Rührei in der Mikrowelle: das Rezept mit einem Foto

Nun ist es schwierig, genau zu sagen, wer oder was die Leute zuerst dachte an ein Omelett zu machen. Der Name dieses Gericht auf Französisch. Aber dies bedeutet nicht, dass das Omelett an den Ufern der Seine geboren wurde. Um so mehr, weil das Französisch tut es ohne Milch. In der Welt gibt es viele Omeletts Rezepte. In Italien ist es fritatta. Die Slawen in einem Omelett gemacht, die Milch hinzufügen, so dass ein zartes Soufflé. In Spanien wird dieses Gericht wie eine Tortilla mit Kartoffeln zubereitet. Es wird in einer Pfanne, im Ofen backen gebraten, halten über Dampf. Und mit der Erfindung von Küchengeräten ist es möglich geworden , um zu kochen ein Omelett in der Mikrowelle. Rezept mit einem Foto des Basis Essen und seine Variationen, und wir werden in diesem Artikel zeigen.

Nutzen und Schaden von Eiern

Dieses Produkt enthält Kohlenhydrate, Fette und Proteine – alle jene Substanzen, die unser Körper den ganzen Tag zu unterstützen. Daher Spiegelei oder Rührei zum Frühstück, gut zu essen, sind sie perfekt gesättigt. Aber das Produkt enthält auch wertvolle Mineralien, Aminosäuren und Vitamine eingestellt (Linie B und E und D). Besonders nützlich sind Wachteleier. Ihre harte Schale verhindert das Eindringen in die Salmonellen. Wenn ein Kind allergisch gegen Eier, können Sie ein Omelett Wachtel kochen. Aber zur gleichen Zeit, hat dieses Produkt eine Vieh- und Cholesterin. Daher sollten Sie die Anzahl der Eier gegessen überwachen. Wenn es um die Hähnchen kommt, können Sie nur vier von ihnen zu verwenden leisten, nicht mehr als einen Tag. Diejenigen, die die Figur folgen sollten berücksichtigen , die Kalorien Eier. Es wird empfohlen, sie in der Mikrowelle Omelett zu kochen. Rezept können Sie nicht ein einziges Gramm Fett verwenden. Während in einer Pfanne Oberfläche Omelett Bedürfnisse Gerichte ölen. In der Mikrowelle können wir verschiedene Versionen dieses Gericht zubereiten. Und viel weniger Zeit als das herkömmliche Verfahren verbringen. Eier für eine erfolgreiches Omelett sollten frisch sein – mit einem matten und nicht glänzend Shell und gut gekühlt. Milch kann durch fettarmen Sauerrahm oder Creme ersetzt werden.

Grundrezept

Sicher hat jeder eine Lieblingsweise von Omelette kochen. Einige Leute ziehen es mit Käse, und jemand mit Schinken, Tomaten und Kräutern. Und wie Rührei zum Kochen in der Mikrowelle? Rezept mit Fotos erzählen uns die beste Art und Weise. Lassen Sie uns mit den Klassikern beginnen. Omelette, wie es von dem Slawen akzeptiert wird – mit Milch. Nur statt des Bratens eine Mikrowelle verwenden. Nehmen Sie eine Schüssel, die für die Mikrowelle geeignet ist. Wir teilten uns zwei Eier und leicht vzobem sie (bis der Schaum). Erweist sich mit einem halben Glas Milch. Würzen Salz und schwarzen oder roten Pfeffer. Die Hälfte Tomaten in kleine Würfel schneiden. In der Ei-Milch-Masse. Drei dreißig Gramm Käse oder in Streifen geschnitten. Und der letzte Schliff – das Grün. Sie können alle nehmen – Dill, Petersilie, Basilikum, Koriander, Sellerie, Zwiebel. Fein sechem paar Zweige – und die Eimasse. Rühren. Wir setzen auf volle Leistung und Koch für etwa vier Minuten.

Komplex Omelett in der Mikrowelle in einer Tasse

Rezept in einem Mikrowellenofen kocht erlaubt dient jedes Familienmitglied separat – mit seinen Lieblingen Zusätzen. Nehmen Sie einen Keramik-Becher, teilen zwei Eier. Vzobem leicht mit einer Gabel einstechen. Wir fügen die Produkte, in denen gleiche Omelett: Häcksel Wurst oder Schinken, Käse, Kräuter etc. Gewürze Salz und Gewürze … Gut mischen. Kurz gesagt, wir tun alles, was in der gleichen Art und Weise, als ob wir Gericht in einer Pfanne braten wollten. Aber wir werden ein Omelett in einem Mikrowellenofen zubereiten. Das Rezept weist uns mit einem Becher in dem Ofen für eine Minute nicht abgedeckt zu setzen. Wir werden sehen, dass die Wände des Kochgeschirrs Omelett hat es hatte, und in der Mitte, das Ei ist noch feucht. In diesem Fall rührt der Inhalt des Bechers mit einer Gabel und in dem Ofen für eine Minute und eine Hälfte setzen. Das Gericht stellte sich heraus, einen üppigen und zart, hinzufügen, bevor in einem Becher zwei Esslöffel Milch backen.

