Warum Knochen knirschen? Das Problem ist nicht nur für die Menschen leben

Jeder von uns mindestens einmal in seinem Leben mit diesem Phänomen konfrontiert. Overstayers lange an einem Ort, aufstehen, sie strecken und plötzlich ein deutliches Knirschen der Knochen hören. In der Tat, fragen Sie nicht, „warum Knochen Knirschen“ und „aus denen die Gelenke knirschen.“ Es sollte sofort gesagt werden, dass dieses Phänomen auch bei einem gesunden Menschen auftreten kann, und es gibt nichts zu befürchten. Wenn diese Töne mit jeder Beschwerde oder Schmerzen nicht ergänzt werden, brauchen Sie sich keine Sorgen machen. Das Aufgreifen Bewegung und ständig mit der richtigen Ernährung zu bewegen, können Sie es vergessen alle.

Im Erwachsenenalter ist das Knirschen der Knochen öfter gehört. Ärzte können dieses Phänomen, wie die altersbedingten Veränderungen erklären. Auch Gymnastik und nicht an der gleichen Stelle, solche Töne entfernt werden können sitzen zu tun. Warum Knochen knirschen? Lassen Sie sich mehr in dem Prozess sehen. Zwei oder mehr Knochen im menschlichen Körper das Gelenk zu bilden. Es ist mit einer glatten bedeckt, verhindert, dass die Reibmaterial – Gelenkknorpel. Die Kapsel, die das Gelenk eine Gelenkflüssigkeit, die die Reibung erheblich reduziert. Wenn aus irgendeinem Grund ein Mangel ist, oft ein Symptom des Alters, eine Person Knirschen Knochen.

Aber das ist nicht alle Gründe. Warum Knirschen Knochen noch? Junge Frauen ist dieses Problem sehr häufig. Es wird mit der sogenannten Hypermobilität verbunden. Der Körper produziert sie ist nicht ganz normal, mehr erweiterbar Kollagen. Dieses genetische Merkmal modifiziert viele Gewebe, vor allem die Knochen und Gelenke. Sie sind sehr mobil und beginnen zu knistern. Crunch tritt Arthrose, der Gelenke , die Oberfläche rauh macht, da entzündliche Prozesse und akkumulierte Gasen. Aber das ist nicht alles. Warum Knochen knirschen? Vielleicht dieser Mangel an Bewegung. Es ist eine typische Situation für unser Zeitalter der Computertechnologie. Man sitzt den ganzen Tag, fast ohne die Position zu verändern. Hände auf der Tastatur wird der Blick auf den Monitor gerichtet. Beteiligt nur in diesen Momenten die Muskeln der Hände, die ständig in Bewegung sind. Rückenmuskeln die ganze Zeit sehr angespannt ist . Es stellt sich heraus, dass wir am Abend hektisch die Knochen der Nacken, Knie und Rücken knirschte.

Leider vergessen wir oft, dass unsere Knochen und Gelenke, die eng miteinander verwandt sind, ein dynamisches Organ darstellen, bewegen muss. Was ist zu tun? Zunächst einmal müssen Sie sich trainieren, so nützlich Gymnastik zu sein. Erfahren Sie, wie vom Computer mindestens einmal in ein paar Stunden aufstehen. Ein paar einfache Bewegungen und du bist wieder in Form. Bewegen Sie Ihren Kopf von links nach rechts, nach oben und unten. Mash die Nacken und Schultern. Sehr nützlich, ein paar Minuten auf der Bar hängen. Die ideale Lösung wäre ein Diagramm Verteilung, bei der dreimal pro Woche ein paar Stunden Sportaktivitäten gegeben werden. Dies wird loszuwerden, alle die Krise bekommen. Andernfalls kann mit dem Beginn des fortgeschrittenen Alters haben Probleme ernster.

Osteoarthritis beginnt mit kleinen Knirschen. In schweren Fällen läuft vielleicht Schwellung Kniescheiben und ziemlich viel Schmerz. Ein integrierter Ansatz und verhindern, dass die Möglichkeit der Entwicklung dieser Krankheit. Sehr nützlich, den Pool zu benutzen. In Wasser bewegen sich die Knochen und Gelenke, aber nicht schwer Gebrauch. Es ist nützlich, Salbe auf der Grundlage der Schlange und Bienengift zu verwenden. Übergewicht verschlimmert die Situation stark zu sein, so dass, wenn es ein Problem gibt, müssen Sie den dringlichsten Weg, sie zu tun. Trinken Sie viel sauberes Wasser und essen Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Kalzium in ihnen. Dieser Quark, Milch, Feigen, Aprikosen und Datteln.

Das Folgende kann aus den bekannten Methoden verwendet werden. Nehmen Sie die Schalen der gewöhnlichen Eier, sorgfältig reiben Sie es, bis ein sehr feines Pulver. Achten Sie darauf, ein wenig es jede Lebensmittelqualität Säure, ohne das Kalzium vom Körper nicht absorbiert wird. Mischen Sie und essen jeden Tag für einen kleinen Löffel. Es ist nützlich, jeden Tag für ein paar Löffel von Sesam zu essen. Wenn das Knirschen von schmerzhaften Empfindungen begleitet, sofort ärztlichen Rat einholen.