Wie ein Gürtel Schwerathletik wählen?

In jeder Halle gibt es Leute, die sicher sind, die Riemen auf der Schwerathletik Ausbildung zu setzen. Es gibt Athleten, die den Punkt in der Anwendung solcher Geräte nicht sehen oder verwenden Sie es nur in der Performance der einzelnen Ansätze. Welche Entscheidung ist richtig? Warum brauchen Gürtel Schwerathletik? Wie kann ein Instrument für die Ausbildung wählen?

Termin

Warum ist es ratsam, einen Gürtel Schwerathletik zu benutzen? Normalerweise sein getragen werden, wenn Krafttraining durchführt, während sie mit einer beeindruckenden Ladung arbeiten. Putting auf dem Band, macht der Athlet seinen dichten puff, wodurch das Niveau der intra-abdominalen Druck zu erhöhen. Im Gegenzug trägt dies zu einem sicheren Sitz der Bandscheiben in einer statischen Position. Mit anderen Worten – die Verwendung solcher Geräte ermöglicht es, die Lendenmuskeln und verhindern Schäden zu stabilisieren.

Funktionen der Anwendung

Wie ein Ledergürtel Schwerathletik tragen? Es sollte beachtet werden, dass die Verwendung solcher Geräte während des gesamten Trainingsprozess keinen Sinn macht. Darüber hinaus hat diese Entscheidung einen negativen Einfluss auf den Zustand der Muskeln.

Es gibt ein paar Regeln zu folgen, die Ihnen den Gürtel in Schwerathletik wirksames Instrument für die sichere Ausübung drehen erlaubt:

1. Tragen Sie dieses Getriebe empfohlen, nur vor der Annäherung an Sportgeräten, die in ihrer Position über den Kopf gehalten werden oder verwendet werden, um die Last zu erhöhen, wenn Durchführung von Übungen Position steht.
2. Nach dem Ansatz empfohlen Durchführung der Riemen zu entfernen.
3. Mit regelmäßiger Betriebseinrichtung sollte besondere Aufmerksamkeit in der Presse auf die Aufrechterhaltung des Muskeltonus bezahlt werden.
4. Mit Schwerathletik Gurt darf nicht mehr als 10 Wiederholungen durchgeführt werden. Es ist besser zu greifen, mit einem maximalen Gewicht zu arbeiten.
5. Wie Sie an die Ausrüstung Sport gewöhnt, eine Betriebszeit von einer beeindruckenden Masse der Bauchmuskeln, sollten Sie versuchen, um allmählich den Gürtel aufgeben.

Form

Picking up sollten die Riemen Schwerathletik für den persönlichen Bedarf, besondere Aufmerksamkeit auf die Form konzentrieren. Die Vorrichtung kann die gleiche Breite entlang der gesamten Länge oder in der Lende erweitern.

Es macht mehr Sinn, einen breiten Gürtel Schwerathletik zu kaufen und nach und nach daran gewöhnen. Vielleicht eine solche Ausrüstung ist für Anfänger nicht so bequem. Da es jedoch erfolgt über ein wirklich einheitliches Aufrechterhaltung Körpergehäuse.

Materialien für Bauwesen

Heute Lifter Gürtel aus echtem Leder und Kunstleder, Stoff und synthetischen Basen. Jede Option hat ihre eigenen Vor- und Nachteile je nach Anwendungstechnik.

Athletische Ledergürtel haben eine lange Lebensdauer und so sind die teuerste Option. Der Großteil der Produkte dieser Kategorie ist mit robusten Metallklammern auf zwei Stiften ausgestattet.

Gürtel aus Kunstleder beziehen sich auf die Budgetkategorie. Zur gleichen Zeit wird diese Riemen durch eine Vielzahl von Befestigungsmaterial gekennzeichnet.

Synthetic Vorrichtungen sind geeignet zur Verwendung mit einem Durchschnittsgewicht. In den meisten Fällen besitzen einen Klettverschluss.

Typ

Derzeit gibt es folgende Arten von Bleigurten :

1. Klassische Modelle – haben die größte Teil davon im Lendenwirbelbereich angeordnet ist, und einer schmaleren, dh angrenzend an den Magen.
2. Breite Gürtel – ist viel massiver als in dem Arbeitsabschnitt im Vergleich zu herkömmlichen Produkten.
3. Gewebebänder – aus dicken Stoffe. Ausführende sind nicht als zuverlässiger Schutz für den unteren Rücken, wie die oben genannten Optionen. Daher ist dieses Gerät besser geeignet für Anfänger Athleten.

Größe

Lifter Gürtel ist sehr wichtig zu wählen, basierend auf den Parametern des eigenen Körpers. Wenn ein Sportgeschäft kaufen soll noch einmal versuchen, auf dem Band. Wenn über das Internet Bestellung des Geräts wird empfohlen, sorgfältig die dimensionale Gitter einzelner Hersteller zu studieren.

Am Ende sollen Sie immer daran denken, dass das Volumen des Bauchbereiches schnell in jede Richtung als Training so weit ändern kann. Daher besser bevorzugt Gewichtheber Gürtel mit verstellbaren Schnallen in einem breiten Bereich zu geben.