Bodybuilder – wer ist das? Bodybuilding. Bodybuilding

Nur wenige Menschen haben nicht diesen Sport in unserer Zeit, als Bodybuilding (in anderen Worten, Bodybuilding) gehören. Jeder von ihnen hat jemals diese sporstmenov mit starken Muskeln zu sehen, sie werden einfach nicht lassen niemanden gleichgültig. Einige bewunderten Bodybuilder, andere glauben, dass sie unnatürlich sind, und einige haben sogar ein Gefühl von Ekel, wenn sie einen Körper mit Muskeln aufgepumpt zu einer enormen Größe zu sehen. Also, was ist Bodybuilding, wie es sich von Bodybuilding unterscheidet?

Die Geschichte des Auftretens

Es wird angenommen, dass in seiner ursprünglichen Form Bodybuilding im antiken Griechenland entstanden, als der Kaiser Unterhaltung Leistungen mit der Teilnahme von mehreren Soldaten in Szene gesetzt. Für diese Shows wählte immer athletisch gebaut Männer, die Gegner nur einen Blick erschrecken kann.

Heutzutage Bodybuilding ist die Richtung des Sports, mehr und mehr unter den jungen Menschen aller Länder an Popularität gewinnt. In den USA kam die große Zeit des Bodybuilding in den 50er und 60er Jahren. Großer Einfluss auf sie hat einen berühmten amerikanischen Bodybuilder (dies ist das gleiche wie die ein Bodybuilders) Charlz Atlas, der der Schöpfer der Theorie des Bodybuilding ist. Er war es, viele Übungen entwickelt, die Gewichtszunahme fördern und Muskelmasse erhöhen. Er gründete seine eigene Firma, bei der Entwicklung von Bodybuilding und Bodybuilder Fortschritten bei der Modellierung von Geschäftsprozessen beschäftigt.

Was ist Bodybuilding?

Bodybuilding ist eine Sportart, deren Hauptziel genannt wird, ist die Entwicklung aller Muskelgruppen zu maximieren und den Aufbau der perfekten Körper in Übereinstimmung mit den anerkannten Standards im Bodybuilding. Übersetzt aus dem Englischen. bedeutet das Wort „body structure“. Bodybuilder – eine Person regelmäßig im Sport engagiert, kann es ein Anfänger oder Profi sein. Bodybuilding – es ist sehr harte Arbeit, die schließlich zwangsläufig zu Ergebnissen führen, wenn Sie alle Regeln folgen.

Grundprinzipien

Das Hauptprinzip des Bodybuilding ist ihr Aussehen zu verbessern, solange der Athlet nicht zufrieden sein und geistige Harmonie mit Ihrem Körper finden. Aber für die Verbesserung und Entwicklung ihrer Daten in diesem Sport erfunden ein ganzes System, die Einhaltung der es möglich ist, in der schnellstmöglichen Zeit der Besitzer des idealen Körper zu werden:

1. Regelmäßiges Training in der Turnhalle wird durch eine Übung mit Gewichten (Hantel, Hanteln) gemeint, eine große Last auf alle Muskelgruppen geben.
2. Nachdenklich Diät nicht nur gesunde Lebensmittel enthält, sondern auch eine Vielzahl von steroidalen Ergänzungen, ohne die es fast unmöglich ist, um Muskeln aufzubauen.
3. Individuelles Trainingsprogramm, das mit einem persönlichen Trainer oder einem Fitness-Berater vereinbart werden muß.

Jeder angehende Sportler müssen die Grundlagen der Bodybuilding lernen, denn in der Tat, ein Bodybuilder – ein Mann, der die Eigenschaften des Körpers kennt und seine Fähigkeiten zu lernen.

Was ist der Unterschied zwischen Bodybuilding und Bodybuilding?

Wenn Sie zu diesem Thema von der praktischen Seite suchen, gibt es keinen Unterschied. Bodybuilding ihren Ursprung in der UdSSR, während sein Bruder ausländischer Herkunft ist. Jetzt ist es selten, das Wort „Bodybuilding“ zu hören, denn die Athleten sind daran gewöhnt, den Sport Bodybuilding zu nennen. In der Tat, die Baumeister – ist das gleiche wie ein Bodybuilder, da beide das gleiche Ziel haben – Ihren Körper zu idealen Proportionen zu trainieren.

