Kalorien Pilzsuppe erfüllt alle Auflagen der strengen Diät

Sich Gedanken über ihre Figur und wollen eine Wespentaille zu bekommen, beginnen viele sind darüber nachzudenken, wie und ob Suppe essen kann. Aber bei der Verfolgung der idealen Formen, die meisten vergessen, über richtige Ernährung Prinzipien, die Notwendigkeit, die Balance von Nährstoffen zu respektieren. Was auch immer Sie kann die Ernährung sein, gibt die Suppe ist es nicht wert. Natürlich, wenn Sie Gewicht verlieren, die Fett- Fleischbrühe ist nicht für Sie, aber die Licht Gemüsesuppe wird sehr willkommen. Über Kalorien Brühe von Gemüse keine Sorge, können Sie auch mit der sehr strengen Diät leisten.

Aber wenn Sie mehr und schmackhafte erste Kurs wollen, dann bereiten Sie sich Pilzsuppe. Sein geringer Kaloriengehalt, kann dieses Gericht sicher zu Mittag essen. Es ist jedoch nicht notwendig, es Tier oder hinzuzufügen , pflanzliche Fette, Teigwaren, eine Vielzahl von Getreide oder tun zazharku. Das alles macht das Gericht nahrhafte, aber die Anzahl der Kalorien in jedem Abschnitt wesentlich erhöht.

Wenn Sie die Kalorien wollen Pilzsuppe war minimal, dann muss es wie folgt hergestellt werden. Nehmen Sie die Pilze, basierend auf dem Sie die Brühe kochen. Sie können als getrocknet und frisch sein. fit Champignons, Austernpilze, Pfifferlinge, Steinpilze und viele andere: gute Suppe aus allen Qualitäten hergestellt werden. Wenn Sie getrocknet haben, dann sicher sein, sie in kaltem Wasser Einweichen. Lassen Sie sie für mindestens 15 Minuten stehen lassen. Danach die Pilze in einem Topf im Stich lassen und kochen, belastet die resultierende Brühe. Haben Sie keine Angst es auf es zum Kochen, Kalorienpilzsuppe zu verwenden, nicht überschreiten 20-30 kcal, sein Nährwert hängt nur von gebrauchten Pflanzen. Die Berechnung ist pro 100 Gramm Fertigprodukt, auf dieser Basis die Menge der Portionen kann man sich einstellen. Und wenn wir über die Kalorien-Brühe so reden, es ist etwas mehr als die üblichen Nährwert und den ungesüßten Tee ist 3 kcal pro 100 g

Für weitere Kochsuppe hergestellt unter Verwendung von filtrierten Brühe Pilzen. Fügen Sie die Kartoffeln, Karotten, grüne Bohnen, Zwiebeln. Keine Sorge, Kalorienpilzsuppe mit Kartoffeln nicht mehr als 40 Kalorien, auch wenn Sie ein dickes nahrhaftes machen Gemüsebrühe.

Wenn Sie Zwiebeln nicht mögen, können Sie es nicht hinzufügen. Wenn Sie wollen, legen Sie die ganze Zwiebel in einem kleinen Topf und es am Ende des Kochens fängt. Es fügt einen interessanten Geschmack der Suppe, aber Sie haben nicht, es zu essen. Zusätzlich zu diesen Gemüse, können Sie Tomaten, vorgekochten Blumenkohl, Erbsen und Gemüse, Kalorien Pilzsuppe hinzufügen, weil sie sich nicht wesentlich ändern wird.

Wenn Sie auf eine Diät, wenn Sie und Ihre Familie will voll essen, dann zwingen sie nicht Ihre Suppe zu essen. Otsypte für sich die richtige Menge an Suppe, und der verbleibenden Drain alle fast die Flüssigkeit und gießen Sie das Gemüse mit einer kleinen Menge Brühe in einen Mixer geben. Es wäre schön, wenn Sie die Division machen auch während des Kochens. Die Suppe für den Haushalt voll Kartoffeln genug, Zwiebeln, Karotten, und, natürlich, Pilze sein. Lassen Sie den Rest des Gemüses in einer Brühe.

Mit dem Mixer können Sie ausgezeichnete Suppe für Ihre Familie vorbereiten, vergessen Sie nicht, es mit Croutons auf der Oberseite mit Öl oder Fett Sahne, Garnierung zu füllen. Dies wird deutlich den Kaloriengehalt der Pilzsuppe erhöhen und es einen interessanten Geschmack. Und Sie werden sich ernähren können, mit einem leckeren Diätkost und der Rest der Familie – eine herzhafte Suppe pürieren.