Fußpflege

Unsere Füße im Laufe des Tages eine schwere Last zu erleben – weil sie die Hauptlast der nicht nur unseren Körper zu widerstehen, aber all die anderen Dinge, die wir mit uns tragen. Als Ergebnis – und müde Beine sind sehr geschwollen. Um diese unangenehmen Folgen zu verhindern können rigorose und rechtzeitige Fußpflege sein. Es braucht viel Zeit und Mühe. Lassen Sie uns verstehen, wie für die Füße kümmern?

Verfahren tägliche Fußpflege notwendigerweise Waschen, Gymnastik, Massage und die Verwendung von Benetzungs enthält (Nährstoff) bedeutet. Es ist besonders wichtig, die Aufmerksamkeit auf die Haut der Füße zu zahlen. Reinheit der Beine aufrechterhalten muss mit Wasser bei Raumtemperatur mit Seife täglich gewaschen werden. Im Prozess des Waschens, wischen Sie die raue, trockene Haut mit einem Bimsstein, vor allem in den Sohlen und Absätzen. Gefolgt von sanft trocken wischen mit einem sauberen Tuch. Am Ende wollen Sie eine feuchtigkeitsspendende oder pflegende Produkte für die Pflege ihrer Füße anzuwenden.

Darüber hinaus umfasst Fußpflege ein Verfahren wie eine Pediküre, Sie wollen mindestens 1 Mal pro Monat verbringen. Dieser Prozess beinhaltet das Schneiden oder normales Einwachsen, verdickt, deformiert, unebene Politur und Entfernen von Hühneraugen an den Füßen und Zehen Sägen.

Nägel getrimmt, so dass ihr freies Ende mit einer klaren, geraden Linie. Dann werden sie Nagelfeile geformt ist, leicht an den Ecken abgerundet. Führen Sie dieses Verfahren aus sehr sorgfältig, da übermäßige Ablage führen können eingewachsene Nägel und Hautverletzungen.

Außerdem enthält Fußpflege sorgfältige Auswahl des richtigen Schuh, weil sie auch die Launen der wechselnden Mode zu ertragen haben – jetzt gehen wir auf High Heels, und morgen – auf der Plattform. Daher ist es sehr wichtig, Schuhe mit Absätzen etwa 3-4 cm zu kaufen, und zumindest geht gelegentlich in solchen Schuhen – dank deutlich der Blutzirkulation und damit die gesamten Beine zu verbessern.

Und schließlich – Pflege ist nicht vollständig ohne die Verwendung von verschiedenen Bädern für die Füße.

Fußbad

1. 1-2 TL Backpulver in einem Liter Wasser gelöst, 1 EL Seife oder Rasierschaum, Peitsche schäumen. Tauchen Sie Ihre Füße in ein Becken. Dampf die Beine frei von rauher Haut in einer kreisförmigen Bewegung, mit einem Bimsstein.
2. Handvoll Salz und 1 Esslöffel Backpulver in 3 Liter Wasser bei Raumtemperatur gelöst. Verwenden Sie dieses Fach ähnlich wie oben.
3. 2 Esslöffel Mischung Leinsamen, Kamille und Nadeln gegossen 1 l kochendem Wasser. Bestehen Sie darauf, 30 Minuten und als vorherige verwendet.
4. Beseitigen Sie Fußermüdung gut helfen kontras die Bad – heiß (ca. 5 Minuten), kalt (ca. 10 Minuten). Es ist wünschenswert, Salz zu den Wasserextrakten von Kräutern und 2 Esslöffel hinzufügen Fichtennadeln und Salze Gesamt Normalisierung des Blutkreislaufs; Kamille, Leinsamen, Nessel, Tannennadeln – bei entzündlichen Prozessen; 1 EL. l. Salz und 50 c. Lindenblüten – für Ermüdung und Ödeme.

Nach dem Bad Füßen Anwendung erforderlich ist trocken mit einem sauberen, weichen Tuch ab und reibt Feuchtigkeitscreme, mit dem Zehen beginnt und Ihren Weg nach oben arbeiten. Danach wird es empfohlen , um ein Licht zu machen Massage der Füße. Es sollte beachtet werden, dass Frauen mit Krampfadern oder Thrombose, es ist kontra.

Fußmassage

Durch regelmäßige Massage ist die Haut an den Füßen für eine lange Zeit glatt und elastisch. Wir müssen zwei trockene Bürste mit steifen Borsten Medium nehmen und gleichzeitig die Reibung der Beine von kreisförmigen, zuversichtlich Bewegungen – von den Füßen, an den Hüften nach oben bewegt. Massage sollte so lange durchgeführt werden, da die Haut nicht rot ist. Am Ende müssen Sie feuchtigkeitsspendende oder pflegende Creme für den Körper verwenden.

Dank der regelmäßigen diesen einfachen Verfahren wird jede Frau der Besitzer schöne Beine, zieht die Aufmerksamkeit von jeder um Sie.