Rührei in der Mikrowelle für Baby

Rezept für dieses Gericht wird Urform erstellen. Aber Kinder so aufgeregt, wenn das Essen sieht ungewöhnlich. Becher großzügig das Innere mit Butter schmieren. In einem anderen Behälter, mischen Sie alle Zutaten für ein Omelett. Wenn wir für das Baby vorbereiten, ist es nicht ratsam, die Hühner- und Wachteleier zu nehmen – sie viel nützlicher sind. Als nächstes Sahne oder Milch hinzufügen. Wenn Ihre Absicht ist es, ein Omelett mit Wurst oder Schinken zu kochen, am unteren Rand des Bechers die Zutat setzen. Gießen Sie Ei-Milch-Mischung. Top mit Croutons. Kreis wird Spezialfolie für die Mikrowelle oder den Deckel legen. Setzen Sie den Backofen auf 850 Watt und eine Timer – zwei Minuten. Nachdem die Tür nicht geöffnet Tonsignals. Wir geben Omelette „erreichen“ innere Wärme. Danach wird ein scharfes Messer mit einer dünnen Klinge entlang der Wand des Bechers geführt ist. Deckel mit einer Platte und drehen. Wir hatten ein Omelett Sandwich als „Großmutter“. Dieses ursprüngliche Gericht wird von den Kindern genossen werden.

Protein Omelett

Die meisten der Kalorien von Hühnereiern ist im Eigelb. Und der Nährwert eines Omelette von drei Proteine – nur vierundsiebzig Einheiten, die es durchaus eine diätetische Mahlzeit macht. Also, zunächst einmal trennen Sie das Eigelb (sie können für andere Zwecke verwendet werden, beispielsweise zur Herstellung von hausgemachter Mayonnaise). Proteine wischen Milch mit einem Löffel bis zum Auftreten von Schaum. Hinzufügen schwarzen Pfeffer, gehackte Kräuter, Salz. Da wir ein Omelett in einem Mikrowellenofen zu machen, kann das Rezept uns in einem Lebensmittelbehälter, geeignet für den Einsatz in der Mikrowelle all Zutaten mischen. Ausblendung der Schüssel, und bis drei Minuten mit einer Kapazität von fünfhundert (maximal sechshundert) Watt senden.

Französisch Omelett

Dish, die den Namen eines solchen Eierauflauf gab, ohne Milch zubereitet. Und auch ohne Mehl, Grieß und Brühe. Sobald die Eier, Kräuter und Gewürze. Das Omelett ist dünn, aber weich am Gaumen. Das Grundrezept ist gut für diejenigen, die die Figur folgen. Wenn wir Französisch Omelett in einem Mikrowellenofen kochen, kann das Rezept in die Liste der Zutaten, Paprika, grünen Bohnen, Tomaten, Käse, Schinken hinzuzufügen. Gut mischen mit einer Gabel vzobem. Dies muss geschehen, und um sicherzustellen, dass die Eier nicht „Schuss“ in der Mikrowelle. Wir setzen das Gerät auf dem 700 W und backen Minute. Dann wieder alles gut vermischt. Wieder backen Minute.

Frittata

Italienisch flauschiges Omelett in der Mikrowelle Rezepte bietet mit vielen Gemüse zu tun, aber ohne Milch hinzugefügt wird. Traditionell Frittata in einer Pfanne in den Ofen und bringen die Bereitschaft gebraten. Mikrowelle wird es uns ermöglichen, die Aufgabe zu vereinfachen. Gießen gehackte Zwiebel und Pfeffer 2 Esslöffel Pflanzenöl und sieden unter dem Deckel 4 Minuten bei 700 Watt. Fügen Sie die geriebene Zucchini in Form und zwei Kartoffeln, 60 g Dosen Mais. Simmer für acht Minuten ein paar Mal gerührt. Sechs Eier, schlugen mit Pfeffer, Salz und 50 g geriebenen Parmesan. Füllen Sie Gemüse. Die Kapazität ist nicht decken, und kocht 6 Minuten bei einer Leistung von 400 Watt. Fertige frittata bestreuen mit frischem Basilikum und geriebenem Käse.

mexikanisches Frühstück

Dieses Rezept Omelett mit der Milch in der Mikrowelle wie scharfe kleine Fans. Schließlich wird die Schale mit gekochter Salsa. Das Omelett kann auch in einer Tasse serviert werden. Wir teilen in den Becher Ei, fügen Sie einen Löffel Milch, 50 g geriebener Käse, eine Prise Salz. Tortilla kann in Stücke geschnitten, ging auch in die Tasse. Polem Löffel Salsa. Wir stellten die Tasse in der Mikrowelle für eine Minute, ohne es zu verdecken. Wenn es notwendig (nepropekshayasya seredinka) ist, rühren, legte weitere 60 Sekunden. Serve, Beregnung Omelett mit saurer Sahne bestreichen und mit frischen Kräutern.