Lassen Sie uns die Geschichte drehen Sie den Unterschied zwischen den beiden Begriffen zu verstehen: in der sowjetischen Zeit, die Athleten nicht so modern Bodybuilder aussehen könnten, weil viele Proteinergänzungen und Protein-Enhancer nicht in der UdSSR zur Verfügung standen. Wenn Sie Bilder von berühmten sowjetischen Bodybuilder der 80er Jahre zu sehen, dann wissen, dass sie von Natur aus Muskelmasse gewonnen haben. Ja, vielleicht war ihre Ernährung nicht ausgewogen, da die Masse des Satzes eine große Menge an Protein erfordert, aber unsere Athleten Kreatin und andere Proteine nicht in Anspruch genommen, die in dem modernen Markt der Sporternährung sind reichlich vorhanden.

Bodybuilding als Beruf

Dieser Sport, wie jeder andere, ist von zwei Arten: Amateur-und Profi. Lassen Sie sich über die zweite Form sprechen, weil jeder Mensch in Fitness engagiert und eine gesunde Lebensweise, haben das Recht, einen Bodybuilder genannt zu werden, auch einen Amateur.

Professionelle Athleten auch ihr ganzes Leben Bodybuilding widmen, sie verpassen Sie kein einziges Training, und als Folge die harte Arbeit wird zu einem Teil ihres Lebens. Allerdings wählen sie bewusst diesen Weg, weil es ihnen eine Menge Möglichkeiten, Ruhm und Anerkennung verspricht. Denken Sie daran, wie beliebt war der Arnold Schwarzenegger? Bodybuilder, Schauspieler, Model und schließlich ein Politiker – egal in welchem er tat, er bleibt immer im Gedächtnis der Millionen von Menschen, als die berühmteste amerikanischen Bodybuilder. By the way, für viele unserer Lands, ist er immer noch ein Idol.

berühmter Bodybuilder

Der Erfolg des Bodybuilder ist weitgehend nicht nur durch die Ergebnisse bestimmt sie erreicht, sondern auch ein Wettbewerb, in dem sie teilgenommen haben oder gewonnen. Und natürlich, die mehr Prestige dieses Wettbewerb ist, desto höher ist der Status des Sportlers, desto mehr Möglichkeiten offen vor ihm.

Die Welt kennt eine beträchtliche Anzahl von hervorragenden professionellen Bodybuilder, die ihre Leistungen absolute Aufzeichnungen setzen. Hier sind die besten modernen Athleten in diese Richtung:

• Greg Valentino – eine der bekanntesten Athleten, sensationellen Geschichten seiner Biographie macht es den meisten kriminellen Sportler: er kämpfte, und setzte sich für den Drogenhandel. Er ist der Besitzer des großen Bizeps im Laufe der Geschichte Bodybuilding – so viel wie 69 cm!
• Ronnie Koliman – die einzige, die 8-mal in der "Mr. Olympia" gewonnen.
• Branch Warren – Gewinner des „Arnold Classic“, triumphierte er 4 Jahre in Folge, er den Spitznamen „kvadrozavrom“ für eine spezielle Karosseriestruktur gepumpt geprägten Platz ähnelt.
• Lee Preist – absolute Champion von Australien, im Jahr 2006 erhielt er den ersten Platz in der IronMan.
• Martin Ford – vielleicht könnte es ein Riese unter allen Bodybuildern genannt werden, ihr Wachstum ist 207 cm und ein Gewicht von mehr als 150 kg!

Anzahl der Bodybuilding-Fans steigt auch in unserem Land! Hier sind die bekanntesten russischen Bodybuilder:

• Yury Leonov – Bodybuilder aus Rjasan, hat in verschiedenen Wettbewerben immer wieder gewonnen. Im Jahr 2010 in der Kategorie der Meisterschaft in Holland gewinnen „100 + kg“ Er hat PRO-Karte, so dass eine professionelle werden.
• Denis Burmistrov – eine der stärksten, der Gewinner aller russischen Turniere, darunter die Gewinner des russischen Pokals.
• Andrew Skoromniy – absolute Champion der Junior-Kategorien.