Watermelon Diät: Nutzen und Schaden. Watermelon Diät: Bewertungen der Ärzte, Kontra

Watermelon Diät für Gewichtsverlust zieht jedes Jahr mehr und mehr Mädchen , die mit dem Übergewicht trennen wollen. Jeder sitzt das Ganze? Wie lange dauert es, um eine spezielle Diät einhalten sichtbare Ergebnisse zu erzielen? Um kontraWasserMelone Diät? Bewertungen, Fotos und andere Materialien können in dem Artikel.

Was ist die Verwendung von gestreiften Beeren

Wassermelonen sind reich an Riboflavin, Carotin und Antioxidantien. In ihrer Zusammensetzung enthält auch die Vitamine B, Magnesium, Ascorbin- und Folsäure. Wassermelone ist sehr nützlich für die Nieren und das Herz. Für täglich für Magnesium genug nur 100 g gestreifter Beeren zu essen. Es sollte beachtet werden, dass das Defizit dieses Spurenelement Schwäche führen kann, Nervenbelastung und Muskelkrämpfe.

Nebenwirkungen von Wassermelonen

Für all seine Verdienste und gestreifte Beere kann den Körper schaden, vor allem in seinem übermäßigen Gebrauch. Wie hoch ist der Schaden für die Wassermelone Diät? Zum einen hat das Produkt starke harntreibende Wirkung. Für Menschen, Probleme mit den Nieren zu erleben, kann es eine ernsthafte Herausforderung. Zweitens bei der Verwendung von Wassermelone mit einigen Produkten Blähungen und Gas kann Bildung auftreten, so dass diese Methode des Gewichtsverlustes ist nicht jedermanns Sache.

Watermelon Diät: Bewertungen der Ärzte

Gesundheitsprobleme zu vermeiden, ist auf den Meinungen der Experten zu hören: es ist gut, Wassermelone Diät? Nutzen und Schaden – dass dieser überwiegt? Wir sind bereit, die notwendigen Informationen zu teilen.

Wir laden Sie im Detail zu prüfen, was eine Wassermelone Ernährung. Bewertungen von Ärzten helfen, ihre Wirksamkeit zu bestimmen. Watermelon Fähigkeit, den Prozess der Gewichtsreduktion zu beschleunigen ist mit mehreren Faktoren verbunden. Die erste kann seine harntreibende Wirkung genannt werden. Wassermelone ermöglicht überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zurückziehen, und ein minus 1-2 kg. Eine gute Option für Entladen! Der zweite Faktor ist, dass das Fleisch der Wassermelone den Magen füllt. Für mehrere Stunden, fühlt sich die Person voll. Kalorische Wassermelone ist 38 Kalorien pro 100 g Produkt. Der Tag erlaubt ist nicht zu essen mehr als 1-1,5 kg Zellstoff. Auf seinem übermäßigen Gebrauch kann es zu Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt führen. Als Nebenwirkungen von Durchfall und Dehydration herausragen.

Watermelon Diät zur Gewichtsreduktion ist für Menschen kontra leiden:

• Reizdarmsyndrom;
• Urolithiasis;
• Diabetes mit eingeschränkter Nierenfunktion verbunden ist;
• Erkrankungen der Harnwege;
• BPH.

Jetzt verstehen Sie, dass nicht jede Wassermelone Ernährung geeignet ist. Nutzen und Schaden müssen analysiert und verglichen werden. Andernfalls kann nicht gesundheitliche Probleme vermieden werden.

Diät – Vorteile:

1. Leicht zu tragen.
2. Es hilft dem Körper (Toxine, überschüssige Flüssigkeit usw. D.) zu reinigen.
3. Verbessert den Stoffwechsel.
4. Nicht durch ein Gefühl von Hunger begleitet.
5. Es erfordert keine erhebliche Barauslagen.
6. Es ermöglicht Ihnen, gute Ergebnisse in kurzer Zeit zu erreichen.

Diät Nachteile:

1. Es erstreckt sich nicht auf die Bedürfnisse des Organismus in Fetten, Proteinen und anderen Substanzen.
2. Erhöht die Belastung für die Organe des Harnwege.
3. Es ist ein gewisses Maß an Stress für den Körper.

Fastentage

Befreien Sie sich von 2-3 kg, erschien nach schweren Feste, sind Sie in der Wassermelone Diät helfen. Nutzen und Schaden dieser Gewichtsverlust Methode wurden bereits berücksichtigt. Jetzt ist es Zeit, über die Typen und Eigenschaften der Ernährung auf Wassermelonen zu sprechen. Laut Ärzten, die effektivste und sicherste Option für die Gesundheit ist Fastentage zu leiten. Die Dauer eines solchen Mini-Diät ist 24 Stunden. Essen 0,5-2 kg Zellstoff, Dividieren dieser Zahl durch 4-5-Techniken. Zwischen den Mahlzeiten können Sie eine Tasse grünen Tee trinken. Neben Wassermelone, Mittagessen einen Teller mit gekochtem Reis oder gedämpftes Huhn zu essen.

Optionen Wassermelone Diät

Mädchen, die mehr als 10 zusätzliche Kilo haben, wird ein Fasttag nicht ausreichen. Für sichtbare Ergebnisse müssen sie auf eine spezielle Diät für ein paar Tage zu halten.

Watermelon Diät für 3 Tage

Voraussetzungen:

• Wir teilen 1,5 kg Zellstoff für 3-5 Dosen.
• Während die Diät erlaubt Cracker und Schwarzbrot, aber in vernünftigen Mengen zu essen.
• Sie können Leitungswasser und Mineralwasser ohne Gas trinken. Tee und Kaffee sind verboten.
• Gewichtsverlust drei Tage in Wassermelone essen werden 2-3 kg. Eine Woche später, kann die Diät wiederholt werden, sollte aber nicht so engagieren, um Gewicht zu verlieren.

