Dynamische Gymnastik: Sicherheitsregeln und Übungen

Dynamische Übungen sollten unter Aufsicht eines Fachkundigen durchgeführt werden, die Sie über die Sicherheit erzählt (weil es notwendig ist, die jungen Eltern zu halten, in dieser Art von Gymnastik mit einem neugeborenen Eingriff) und zeigt, wie sie umzusetzen.

Wenn es keine Möglichkeit, mit einem Trainer zu beraten und zu trainieren, sollten Sie ein paar einfache Regeln erinnern, die beachtet werden müssen, tun dynamische Übungen mit dem Baby auf eigene Faust. Lassen Sie uns diese im Detail untersuchen.

Dynamische Übungen zur Schaffung eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Mutter und Kind aufzubauen. Sie sollten das Kind das Gefühl, sowohl psychisch als auch emotional. Es ist wichtig, Ihr Baby zu hören, und seinen Zustand der Muskelspannung fühlen, wenn dynamische Gymnastik-Übungen durchführt.

1. Es beginnt mit den dynamischen Übungen für Neugeborene mit einem kleinen Warm-up, das Baby die Muskeln zu ernsteren Stress vorzubereiten. Denn während nach wie vor unter dem Schutz der Mutter vor der Geburt, der kleine Mann eine aktive Motorik hat – dreht, schwimmt, treten. Und nach der Geburt wird das Baby ausreichend Muskelkorsett entwickelt.

2. Um das erforderliche Maß an Stress zu bestimmen, ist notwendig, das Baby „in den Händen“, und Sie fühlen sich die Spannung in den kleinen Muskeln zu heben. In einer Zeit, wenn die Kinder greifen die Nocken zu schwächen beginnt, sollte er das Kind abholen. Dieser Moment ist ausreichend, um den Grad der Belastung zu bestimmen, wann die dynamische Gymnastik für Neugeborene ausübt.

Zusätzlich zu den Grundregeln der Sicherheit dynamischer Gymnastik enthält eine Reihe von zusätzlichen Regeln:

– Alle Übungen sollten sanft und allmählich erfolgen. Starten Sie Übungen mit diesen Übungen, die mit dem Baby beliebt sind, nach und nach ungeliebt Zugabe. Wenn er zakapriznichal, sollte die Übung abgebrochen werden, führen Sie eine andere, und dann zurück auf die eine, die nicht gefallen hat.

– Zwingende Voraussetzung – einheitliche und ausgewogene Belastung. Wenn Sie eine Übung für den richtigen Griff zu tun, sollten Sie folgen und für die linke, trotz der Proteste und den Launen des Babys.

– Bei der Ausübung von dynamischen Übungen, die nicht Freude des Babys verursachen sollten Sie besondere Aufmerksamkeit schenken. Es ist so eine Art Glocke, die auf dieser Seite gibt es ein Problem, und wir müssen sie studieren mehr sorgfältig, abwechselnd Übungen. Ein Favorit – zwei ungeliebt.

– Dynamische Gymnastik für Kinder ist am effektivsten , wenn die Anzahl der Wiederholungen Komplexe gleich der Anzahl von Füttern des Babys. Das heißt, sobald er gegessen hatte, „ihren Fall machen“, beginnen die Übungen.

Grundübungen dynamische Gymnastik:

1. Griffe – Federn.

Setzen Sie das Kind vor ihm, seine Hände ihre Daumen legen und warten, bis sie fest greifen wird. Außerdem packt seine vier Finger sein Handgelenk. Wir beginnen allmählich zu, das Kind vor ihm nach der Scheidung zu erhöhen behandeln das Kind und warf seinen Körper. Alle Übungen werden dreimal durchgeführt – nach oben und unten. Dann legte den Krümel auf dem Bett.

2. Verstopfte – Beine.

Ausgangslage – wie in Übung 1, aber jetzt packt der Krümel einen Fuß und Wade. Machen Sie dasselbe wie mit den Griffen, hebt sie nur durch die Beine. Kid dreht den Kopf nach unten. Die Anzahl der Wiederholungen – 3 bis 5.

3. Der Flug der Schwalben.

Kid liegend auf seinem Bauch, Rücken. Nimmt sie mit einer Hand unter der Brust, die andere unter den Knien, die Füße flach sein sollte, zusammengedrückt. Stellen Sie den Fuß des Kindes sich auf den Solarplexus, ausgerichtet parallel zum Boden und das Baby ist langsam kippt seinen Körper. Die langsamer laufen Neigungen, desto größer die Auswirkungen auf den Körper des Babys.

Wie Sie sehen können, ist die dynamische Gymnastik ganz in der Ausführung einfach, und mit dem oben beschriebenen Material wird Ihr Kind stark und gesund aufwachsen.