Kartoffel-Diät – ein großes Werkzeug für die Gewichtsabnahme

Kartoffel ist eines der wichtigsten Produkte auf dem Tisch, weil es eine große Auswahl an Gerichten vorbereitet, und viele halten es den Täter bei einer Reihe von zusätzlichen Kilos. Aber in der Tat kann es verwendet werden als ein ausgezeichnetes Gewicht zu verlieren bedeutet. Kartoffeln selbst ist ein kalorienarmes Produkt viel Kalium enthält, die den Stoffwechsel im Körper zu aktivieren helfen. Es war auf dieser Eigenschaft und Kartoffel basierte Ernährung zur Gewichtsreduktion. Es ist vor allem für diejenigen, die Gewicht verlieren schnell wollen.

Diät Kartoffel – eine Mono-Diät, die Bereitstellung Essen ein Lebensmittelprodukt. Es ist eine radikale Methode der Gewichtsreduktion, und unter den vielen Rezepten sind besonders beliebt Vier-Tage-und Sieben-Tage-Diät. Vier-Tage-Kartoffel-Diät ist sehr hart, wird es in der kurzen Dauer verbunden. Bei längeren kann seine Anwendung Körper geschädigt werden. Der Verlust ein Pfund Gewichtsverlust pro Tag – ist die Rate der Gewichtsabnahme, die die Kartoffel Diät enthält. Bewertungen generell positiv über sie als Mann klebt es nie Hunger anfühlt.

Das sind bei der Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper kurzfristige Diäten richtet. In Zukunft wird die Organisation von einer ausgewogenen Ernährung, Fette aus der Nahrung der Tiere zu beseitigen, können Sie loszuwerden, die zusätzlichen Kilos ohne drastische Maßnahmen bekommen.

Die viertägige Kartoffel-Diät beinhaltet drei Mahlzeiten pro Tag. Eine wesentliche Voraussetzung ist, dass für die Zubereitung der Speisen Kartoffeln müssen in einem einheitlichen vorgeschweißt werden. Zum Frühstück, erlaubte ein Glas fettarmer Joghurt oder Milch zu trinken. Das Mittagessen sollte aus 300 g Kartoffelpüree, ohne Öl aber mit dem Zusatz kleiner Mengen von Magermilch und mit einer minimalen Menge an Salz. Salz wie möglich ist besser, den gehackten Dill und Petersilie zu ersetzen. Zum Abendessen sollte einen Salat aus zwei mittelgroßen Kartoffeln vorbereiten und Eiern, Jahreszeit kann es gegebenenfalls einen natürlichen Essig oder Öl sein. ist sie nicht auf Gurke Salat empfohlen, es zu schmecken kann ein wenig Pfeffer sein. Vier Tage lang sollten Sie nur normal, kein Mineralwasser, Säfte und andere Getränke aus der Nahrung zu dieser Zeit trinken soll ausgeschlossen werden.

Die Sieben-Tage-Kartoffel-Diät ist nicht weniger starr, sondern beinhaltet ohne Salz mehr Kartoffeln zu essen ist nicht weniger als fünf Empfänge pro Tag. Während dieser Zeit können Sie bis zu fünf Kilo Übergewicht verlieren. Zugleich sollte jeden Tag essen etwa ein Kilogramm Kartoffeln – etwa sieben von ihnen mittelgroße Kartoffeln. Da dies eine salzarme Diät ist und trägt zum schnellen Verlust von Körperflüssigkeiten, ist es notwendig, zu diesem Zeitpunkt trinken von nicht weniger als eineinhalb Liter Wasser pro Tag, trinken grünen Tee ohne Zucker zu diversifizieren erlaubt. Nicht immer gut von einigen Leuten solchen Kartoffel Diät vertragen. Antworten über sie ist anders, sehr oft in der Ernährung weiter in der Ernährung von geschmorten Zucchini oder Kohl mit minimaler Zugabe von Pflanzenöl enthalten ist, Obst saure Äpfel oder Beeren in kleinen Mengen erlaubt.

Es gibt viele andere Kartoffeln Diäten – weniger streng, bei längerem Gebrauch von anderen Produkten. Alle von ihnen sind wirksam, aber in keinem Fall nicht zu von ihnen durchgeführt werden sollten. Es soll, dass die Ernährung Thema Kartoffel drastisch Aufnahme von Vitaminen im Körper reduzierte daran erinnert werden, so ist es notwendig, eine zusätzliche Form von Tabletten zu verwenden, den Arzt konsultiert. Wenn angemessen, den Prozess des Abnehmens zu behandeln, ist die Ernährung der Kartoffel völlig harmlos.