Wie wir uns erinnern weniger als eine Stunde: 5 Schritte

eine Rede vor einem Publikum liefern kann entmutigend sein. Unter anderem fanden die Wissenschaftler, dass glossophobia oder Angst in der Öffentlichkeit zu sprechen, ist die häufigste Phobie unter den Amerikanern, noch vor thanatophobia – die Angst vor dem Tod. Als Komiker Dzherri Saynfeld die durchschnittliche Person, sagte die Beerdigung, wird der Sarg in einem besser sein als die Laudatio lesen. Aber die Leistung in der Öffentlichkeit, muß nicht unbedingt so einschüchternd sein, vor allem, wenn Sie diese Schritte zu prüfen, die groß die Aufgabe vereinfachen.

Schritt 1: Schreiben Sie Ihre Sprach Plan

Nie Ihre Rede Wort für Wort schreiben, und versuchen Sie es nie wörtlich zu erinnern. Es klingt kitschig und mechanisch. Und Sie brauchen eine Rede, die natürlich klingt. Auch, wenn Sie nur die wichtigsten Punkte erinnern, es gibt Ihnen die Freiheit zu sagen, etwas Spontanes, die eine wunderbare Ergänzung für Ihre Leistung sein kann. Der einfachste Weg, um alle Wörter oder kurze Sätze zu schreiben, die daran erinnern können, was Sie sagen wollten. Da es Ihre Stimme ist, Daten, wichtige Punkte – das ist alles, was Sie auf den Gedanken haften müssen. Damit ist der erste Schritt – ist die Vorbereitung, als ob Sie nicht das Auswendiglernen Technik verwenden wollen.

Schritt 2: erstellen mentale Bilder für jedes Element

Als nächstes müssen Sie mit mentalen Bildern für jeden der aufgezeichneten Elemente, die Sie, weil Ihr Geist viel besser kommen ist, erinnert sich die Bilder, nicht Worte.

Schritt 3: Erstellen Sie einen "Memory Palace"

Alles, was sich daran zu erinnern, was Sie brauchen einen Platz zum Speichern von Daten. Es ist am besten für diese Methode von Loki geeignet, mit dem einem „Gedächtnis Palast“ erzeugt. Diese Technik gibt es schon seit mehr als zweieinhalb tausend Jahren wird es in den Büchern von Sherlock Holmes beschrieben, und es wurde von Shakespeare in seinem Theater verwendet. Sie müssen sich vorstellen, was Sie auf die Möbel in Ihrem Haus erinnern. Sie werden etwa 20 Minuten brauchen ein „Gedächtnis Palast“ zu bauen, das heißt, wählen Sie Möbel, die Sie für diese Technik verwenden möchten. Aber sobald Sie diese Technik beherrschen, können Sie den „Memory Palace“ für eine Vielzahl von Dingen in Ihrem Leben verwenden. Stand in der Tür eines Raumes oder im Büro und, von links beginnend, lassen Sie die Zahlen von eins bis fünf in allen Möbelstücken. Ist dies nicht genug und geht in den nächsten Raum und die Nummer fünf Elemente – sechs bis zehn.

Schritt 4: Visualisieren

Nun müssen Sie die Bilder verbinden, die Sie für jede Ihrer wichtigsten Punkte ausgewählt haben, mit Möbeln, nummeriert von Ihnen im vorherigen Schritt. Aber wenn Sie dies tun, müssen Sie über Gerüche parallel denken, Geschmack, Geräusche und Gefühle, die Sie mit einer bestimmten Art und Weise assoziieren für ein bestimmtes Möbelstück. Je mehr Action und Emotion Sie sich vorstellen können, desto besser. Tun Sie dies für alle wichtigen Punkte, von Anfang bis Ende. Das ist, wie Sie in der Lage sein wird, sich daran zu erinnern, alles ist in Ordnung, aber Sie müssen wirklich die Bilder mit Möbelstücken kombiniert sehen. Je klarer Sie können Bilder machen (das Hinzufügen das Geräusch von Wasser, um den Geschmack von Lebensmitteln, den Geruch des Grases, das Gefühl der Wärme aus dem Feuer, und so weiter), desto besser Sie in der Lage sein wird, sich zu erinnern. Und wenn Sie eine Rede halten, müssen Sie nur vor dem Raum zu präsentieren – und beginnen leise, ohne zu sprechen auf jedem Papier zu suchen zu haben.

Schritt 5: Speichern und Praxis

Sie müssen Möbelstücke mit den Bildern immer und immer wieder daran zu erinnern, bis Sie sie auswendig gelernt haben. Eine Rede vor dem Spiegel mindestens einmal, um sicherzustellen, dass Ihre Bilder arbeiten und Sie werden genug sein. Sobald Sie diese Technik beherrschen, werden Sie in der Lage sein, eine Rede zu halten, die für Stunden dauern kann, ohne jede Art von Datensätzen verwendet wird. Sie können die Präsentation als visuelle Hilfe verwenden, aber jetzt werden sie nicht eine vitale Notwendigkeit für Sie sein.