Roggen Kleie – Getreide bleibt süß

Fast jeder Mensch hat von solch einem Produkt wie Kleie gehört, aber nicht ganz vorstellen, was es ist. Es ist die Kleie – die zerkleinerten Hartschalen von Getreide – das sind ein ausgezeichnetes Produkt für eine gesunde Ernährung. Sie helfen dem Verdauungssystem durch die Reinigung. Zur gleichen Zeit werden die folgenden "Nebenwirkungen" beobachtet: Verbesserung der Hautfarbe und Zustand, Gewichtsverlust. Also, von welcher Seite du siehst – Kleie ist eine sehr nützliche Sache.

Je nach der Kornkultur, die für das Produkt verarbeitet wird, unterscheiden sich Kleie Roggen, Weizen, Reis, Haferflocken und Mais. In diesem Fall hat jede Art eine ausreichende Anzahl von vorteilhaften Eigenschaften, die für den Körper notwendig sind, und ist ein Lagerhaus von Vitaminen und Spurenelementen. Der Nutzen jeder Art von Kleie wird durch die Tatsache erklärt, dass in ihrer Zusammensetzung die nützlichsten Substanzen beibehalten werden, mit denen die Natur das gesamte Getreide als Ganzes vergeben hat.

Roggenkleie hat ausgezeichnete heilende Eigenschaften, unter denen es schwierig ist, das Wichtigste zu unterscheiden. Die Verwendung dieses Produkts hat eine immunmodulatorische Wirkung auf den ganzen Körper, erhöht seinen Widerstand im Kampf gegen Virus- und Infektionskrankheiten. Roggen Kleie hat eine choleretische Wirkung, stabilisieren die Menge an Zucker im Blut, entfernen Schlacken, reduzieren Cholesterin, stoppen das Gefühl des Hungers, hilft, Bulimie zu kämpfen.

Dieses Produkt enthält eine riesige Menge an nützlichen Substanzen, deren größter Teil von Zellulose besetzt ist. Von 100 Gramm Kleie, fast 40 Gramm für diese Substanz. Faser ist ein ausgezeichnetes Element für die Prävention und Behandlung von vielen Krankheiten. Atherosklerose, Fettleibigkeit, Dysbiosis und Lebererkrankungen, Erkrankungen der Gallenblase und Pankreas – all dies kann vermieden werden, indem man Ihre Ernährung mit Faser, die so reich an Kleie Roggen, Weizen und anderen ist.

Das Getreide, aus dem dieses Produkt hergestellt wird, ist gesättigt mit Vitaminen der Gruppe B, Aminosäuren, Vitaminen A und E sowie einer riesigen Menge an Mineralien: Selen, Chrom, Magnesium, Eisen, Jod und Kalium. Darüber hinaus enthält es eine Ordnung von weniger Gluten als in Weizenkörnern, aber die Menge an Protein Roggen ist nicht unter dem edlen "weißen" Getreide. Roggen Kleie ist eine Quelle von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die die stärksten Antioxidantien sind.

Natürlich ist dieses Produkt kein Medikament im Sinne des Wortes, aber es hat eine heilende Wirkung auf den ganzen Körper. Die Verwendung von Kleie Essen ermöglicht es Ihnen, nicht nur Nährstoffe, sondern auch die Arbeit von vielen Organen zu etablieren und zu entfernen Toxine aus dem Körper. Auch dieses Produkt ist ausgezeichnet für Fettleibigkeit, so dass die Diät auf Kleie, Bewertungen von denen sind voll von positiven Emotionen, gewinnt an Popularität. Kaloriengehalt von 100 g des Produktes ist etwa 220 kC, die genug ist, um den Körper in den Prozess der Gewichtsabnahme zu sättigen, während die Person nicht hungrig ist.

Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht zu viel, um sich an diesem Produkt zu beteiligen – es kann zu Blähungen, Verschärfung bestimmter Darmkrankheiten und Hypovitaminose führen. Um zu beginnen, Roggen Kleie zu essen, beginnen Sie mit einem kleinen Teil des Produktes in Wasser eingeweicht. Weiterhin kann der Zerkleinerer verschiedenen Gerichten zugesetzt werden. Im Laufe der Zeit können Sie Kleie mit Joghurt, Joghurt oder verwenden statt Kekse für Tee essen.