Gemüsesuppe für Gewichtsverlust: Alles über Diät-Aspekte

Wenn Sie ein Mädchen fragen, ob sie gerne mindestens ein Kilogramm abnehmen oder nicht, werden 90% der Antworten sicherlich bejahend sein. Das ist die menschliche Natur: das ewige Streben nach Perfektion. Es ist wegen des Wunsches, Gewicht zu verlieren, viele sitzen auf Diäten, manchmal sehr streng. Allerdings vergiss nicht eine einfache Wahrheit: Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie essen. Das ist nicht verwunderlich, denn es geht natürlich nicht um Bratkartoffeln und Schweinekoteletts.

Aber Gemüsesuppe für Gewichtsverlust ist genau das, was Sie brauchen. In jüngster Zeit beginnen immer mehr Menschen, sich an einer Diät zu orientieren, die auf diesem Gericht basiert. Bei der Vorbereitung und Verwendung gibt es viele Nuancen, die nachfolgend besprochen werden.

Gemüsesuppe für Gewichtsverlust: Welche Produkte zu verwenden?

Hier können Sie sich ganz auf Ihre Phantasie verlassen. Das einzige Gemüse, das beim Kochen vergessen werden sollte, ist Kartoffeln. Trotz der Tatsache, dass es nicht so viele Kalorien in ihm, enthält es eine große Menge an Stärke, die nicht zur Gewichtsabnahme beitragen.

Darüber hinaus in den frühen Tagen der Diät nicht brauchen, um Bohnen zu verwenden. Im übrigen – völlige Wahlfreiheit. Natürlich vergessen Sie nicht, dass es nicht notwendig ist, Gemüse zu braten. In extremen Fällen sollten Sie Maisöl in kleinen Mengen verwenden. Außerdem müssen Sie Salz, Pfeffer und andere Gewürze vergessen. Sie entzünden Appetit und setzen auch Wasser in den Körper.

Gemüsesuppe für Gewichtsverlust System der Nutzung

In der Regel sind die meisten Diäten für 2 Wochen entworfen. Ausgehend von diesem, ist es notwendig zu sagen, dass in den ersten drei oder vier Tage sollte es eine außergewöhnliche Gemüsesuppe für die Gewichtsabnahme. Die anfängliche Periode wird am schwierigsten sein, allerdings nicht sehr lang. Frühstück, Mittagessen, Abendessen, sowie Mittagessen und Snack – exklusiv Suppe ohne Gewürze und nichts mehr als sauberes Wasser: Sie müssen versuchen, es mindestens 1 Liter pro Tag zu trinken.

Weiter in der Diät können Proteine eingeführt werden: Skim Quark, Huhn, Kalbfleisch. Fleisch sollte zum Mittagessen in gekochter Form gegessen werden. Nach weiteren drei Tagen statt der Suppe, solltest du anfangen, Haferbrei zum Frühstück auf dem Wasser zu kochen. Best of all – Haferflocken und Buchweizen. Außerdem kann man morgens Früchte essen.

Am Ende der Diät muss die Suppe 1-2 mal am Nachmittag verzehrt werden.

Viele halten sich weiterhin an ein solches System der Ernährung (aber das Hinzufügen von mehr frischem Obst und Gemüse zur Diät) und nach dem Ende der Diät, da der Körper in diesem Fall erhält alle notwendigen Spurenelemente, und die Figur bleibt schlank und schön.

Diät-Suppen für Gewichtsverlust Rezepte

In vielerlei Hinsicht sind die Kochmethoden sehr ähnlich. Besonders beliebt ist heute die Bonner Suppe. Der Hauptbestandteil hier ist Sellerie Kirsche. 2-3 Portionen benötigen Sie ca. 5-6 Stück. Es sollte geschnitten werden, und zusammen mit ihm in kochendem Wasser Zwiebeln, Tomaten, Karotten, Kohl und auch eine kleine Menge Selleriewurzel hinzufügen. Die Proportionen hängen von Ihrem persönlichen Geschmack ab. Das Gericht wird ca. 7 Minuten gekocht. Danach kann es in einer traditionellen Form gegessen werden, oder man kann einen Mixer verwenden, um ein Gemüse-Suppe-Püree für Gewichtsverlust zu machen.

Und hier ist noch eine andere Option. Am Anfang, um Wasser zu kochen, werfen wir Blumenkohl, Brokkoli, Spargelbohnen, Karotten, Zwiebeln und Tomaten. Wir kochen für 7 Minuten, dann lasst uns ein wenig stehen. Köstliche und herzhafte Suppe ist fertig.

Gewichtsverlust verlieren!