Rote Bohnen. Rezept mexikanische Küche und ein einfacher Salat

Rote Bohnen ( aus der Dose oder gekocht) – eine unverzichtbare Quelle für Ballaststoffe und Vitamine. Wie für Vegetarier und Fasten (als Ersatz für Fleisch), und für diejenigen, die zu dem traditionellen Energiesystem haften. Faser perfekt nährt, hilft Vitamin B6, das normale Funktionieren des Nervensystems zu etablieren, und ist verantwortlich für die Glätte und Festigkeit der Haut. Sobald Sie sicher von der Nützlichkeit dieses Produktes sind, müssen Sie es zum Kochen köstliche Mahlzeiten zu verwenden, um zu lernen.

Rote Bohnen. Rezept mexikanische Küche

Lassen Sie uns versuchen zu machen Chili con carne (Chili con Carne). Dies ist ein traditioneller mexikanischer Gericht – nährend Chowder (ähnlich in Konsistenz-Eintopf) mit scharfen Gewürzen, Bohnen und Fleisch. Darüber hinaus kann es mit dem aserbaidschanischen bozbash verglichen werden. Natürlich müssen Sie eine rote Bohnen. Das Rezept kann sowohl (etwa ein Glas) und getrocknet (eine Bank) in Dosen. Und nehmen Sie auch hundert Gramm Schweinefleisch (best fit Knöchel ohne Knochen), eine Zwiebel, ein paar Knoblauchzehen, ein paar Chilischoten (rot oder grün), drei Tomaten, Karotten, ein wenig Tomatenmark, eine Paprika, grob gemahlener schwarzer Pfeffer und Koriander. Sie können auch ein wenig Zucker benötigen. Anstelle von Wasser können Sie Brühe verwenden. Grünen müssen Kurse entwerfen. Wenn Sie trockene rote Bohnen Rezept beinhaltet bis sie weich sind sie und Absud Einweichen. Wasser für die Mazeration sollte gesalzen werden. Vor dem Kochen müssen die Bohnen spülen und mit sauberem kaltem Wasser zu füllen. Angst, es ist nicht notwendig, zu verdauen. Zwiebeln und Knoblauch zu reinigen, schneiden. Karotten in Würfel schneiden. Paprika aus Membranen und Samen gründlich gereinigt. Wenn dies nicht geschieht, statt Schärfe in der fertigen Speise, erhalten Sie bitter. Hacken Sie die Tomaten in Würfel schneiden. Fleisch in Scheiben schneiden und braten, bis Bräunung. Es legte auch das Gemüse mit Paprika beginnen. Wenn es weich ist, fügen Sie die Tomaten, Tomatenmark, Zucker, Salz und Pfeffer. Dann gießt Brühe (Wasser) um das Glas, zum Kochen bringen und für ein paar Minuten köcheln lassen. Machen Sie das Feuer kleiner, fügen Sie den Chili und setzen Sie die Bohnen. Mischen und mit einem Deckel abgedeckt, kochen für etwa eine halbe Stunde, bis die Flüssigkeit stark verdickt hat. Versuchen und mit Salz, Zucker und ein wenig Zitronensäure (falls erforderlich). Lassen Sie stehen für etwa 30 Minuten, bis gekocht Fleisch und rote Bohnen zu kommen. Rezept beinhaltet Futternapf mit Mais – Tortillas oder saure Sahne. Kann als Beilage von weißen Reis oder Salzkartoffeln verwendet werden – sie den scharfen Geschmack von Chili con Carne perfekt neutralisieren.

Bohnensalat

Dies ist eine der einfachen Salate, die man sich vorstellen können. Sie benötigen rote Bohnen, Cracker, Dosen Mais und Mayonnaise. Grundsätzlich kann diese Liste der Zutaten abgeschlossen werden, wenn Sie jede Anstrengung machen Sie nicht wollen vorzubereiten – diese Kombination ganz unabhängig Gericht. Wenn Sie möchten, können Sie gekochte Eier, Pfeffer und Krabbenstäbchen hinzuzufügen. Sie können weiter träumen und mit irgendwelchen mehr Zutaten kommen, das Gericht Student erfüllt werden besser verfeinert.