Die verschiedene Protein-Diät für schnellen Gewichtsverlust?

In erster Linie ist es erwähnenswert, dass heute die beliebte Protein-Diät für schnellen Gewichtsverlust viele verschiedenen Produkte enthält, die Sie machen ein interessantes Menü für jeden Tag helfen können. Darüber hinaus mit einem klaren Respekt für sie, in der Regel gibt es überraschende Ergebnisse, weil Gewichtsverlust in zwei Wochen, in einigen Fällen können die Größenordnung von 10 kg.

allgemeine Informationen

Wie der Name schon sagt, die Protein – Diät beinhaltet für schnellen Gewichtsverlust ist die Verwendung eines extrem proteinreiche Lebensmittel mit minimaler Anwesenheit von Fetten und Kohlenhydraten. Dieser Stromkreis ist für jeden geeignet, denn es gibt keine Einschränkung in der Nahrung ist, während es nicht notwendig ist, den Körper körperliche Aktivität zu erschöpfen. Natürlich, wenn Sie eine große Masse werfen wollen, wird in der Turnhalle schwitzen. Protein-Diät für schnellen Gewichtsverlust wird berechnet, was der Körper an Kohlenhydraten beschränkt ist, daher muss er das vorhandene Fett für Energieauffüllmengensteuersystems aufwenden. Zusätzlich aktiviert diese Art der Ernährung die Ausscheidung von Wasser aus dem Körper, die dann die Silhouette strafft und auch wieder frühere Gestalt Figur.

Extras

Nach Einschätzung von Experten der Hauptvorteil dieses Systems ist die Macht die Tatsache, dass eine Person den Hunger nie fühlt. Nur wenige Menschen geben Frühstück mit Speck und Eiern. Inzwischen hat das ständige Gefühl der Energie, die der Körper es aus dem Protein bekommt, wird beibehalten ganzer Körper abgeschwächt. Darüber hinaus ist die Protein – Diät Verlust für schnellen Gewicht, wie oben erwähnt, wird durch ein sehr abwechslungsreiches Menü aus, so ist in diesem Fall ziemlich selten so genannten Ausfälle. Das einzige, was zu geben haben wirklich – ist Desserts.

Protein – Diät für 10 Tage. Beispielmenü

Im Folgenden stellt das ungefähre Menü von Produkten, die unterschiedlich sein können. Im Allgemeinen bedeutet jeden Tag absolut sollte jede Mahlzeit durch die Verwendung eines Protein-Lebensmittel und eine geringe Menge an Kohlenhydraten. Beachten Sie, dass es besser ist, in der Ernährung der sogenannten langen Kohlenhydrate (Getreide, Gemüse, ballaststoffreiche), nicht aber Süßigkeiten und Gebäck zu verwenden.

• Zatrak: tea + fettarmen Quark / gekochtes Ei / Toast.
• Mittagessen: gekochter Fisch / Fleisch und Salat / Reis.
• Abendessen: gekochtes Fleisch / Fisch + Obst oder Gemüsesalat.

Harm Protein-Diät

Unter Berücksichtigung aller Vorteile der Stromversorgungsschaltung oben beschrieben, alle Experten empfehlen nicht für eine lange Zeit, diese Diät zu folgen. Die Sache ist, dass diese mono Macht daher immer noch der Körper nicht die erforderliche Menge an Nährstoffen und Vitaminen erhalten. Trotz der ziemlich schnellen Gewichtsverlust, ist es nicht notwendig, alle gleich für eine relativ lange Zeit, Ihren Körper zu erschöpfen. Bevor Sie Ihre Ernährung, besser, einen Arzt zu konsultieren. Die Sache ist , dass die einzige Protein – Diät für schwangere Frauen, Menschen mit Nierenerkrankungen und Magen – Darm – Trakt ist kontra.