Watermelon Ernährung für 5 Tage. Die erste Option

• Zum Frühstück essen wir 300 Gramm Wassermelone Fleisch. Nach einer Stunde trinkt Tasse grünen Tees, isst Joghurt (nicht-Fett) oder Toast mit einer dünnen Schicht aus Käse „Parmesan“.
• Mittagessen: 300-350 g Wassermelone. Eine Stunde später können Sie eine leichte Suppe, gekochtes Huhn oder Fisch für ein paar ohne Salz gekocht essen.
• Abendessen: 300 g Zellstoff Wassermelone. Eine Stunde später essen wir einen Gemüsesalat (ohne Kartoffeln).

Die zweite Option

• Für Frühstück und Abendessen, Gemüsesalat, zwei Scheiben Käse, mageren Fleisch, Fisch und gedünsteten pikanten Brei, gekocht in Wasser verwendet werden. Als Füllung Sie Zitronensaft und fettarmen Joghurt verwenden können.
• Wir essen zum Abendessen 1-1,5 kg Wassermelone. Im Laufe des Tages zu trinken mindestens 1,5 Liter Wasser (normal oder Mineral ohne Gas).

Die Wirksamkeit der Diät

Wenn Diät und die strikte Einhaltung der Empfehlungen der Ärzte der Woche können Sie loswerden 2-7 kg bekommen. Das Ergebnis hängt von mehreren Faktoren ab: das Anfangsgewicht, die Eigenschaften eines Organismus eine bestimmte Person und das Wassermelone Diät ausgewählt ist.

Körperliche Aktivität in dem Gewichtsverlust Prozess eine wichtige Rolle spielt. Push-ups, Sit-ups und andere Übungen nur aktiv Spaltung des subkutanen Fettgewebes beitragen. Darüber hinaus warn schlaffe Haut körperliche Aktivität, die während des schnellen Gewichtsverlust tritt häufig. Schnappen Sie sich eine Notiz.

Bewertungen von Wassermelone Ernährung können nicht gemischt bezeichnet werden. Allerdings ist diese Situation durchaus erklärbar: jemand näherte sich diese Diät, und manche nicht. Wenn wir das Feedback links von Gewicht zu verlieren Mädchen analysieren, erhalten wir das folgende Bild. Das beste Ergebnis wurde durch denjenigen erhalten, die genau eingehalten wird alle Regeln und Richtlinien, sowie im Sport (auch zu Hause). Negative Reaktionen wurden von Frauen erhalten, die die vorgeschriebenen Regime verstoßen. Sie beschweren sich über die mageren Rationen, Schwindel und leichte Gewichtsverlust. Was auch immer es war, aber das positive Feedback ist viel mehr als die negativen.

In diesem Fall, Schwindel und Übelkeit, Ärzte nicht assoziieren mit dem darin enthaltenen Nitrate in den Wassermelonen, und mit Bakterien oder Chemikalien, die mit Wassermelone Rinde getränkt wurden. Um solche Folgen zu vermeiden ist nicht zu kaufen Früchte in Form des Schnitts empfohlen. Wenn Sie eine Wassermelone gekauft Waschen Sie es vor dem Gebrauch.

Die richtige Art und Weise des Abnehmens Regime

Gewicht verlieren – es ist nur die halbe Geschichte. Sie müssen direkt aus der Diät gehen, um die Ergebnisse zu halten. Wie es in diesem Fall zu tun?

Sobald Sie ein gutes Ergebnis erhalten, Wassermelone Zellstoff zu essen, müssen Sie mindestens noch 7-10 Tage, um eine bestimmte Diät folgen. Wir bieten Ihnen die folgenden Optionen-Menü.

Frühstück:

• Hafer, Buchweizen oder Reisbrei in Wasser (sie abgewechselt werden kann);
• hart gekochte Eier, eine Scheibe Käse oder ein fettarmen Käse 100 g.

Mittagessen:

• Salat mit dem Zusatz von gehacktem Greens (mit Olivenöl oder Zitronensaft berechnet);
• mageres Fleisch oder Fisch für ein Paar.

Abendessen:

• 1-1,5 kg Zellstoff Wassermelone.

Was wissen wir über Wassermelone

Schließlich haben wir uns entschlossen, die interessantesten Fakten über die gestreifte Beere zur Liste:

1. Die Hauptkomponente des Wassermelone – Wasser (85 bis 90%). Im Gegensatz zu anderen Fruchtsaft, gibt es keinen komplexen Zucker. Dies bedeutet, dass auch Diabetiker das Fleisch der Wassermelone essen (natürlich mäßig), ohne für ihre Gesundheit zu fürchten.
2. Kalorienarm. 100 g Produkt enthält nur 38 Kalorien.
3. Enthalten in gestreiftem Obst Antioxidantien schützt die weiblichen Körper von den Gebrechen des Alters. Wassermelonen einige Sorten haben auch Anti-Krebs-Wirkung.
4. Wissenschaftler der Texas Mitte für die Studie von Obst und Gemüse aus einer interessanten Entdeckung. Sie fanden in Wassermelonen Substanz Citrullin, die in dem Prozess der Stoffwechsel in Arginin umgewandelt, die Förderung der Vasodilatation. Durch diese Aktion gestreiften Beere war es sogar noch besser als das Medikament „Viagra“.

Nachwort

Jetzt wissen Sie, was eine Wassermelone Ernährung. Vorteile und sein Schaden für den Körper, wir sind ganz klar. Sollte ich diese Methode versuchen, die zusätzlichen Kilos loszuwerden – es liegt an dir. Viel Glück!