Wie viel grüner Tee pro Tag kann man trinken? Die Zusammensetzung, die die Vorteile und Nachteile von grünem Tee

Viele Ärzte stark Kaffee und stark zu verlassen gerät schwarzen Tee für sein grünes Pendant. Warum so? Was ist das Besondere an diesem Tee? Ist es so harmlos und sogar vorteilhaft für die Gesundheit? Schließlich ist die wichtigste Frage: wie viel grüner Tee pro Tag kann man trinken? Vielleicht möglich Überdosierung? Sie nicht das Risiko der Liebhaber dieses Getränks laufen? Und ob auf der grüne Tee-Diät ist möglich? Es kann sich lohnen, dieses Getränk in Ihrer täglichen Ernährung gehören? Wie wird es die Gesundheit auswirken?

Geschichte und Folgen

Vor langer Zeit im alten China, sprachen wir über die Wunderkraft des grünen Tees und empfahlen es auch für die Behandlung. Zum Beispiel, Kopfschmerzen und Depressionen waren eine Tasse Tee Ersten Hilfe. Und jetzt hat sich die Situation nicht viel geändert. Tasse Tee nützlich, um Menschen emotional, impulsiv und reizbar. Tasse Tee wieder Ruhe, belebt und energetisiert. Der Effekt durch das Getränk erhalten, können Sie auch überwachen, ob die Stärke des Tees überwachen. Es lohnt sich, die Tradition der Gefängniskasematten erinnern, wo sehr starke Schweiß so viel Alkohol verehrt, wie es fast wie eine Droge wirkt. Gut Getränke aus den Blättern der Camellia Pflanzen. Die Zusammensetzung von grünem Tee ist gut , dass Koffein ist die Mindestanzahl im Vergleich zu schwarz, das heißt, mit einer Überdosis von schweren Krankheiten nicht.

Vorteile Getränke

Starker grüner Tee enthält beeindruckende Mengen an Vitamin C und P. Dieser Antioxidantien für die normale Funktion des Knochengewebes und Kapillaren benötigt. Vitamin P stärkt die Blutgefäße, die für ältere Menschen trinken Liebhaber besonders nützlich ist. Zur Vorbeugung ist am Tag genug, um ein paar Tassen grünen Tee zu trinken. Normalerweise tägliche Aufnahme eines Erwachsenen beträgt 300 mg Getränk. Es ist daran zu erinnern, dass eine riesige Menge von Nahrungsergänzungsmitteln mit grünem Tee verkauft in Apotheken und Fachgeschäften. Sie haben eine positive therapeutische Wirkung auf den menschlichen Körper. Ich muss sagen, dass es keinen Sinn macht, grünen Tee zu trinken, es mit Milch verdünnt, da dadurch der Mensch dem Körper einen großen Gefallen beraubt. Dies liegt daran, das Milchprotein bindet an und hemmt die Polyphenol-heilenden Eigenschaften aller Inhaltsstoffe.

Was ist drin?

Die Zusammensetzung des grünen Tees ist sehr reich, weil das Getränk wertvolle Gesundheit Catechine enthält, die potenten Antioxidantien, mit hundert Mal stärker als das populären Vitamin C. Es durch Forschung bewiesen, dass Catechin zelluläre DNA aus den irreversiblen Veränderungen schützt und hemmt die Entwicklung von Krebstumoren. By the way, enthält schwarzer Tee auch diese Substanzen, aber in viel geringerer Zahl.

Warum ist es notwendig, zu trinken?

Also, grüner Tee ohne Zucker – es ist nur ein Lagerhaus nützlicher Elemente. Gründe, es zu trinken kann eine große Vielfalt genannt werden. Das erste, was zu beachten ist die Tatsache, dass Tee den Körper mit Antioxidantien zur Verfügung stellt. Experten gehen davon aus, dass diese Substanzen den Alterungsprozess verlangsamen können, schützen vor Herzerkrankungen und Reproduktion von Krebszellen. Die regelmäßige Verzehr von grünem Tee zu Schlaganfall zu verhindern! Natürlich essen Früchte, die mehr Antioxidantien, aber für den Preis sind sie teurer enthalten. Ein weiterer Vorteil des Getränks ist, Fett zu verbrennen und in der Energieproduktion unterstützen. In Taiwan Wissenschaftlern Studie wurde am Fokusgruppe im Laufe der Zeit durchgeführt. Die Ergebnisse zeigten , dass grüner Tee Oolong tatsächlich brennen Fett. Je länger eine Person nutzt das Getränk, desto besser das Ergebnis. Grüner Tee verbessert jeden Tag Ausdauer während des Trainings, so wie Catechine Fett zu verbrennen und die Aufnahme von Kohlenhydraten begrenzen.

