Einfach, aber effektiv Apfel-Diät: Bewertungen und Empfehlungen

Apple – Diät für Gewichtsverlust – eine effektive, bewährte viele Möglichkeiten , um Ihr Gewicht zu kontrollieren. Darüber hinaus ermöglicht es Ihnen, den Darm zu reinigen und die Arbeit des Magen-Darm-Trakt zu organisieren. Diät auf die Äpfel hilft den Stoffwechsel zu normalisieren: es notwendig ist , es auf einer regelmäßigen Basis anzuwenden, einmal pro Woche oder zwei, eintägige Version.

Die kurzfristige Option Apfel-Diät ist für einen Tag ausgelegt. Im Laufe des Tages essen Sie kann nichts, aber diese Früchte: alles, was sie bekommen etwa eineinhalb Kilogramm. Wichtiger Hinweis: Bei dieser Option Diät, anders als die andere, ist es unmöglich, zu trinken – gar nichts, kein Wasser oder grünen Tee, die in der Regel gelöst! Aber eines Tages eine „Entlastung“ durchaus möglich ist, ein oder zwei Kilo zu verlieren, besonders bei heißem Wetter. Es ist eine sanfte Art und Weise: es möglich ist, die Apfel-Menü Liter Joghurt zu ergänzen. Solche Fastentage – ein guter Weg, um den Körper zu reinigen: sie empfohlen werden, zum Beispiel schwangere Frauen an einer schweren Toxizität leiden.

Die zweite Option ist die beliebteste von allen – die dreitägige Apfel-Diät ist 3 Tage ein paar Äpfel zu essen. Sie können Mineralwasser trinken – so viel wie Sie wollen. Einfacher und akzeptabel zu viele Pfad – ergänzt Obst Menü zum Mittagessen tierischem Eiweiß. Produkte somit wie folgt verteilt: am ersten Tag angenommen wird, essen 100 Gramm Fleisch (Hühnerbrust oder mageres Rindfleisch), in dem zweiten – 150 Gramm Fisch (Alaska-Seelachs oder Schlämmkreide fit, schlank cod). Am dritten Tag Weißen zu essen zwei Ei erlaubt. Nachts ist täglich notwendig, ein Glas Kefir oder Joghurt zu trinken. Äpfel können alles, was Sie wollen essen, aber in der Regel für den zweiten Tag und eine Hälfte von Kilogramm auf keinen Fall zu kämpfen alle. Wenn im Laufe des Tages gibt es eine Schwäche ist, ist es möglich, ein Teelöffel Honig zu essen. Diejenigen, die es schwierig finden, eine pflanzliche Nahrung zu verwalten, sind besser geeignet ist diese Apfel-Diät: Bewertungen verfügbar über sich im Internet, zu sagen, dass es einfacher ist, zu tragen. Drei Tage lang ist es möglich, zwei oder drei Kilogramm loszuwerden – vor allem wenn man sich viel bewegen.

Diejenigen, die abgestimmt auf Gewicht zu verlieren ernst, ist es lohnt sich, die dritte Option, um zu versuchen – eine Woche Apfel-Diät. Antworten darüber sind unterschiedlich: man mag es, und eine andere, wenn es unterliegt, krank zu werden. Verschlechterung der Gesundheit sagt, im Grunde diejenigen, die für die harte Version davon entschieden: die ganze Woche – nichts als Äpfel.

Anzahl der Früchte variiert in Abhängigkeit von den Tagen der Diät. Somit wird in der ersten dieser ein Kilo Äpfel essen soll, in der zweiten – die Hälfte, in der dritten und vierten – zwei in der fünften und sechsten – über eineinhalb und schließlich in der siebten – über 1 kg. Kann trinken nur Wasser ohne Gas. Schwache Tee oder Bio-Kaffee ohne Zucker wird einmal pro Tag erlaubt, am Morgen. Die Ergebnisse von denen, gehen auf diese Diät zu „sitzen“, verspreche ich eine wirklich ambitioniert: etwa zehn Kilogramm Übergewicht nehmen! Auch wenn wir davon ausgehen, dass es möglich ist, eine Sache ist klar: so schneller Gewichtsverlust ist nichts anderes als den Körper schaden kann es nicht. sonst unvermeidliche negative Folgen in Form von zumindest – kann eine solche Diät nur von jemandem völlig gesund praktiziert werden Schwindel und Schwäche. In diesem Fall sollte die Ernährung gestoppt werden.

Die beste Option – eine ausgewogene Ernährung auf Basis von Äpfeln. Geschätztes tägliches Menü ist in diesem Fall wie folgt: Frühstück – Diät Brot, 50 g Hüttenkäse, süßen Tee oder Kaffee. Die Mahlzeit gegessen Proteine – Fleisch oder Fisch (nicht mehr als 200 g), Gemüsesalat. Abendessen – Obstsalat oder gedünstetes Gemüse. Zwischen den Mahlzeiten zu essen Äpfel – ein oder zwei.

Diese Apfel-Diät (Bewertungen Bestätigung) – viel einfacher und angenehmer als hart. Doch zehn Kilogramm auf sie, sind Sie wahrscheinlich nicht zu verlieren, aber gleichzeitig eine gute Stimmung und die Gesundheit zu erhalten. Darüber hinaus Gewicht in einer Woche für eine oder zwei Größen zu verlieren – ist auch recht gut.

Gehen auf den Apfel-Diät „sitzen“, wiegen die „Profis“ und „Wider“: auch mit der leichtesten Variante es möglich, Probleme aus dem Magen-Darm-Trakt – vor allem, wenn Sie die entsprechende Krankheit haben. Also, diejenigen, die Gastritis oder Magengeschwür Krankheit diagnostiziert wurden, ist unwahrscheinlich, dass der Apfel Diät passen: Bewertungen legen nahe, dass es vorkommen kann, wenn der Schmerz im Magen und Darm. Wenn während seiner Einhaltung Sie irgendwelche Beschwerden auftreten, ist es besser, kein Risiko eingehen, und es zu stoppen.