Erbsenpüree in multivarka – eine Quelle von Vitaminen und Mineralien

Heute werden wir auf schmackhafte und gesunde Lebensmittel konzentrieren. Leguminosen stabilisieren die Funktion des Magen-Darm-Trakt, das Risiko von Krebs und Herz-Kreislauf Erkrankungen reduziert und in der diätetischen Ernährung verwendet.

Erbsen enthalten pflanzliches Eiweiß, sowie Phosphor, Folsäure, Kalium und Vitamin C. sein östlicher Spezies nicht weniger gesund. Kichererbse – eine der am häufigsten unter den Leguminosen in der Welt. Er hält 7% Fett, 30% Protein, Vitamin B1. Kichererbsen, wie Erbsen, enthalten wertvolle pflanzliche Proteine und Ballaststoffen, die reich an Folsäure und Kalium, schützen gegen das Auftreten von Diabetes und Krebs.

Erbsenpüree in multivarka gelöscht 2-2,5 Stunden und ist perfekt für Mittag- oder Abendessen. Um dies zu tun, müssen Sie die folgenden Produkte herzustellen:

– Erbsen;

– Zwiebeln;

– Salz;

– Pfeffer;

– Getrocknete Kräuter.

Zwiebeln werden gereinigt und fein schneiden. In einer Schüssel gegossen Multivarki Pflanzenöl und geröstete Zwiebeln drauf. Für diese Option „gebacken“ für 30 Minuten gedreht wird. Zwiebeln lassen den Saft, die verdampfen sollte.

Zu diesem Zeitpunkt haben wir Erbsen. Seine sorgfältig sortiert und unter fließendem Wasser gewaschen. Dann mit Wasser gefüllt Erbsen quellen, so dass es vollständig untergetaucht war.

gießen aus der Pfanne die Zwiebeln, Erbsen Last mit Wasser, etwas Salz, Pfeffer und enthält eine Option auf „ein Paar.“ Einmal in einem Topf begann zu kochen, dann wechseln wir auf die „Abschrecken“ und stellen Sie den Timer für 1 Stunde.

Pürieren Sie ist fast fertig, es bleibt nur Zwiebeln, Kräutern und „Abschrecken“ Modus hinzufügen, weiterhin für etwa eine Stunde kochen. Erbsenpüree in multivarka gedünstet für eine lange Zeit, aber es lohnt sich. Und wenn ein Haushaltsgerät verwenden, können Sie keine Mühe machen.

Multivarka – das ist eine sehr wertvolle Ausrüstung in der modernen Küche. Sie kommt damit beschäftigt, Menschen zu helfen, ersetzen Sie den Backofen, Dampfgarer oder Herd. Sie Pommes Frites, Köche, Hover, alle Nährstoffe des Produkts erhalten bleibt. In der Nahrung sind alle Vitamine und Mineralien, und das Herstellungsverfahren wird Spaß. Erbsenpüree in multivarka gekocht schneller als auf der Platte, aufgrund der Tatsache, dass das Volumen Heizen genutzt. Das bedeutet, dass die Erbsen alle Nährstoffe behalten. Multivarka wird sein Besitzer eine Mahlzeit, eine gute Stimmung und Freizeit bieten. Ein Gericht gekocht in ihm nützlich und schmackhaft sein.

Multivarka „Redmond“ – ist eine multifunktionale Geräte der neuen Generation. In seinen neuesten Entwicklungen in Bezug auf die Kücheneinrichtung perfekt mit Ideen über gesunde Ernährung. Deshalb Erbsenpüree in multivarka „Redmond“ ein wahrhaft kulinarischen Genüsse in Ihrem Hause zu sein. Fry Zwiebeln und Karotten, Erbsen und Eintopf kochen ist nun möglich, in einer Küchenzeile. Wenn das Püree des Speck hinzufügen, dann zu Hause nicht in der Lage sein, aus der Tabelle zu vertreiben. Multivarka „Redmond“ kann ein warmes Frühstück direkt an der verabredeten Zeit kochen. Um dies zu tun, legen Sie einfach die notwendigen Produkte in den Becher und installieren Sie das Programm auf einem „Timer“. Am Morgen nur aufwachen Sie und Erbsenpüree in multivarka Frühstück für Sie und Ihre Familie ist fertig.