Für eine lange Lebensdauer

Also, wie viel grünen Tee pro Tag können Sie trinken? Ich muss sagen , dass es einfach keine strengen Einschränkungen, und es gibt sogar eine Diät für grünen Tee. Es ist nicht nur begrenzt die Menge der Nahrung verbraucht, aber die vorliegende Reinigung. Am besten ist es , mit beginnen der Entlastung des Tages im grünen Tee. Die Forscher fanden heraus, dass fünf Tassen Drinks pro Tag das Leben um 16% verlängern, wenn sie mit Menschen verglichen, die trinken weniger als eine Tasse. Unter den Menschen, die gern ein Getränk sind, leiden weniger unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Lange Lebensdauer ist nicht so interessant, wenn die Funktion des Fortpflanzungssystems reduziert, aber grüner Tee hilft in diesem Bereich. Er reduziert ernsthaft das Risiko von Prostata und Ovar, stimuliert das Gehirn und reduziert Stress. Eine Tasse Tee vor dem Zubettgehen beruhigt und stellt sich auf positive Welle ist. Was will man mehr für einen guten Schlaf wünschen?

von Süchten

Wenn eine Person ein paar Probleme mit Alkohol oder Zigaretten hat, wie viel grünen Tee pro Tag können Sie trinken? Ein paar Tassen pro Tag kann die Wirkung von Alkohol auf den Körper zu reduzieren. Getränkezufuhr vor und während einer Mahlzeit hilft Zahnschmelz vor Karies zu schützen. Tee kann Mundgeruch entfernen, weil die Süße in ihm nicht, und es zerstört nicht die Zähne. Zwei Tassen pro Tag behalten Knochendichte und zweimal die Dosis erhöht die Immunabwehr.

Zu trinken oder nicht trinken

Wie viel grüner Tee pro Tag kann man trinken? Eine Tasse ist eindeutig nicht genug, aber fünf ausreichen werden, um den Körper zu heilen. Nach den Grundsätzen der guten Ernährung soll, Ernährung fünf Mahlzeiten, und jeder von ihnen kann mit der Verwendung von Heilgetränk in Verbindung gebracht werden. So, zehn Tassen Tee pro Tag wird kein Problem sein, aber nur die allgemeine Verbesserung zu helfen. Sie können auch den gebrühten Tee einzufrieren und das Gesicht der Eiswürfel, Dekolleté und Hals wischen. Dies wird helfen, die Haut gesund und schön zu machen. Saft Teeblätter hilft bei Verbrennungen und Hautentzündungen. Seine Infusion sollte mit einem Tupfer auf die betroffenen Stellen aufgetragen werden, waschen Sie die Wunde. Tea gerinnt Protein und stoppt das Blut. Grüner Tee hilft, Gewicht zu verlieren, weil es den Appetit reduziert. Sie paßt auch das Niveau von Noradrenalin, die für die Bildung von Fett verantwortlich ist. Wenn die Leute grünen Tee trinken, es reduziert Körperfett in der Hüfte, Taille und Po. Trinken dieses Getränks mit Milch ist nicht so gut, aber wenn es ist ein wirksames Mittel zur Polyneuritis.

Bereiten Sie einen Drink einfach. Dies wird 5 Gramm Ziegel Tee benötigt, ein Glas Wasser und Milch, 10 Gramm Butter und Salz. Tee sollte im Ofen getrocknet werden und dann setzte in kochendem Wasser. Fertiggetränke müssen abzulassen, und dann Geschmack mit Butter und Salz. Am Gaumen ist es nicht sehr angenehm, aber nützlich. Ich muß zusammenfassend sagen, dass grüner Tee ist sehr nützlich und gut zu bedienen. Wenn das Getränk selbst nicht lecker klingt, kann es mit Honig oder Zitrone trinken sein. Teebeutel, auch in seinem nützlich, aber sein Wert ist viel niedriger Blatt Pendant. In der Tat macht die Verwendung von verpackten Schweiß keinen Sinn. Aber es muss entweder, dass kein Schaden gesagt werden. Vor allem, wenn Sie trinken Tee ohne Zucker, aber mit Zitrone, Limette oder Honig.