie kombiniert die Möglichkeit schmackhaft zu essen, variiert, und trotzdem Gewicht zu verlieren. Ja, wie jede Diät, bietet es eine Reihe von Einschränkungen, aber sie sind unbedeutend vor dem Hintergrund dessen, was erlaubt ist. Ein besonderes Merkmal von Lebensmitteln – Protein Hülle und Fülle. Viele glauben, Diät umstritten, wenn wir die langfristigen Perspektiven betrachten, aber warum nicht die empfohlene Lebensmittel als Analoga der bekannteren und hochkalorische Lebensmittel verwenden? Sachlich, die Rezepte in dieser Diät, gekennzeichnet durch „reine“ Zusammensetzung, die reich an Eiweiß und bereichern jede Diät. Um zu erfahren, wie Eis am Dyukanu zu kochen, beschreiben wir in diesem Artikel.

Grundrezept

Das ist so nah wie möglich an die üblichen Version von Sundae Eis. Vor allem , wenn Sie nicht gierig und setzen natürlichen Vanille oder Vanilleextrakt. Sie benötigen:

• Eier – 4 Stücke;
• fettarme Hüttenkäse paste – 180 Gramm;
• Magermilch – 350 ml;
• natürlicher Zuckerersatz ( "Fit Parade", zum Beispiel) – 5 Stunden Löffel ;.
• Vanilleschote – 1 Stück.

Wir empfehlen eine doppelte Charge zu machen und aus dem Gefrierfach ein wenig, vor allem, da das Eis kann für bis zu drei Monate gelagert werden.

Vorbereitung

Eis für Dyukanu, geteilt bereiten die Vanilleschote in der Hälfte, die Kerne entfernen und fügen Sie sie in die Milch zusammen mit der Hülse. Bei niedriger Hitze, bringt für eine Stunde zum Sieden und stehen zu lassen.

Gründlich waschen Sie die Eier mit Soda, trocken. Nie vernachlässigen diese Maßnahme, wenn Sie rohe Eier essen zu planen.

Die Hälfte Ersatz für Zucker, mischen sich mit dem Eigelb und Milch belastet, gut mischen.

Milch-Ei-Mischung in einem Wasserbad und kontinuierlich zu verhindern, bringen zu einer Verdickung. Die Konsistenz sollte eine Creme Anglesey sein. Die resultierende Mischung cool.

Schlagen Sie das Eiweiß mit einer Prise Salz, fügen Sie den Rest des Zuckerersatzes. Als Ergebnis sollten Sie starke Spitzen bekommen.

Mischen, bis es gleichmäßig gekühlte Milchgemisch mit Hüttenkäse.

Vorsichtig die Eischnee vorsichtig vymeshivaya (Eis auf Dyukanu, das Rezept von denen wir geben, auf ihre Kosten ausgestrahlt wird).

Nachdem alle getan Manipulation der Mischung in einen Behälter und Gefrier Setzen. Vor dem Servieren für 5-7 Minuten in den Kühlschrank halten, wurde die Mischung ein wenig weicher und servieren.

Wie Eis kochen bei Dyukanu ohne Eier

Wenn Sie in der Nahrung nicht rohe Eier hinzufügen möchten, empfehlen wir die Aufmerksamkeit auf dieses Rezept zu zahlen:

• Magermilch – 395 Gramm;
• Magermilch – 26 Gramm;
• Maisstärke – 10 g;
• Zuckerersatz – nach Geschmack;
• Vanille – nach Geschmack.

Kochen!

Mischen Sie alle Produkte in einem Topf, bis es gleichmäßig und zum Kochen bringen zu kochen, ständig stören. Sobald die Mischung zum Kochen kommt, für eine weitere Minute kochen, dann vom Herd nehmen und vollständig abkühlen lassen. Gießen Sie die Mischung in einen Behälter und legen Sie sie in den Gefrierschrank.

Nach einer Stunde die Mischung ziehen, stanzen Mixer und wieder eine Stunde lang einzufrieren. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis die gewünschte Konsistenz und servieren.

paar Tipps

Diät Ducane begrenzt ernsthaft verschiedene Früchte und Hilfsstoffe, wie sie enthalten viele Kohlenhydrate. Um den Geschmack zu diversifizieren, empfehlen wir:

• In Eis bereit für Dyukanu (Rezept Foto oben) gehackte Minze;
• wenn Sie Eis schmecken mit Creme Brulee wollen, braten nur in einer Pfanne Magermilchpulver bis Farbe Karamell , bevor es verwendet wird ;
• In Eis bereit abgeriebene Schale von Zitrusfrüchten;
• in Schritt Infusion hinzufügen Magermilch Kakao (1 st Löffel.);
• mahlen Quark mit Gojibeeren;
• keine Angst, gefriergetrockneten Beeren zu verwenden – Heidelbeeren, Himbeeren, Preiselbeeren;
• verwenden Nahrungsmittelaromen, die Vorbereitung Eis für Dyukanu!

Heute ist der Markt kann eine Menge von verschiedenen natürlichen Aromen finden. Mit ihrer Hilfe Sie Ihr Menü zu diversifizieren.

so einfach wie Kuchen

Für diejenigen, die immer in Eile sind, empfehlen wir dieses Eis. Trotz aller Trivialität, wird sein Geschmack Sie begeistern. Was wird benötigt?

• Isolieren Sie für jeden Geschmack (Sporternährung) – 45 g;
• fettarmen Quark pastös – 300 Gramm;
• natürlicher Zuckerersatz – nach Geschmack.

Rezept selbst ist nicht: nur mit Quark mischen isolieren bis zur Homogenität und gefrier – alles perfekt für Eis Dyukanu bereit, Sie selbst behandeln können. Schlank mit Vergnügen!