Ekaterina Mirimanova und ihre Diät – 60 kg in den roten

Name des Ekateriny Mirimanovoy, Autor des gefeierten Bestsellers „Meine Diät minus 60“, jetzt vielen bekannt. Ihre Schlankheits-System Millionen Mann starke Armee von Fans und Unterstützer. Was half eine solche Popularität zu gewinnen? Lassen Sie uns beginnen mit der Tatsache, dass die „Diät – 60“ ist klar und einfach zu bedienen. Es erfordert keine speziellen Produkte oder drastische Veränderungen in den Essgewohnheiten. Es können alle, nicht zu viel selbstlimitierend sein. Süßigkeiten, Kuchen, Kartoffeln, Nudeln und Brot sind nicht vollständig ausgeschlossen werden. Der Autor schlägt vor, nur die hochkalorische Lebensmittel für die erste Hälfte des Tages zu übertragen.
Die richtige Essgewohnheiten sind eingeladen, sich allmählich zu geben, weshalb „Diät – 60“ ganz leicht übertragen wird.

Neben dem Plan Versorgungssystem umfasst Mirimanova die psychologische Motivation und Tipps zur Hautpflege. Persönliches Beispiel und Ich-Erzählung ist konfiguriert bereits die Leser erfolgreich zu sein. Ich muss sagen, dass „Diät – 60“ Bewertungen begeistert, nicht nur auf Gewicht zu verlieren, sondern auch von Ernährungswissenschaftlern. Experten weisen den Sound Ansatz des Autors zu dem Prozess des Abnehmens. Schrittweise Gewichtsverlust ist die sicherste und stabile Ergebnisse zur gleichen Zeit.

Nicht in Mirimanova System und Übung vergessen. In der Regel Menschen, die übergewichtig sind, sind nicht sehr aktiv, so dass sie versuchen, einen Monat später zu arbeiten – zwei Fiasko. Aber manchmal endet es viel früher. Blame die Müdigkeit, die eine Person nicht hart trainieren zu vermeiden. Catherine Mirimanova berät einfache Übungen durchführen, so dass diese Tätigkeit für mindestens 10 Minuten täglich. Nach ihr ist die Hauptsache ist hier nicht die Intensität und Regelmäßigkeit. Im Rahmen dieser Diplomarbeit abonniert gerne zu jedem Fitness-Trainer.

Wie kann "Diet 60" Ekateriny Mirimanovoy aussehen? Nach Ansicht des Autors, können Sie jede Art von Nahrung essen, auch Zucker, Schokolade und Wurst. Es müssen nur die Spuren der Zeit zu essen und die Kalorienaufnahme zu halten. Lieblingskuchen oder Bratkartoffeln ist am besten am Morgen zu essen statt Mittagessen, aber das Mittagessen, Nachmittagsjause und Abendessen muss korrekt sein. Der Autor empfiehlt, die Grundsätze einzuhalten separater Stromversorgung, das heißt, essen Eiweiß und Kohlenhydraten in bestimmten Kombinationen. Das Beste, was für das Mittagessen isst ein Stück Fleisch oder Fisch mit Gemüse. Für einen Snack am Nachmittag geeignet Obst, einzeln oder in Form von Salaten. Das Abendessen sollte sehr leicht sein, ist es am besten, wenn es Milchprodukte und Gemüse ist.
Natürlich jeden Tag Kartoffeln und Kuchen essen, verlieren Sie nicht Gewicht, sondern gönnen Sie sich einmal in der Woche Lieblingsteil unbeschadet der Ernährung sein kann. Die wichtigste Empfehlung des Autors – nach 18.00 Uhr kein Essen. Auch Joghurt, Milch, Äpfel und andere leichte Produkte. Allerdings, und hier ist es möglich, eine Erleichterung zu machen, vor allem wenn man bis Mitternacht schlafen gehen. zuerst um 20.00 Uhr wieder aufbauen Routine auch vorgeschlagen, um nach und nach der Mahlzeit verschoben wird, dann 19.00 Uhr. Besonders nicht relevant Rat nach 18.00 Uhr für diejenigen zu essen, die vor einem Fernseher sitzen kauen mögen.

Die Haupt Bequemlichkeit Diät – die Möglichkeit der Selbst Auswahl an Produkten. Rezepte, die für das Mittagessen oder Abendessen vorbereitet werden können, sind in dem Buch E. Mirimanova zur Verfügung gestellt „Diät -. 60 oder mein einzigartiges Gewichtsverlust System“ Wenn das nicht genug ist, überprüfen Sie die Gruppe auf den „Klassenkameraden“ und der offiziellen Website der Ernährung. Im Laufe der Zeit werden Sie lernen, unabhängig den Kalorien- und Nährwert von Speisen und Rezepten bewerten kann selbst sein.

Trotz der Tatsache, dass die sehr Mirimanova kein professioneller Ernährungswissenschaftler, sie schaffte es durchaus eine komfortable Schlankheitsalphabetisierungsprogramme zu machen. Es absorbiert die Erfahrung des Autors des Gewichtsverlustes und der beliebteste Energiesystem. Halten Sie sich an die in der Nahrung gegeben Regeln kann ein Leben lang sein.