Dicke Waden: wie dieses Problem lösen

Dicke Waden – eine echte Strafe für Millionen von Frauen. Erstens sieht es nicht so gut, und zweitens gibt es oft Probleme beim Schuhkauf, wenn der Reißverschluss auf seinen Stiefeln zum Beispiel nicht konvergiert. Dicke Waden unter der Kleidung schwer zu verbergen. Und was eine Frau will sein ganzes Leben lange Hosen oder Rock tragen? Eines ist klar – Sie brauchen eine Antwort auf die Frage zu finden, wie die Eier auf den Beinen zu entfernen.

Seien wir ehrlich. Jeder weiß, dass Gewichtsverlust in der Regel von oben beginnt, dh die gewünschten Konturen des Gesichts, der Hände, Taille zu erwerben und dann, und nur dann kommt die Wende der Beine, Oberschenkel und Gesäß. Somit wird klar: die Hoffnung, dass die dicken Waden schnell dünn werden, ist es sinnlos ist. Wir müssen hart arbeiten, das gewünschte zu erreichen. Und Spezialisten Besitzer der Voll Beine sind nicht ermutigend, sie behaupten, dass die Genetik kann nicht geholfen werden. Das heißt, jede Frau hat ein Volumen von Eiern, die das Minimum für sie aufgerufen werden können, und es ist unwahrscheinlich Gewicht unter ihm zu verlieren.

Deshalb, wenn Sie sich Sorgen um dicke Waden sind, achten Sie auf das Gesamtkörpergewicht. Anteil an Körperfett ist normal? Dann, ach, kann nicht geholfen werden. Verfassung des Körpers, die Sie von der Natur gegeben. Wenn Sie immer noch entschlossen sind, für die schlanken Beine zu kämpfen, müssen Sie Maßnahmen ergreifen.

Also, welche Maßnahmen wird dazu beitragen, die gewünschte zu erreichen? Vor allem diätetischen Einschränkungen (nur sinnvoll). Achten Sie darauf, den Wasserhaushalt zu beobachten, sowie engagiert in Fitness, die bei der Fettverbrennung gerichtet werden. Nicht schaden und sanfte Massage, und es ist die Problemzone.

Es gibt Arten von körperlicher Aktivität, die an Gewicht verlieren Kälber richten. Aber auch hier gibt es einige Nuancen. Zum einen ist die Spannung Kälbern kontraindiziert. Das ist Kräftigungsübungen wird nicht funktionieren. In diesem Fall besteht die Gefahr, einfach gepumpt Kälber. Aber Sie brauchen ein völlig anderes Ergebnis. Zweitens sind die Zusicherungen von Experten, Frauen, die das Problem beschrieben haben, einfach vital, Stretching und Aerobic. Kaviar stroyneyut in Ordnung, wenn eine Person läuft. Bei Dehnung längliche Muskelfasern. Im Ergebnis verbesserte sich die Form von Kälbern. Sie können eine Menge Dehnübungen in den Empfehlungen auf Yoga oder Pilates finden. Um Gewicht Kälber während des Laufes zu verlieren, müssen Sie eine Fern-und seine Variante als Jog wählen.

Um voll von Eiern in einem normalen Zustand zu bringen, ist es nicht notwendig, ein Fitness-Studio zu gehen oder teure Ausrüstung kaufen. Sie können nur auf die Zehen steigen und fallen zurück. Diese Übung ist am besten 20 Wiederholungen und 4 Sätze auszuführen. Sie können es sowohl zu Hause nutzen und im Büro, so trainieren Waden Sie regelmäßig können. Diese Übung ist einfach zu kompliziert, zum Beispiel, es zu tun, auf der Treppe stehen, das heißt, mit hohen Amplitude. Wenn Sie zum Fitness-Center gehen zu entscheiden, dann in jedem Zimmer ist sicher, einen speziellen Simulator zu finden, die für Ihre Kälber nützlich sein werden.

Das Hauptproblem besteht darin, dass, während einige Übungen, die Sie den Effekt erzielen kann, ist es kontraproduktiv ist. Daher bevorzugen viele eine Massage zu tun. Natürlich müssen Sie eine bestimmte Menge an Geld ausgeben, aber das Ergebnis alle Erwartungen übertreffen wird. Das Wichtigste – einen guten Spezialisten zu finden, nicht ein Amateur. Auf Zusicherungen von glücklichen Frauen, die es geschafft haben, durch die Wadenmassage, genug, um 10 bis 12 Sitzungen, um ihre Volumen zu ziehen kleiner ist um 4-5 Zentimeter.

Einige Damen empfehlen Verpackung. Obwohl Experten bestreiten die Wirkung solcher Experimente.

Wenn Sie dicke Waden haben, ist, dass mit ihm oder akzeptieren oder versuchen, Vorteile aus den Empfehlungen nehmen in diesem Artikel aufgeführt. Sie entscheiden.