Der einfache Weg aus der Depression

Renommierte Psychologen Carl Jung sprach von Depression als eine Frau in schwarz, an der Tür klopft. Wenn Sie es verbannen, wird es gehen nie weg, aber wenn man in das Haus einladen, an einem Tisch sitzen und mit ihnen sprechen, werden Sie in der Lage sein, aus der Depression zu bekommen. Das ist richtig – zu verstehen und loszuwerden – werden von vielen Psychologen angeboten. Keine Notwendigkeit, die Depression, um zu verschärfen ständig darüber nachzudenken, rastravlivat ihre Gefühle.

aus der Depression Weg – auf die harte Weise, die mit dem Verständnis für die Situation beginnt. Wir brauchen das zyklische Leben zu verstehen, die mit Zebrastreifen verglichen wird. Wenn heute schlecht ist, dann wird morgen besser sein. Und dies zu gewährleisten, denken Sie daran Begebenheiten aus seinem Leben – und die schlechten und die guten.

Der nächste Schritt auf diesem Weg, der aus der Depression genannt wird, ist eine Kommunikation, fügen Sie Ihre positive Gedanken. Sprechen Sie mit denen, die Ihnen angenehm sind, der macht Sie das Leben genießen wollen, der Wunsch, wieder zu ihrem Erfolg in jeder Aktivität. Es wäre schön, mit Kindern führen, dass Sie ein angenehmen Gefühle zu sprechen. Sicherlich können Sie Freunde und Familie zu finden, die Sie in einem schwierigen Moment für Sie unterstützen möchten.

Versuchen Sie eine Veränderung der Landschaft, nehmen Sie eine Reise irgendwo, neue Erfahrungen bekommen, was sehr angenehm sein kann. Zum Beispiel kann eine geeignete Tour in die antiken Stadt mit erstaunlicher Architektur, oder einfach nur eine Reise in die Natur mit Ihren Lieben oder mit Freunden, wo alles ist, wie es Ruhe und Frieden atmet. Bewundern Sie die Schönheit der Natur – starke Medizin für den Frieden des Geistes.

eine Veränderung der Landschaft kann auf die Veränderung ihrer traditionellen Lebensweise in erster Linie zusammenhängen, dass Sie über Ihren Zustand erinnert. Machen Sie Urlaub oder freien Tag verbringt es nicht üblich ist, wie immer. Besuchen Sie die Orte, die Sie schon immer wollten besuchen, ins Kino gehen, zumindest in einem Zoo. Treffen mit den Tieren im Zoo – es ist ein Treffen mit einer heiteren Kindheit ist, wenn das Wort „Depression“ Sie nicht einmal vertraut gemacht haben. Die Kommunikation mit ihnen, Sie abzulenken, nicht nur von Ihrem Zustand, werden Sie feststellen, wie vielfältig die Welt erkennen, dass Sie in ihm nur ein Sandkorn sind, auf das es nicht notwendig ist, um ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren. Vergleichen Sie das Verhalten der Tiere und ihr Verhalten. Ist ein Hund, der in Ihrem Haus lebt, wird wegen einiger kleinen Probleme aufregen? Nein, gut genährt und glücklich, der Hund gerade spielt, und nicht darüber nachzudenken, was möglich ist, und wird nicht passieren.

Mehr bewegen, kein Wunder, dass sie sagen, dass die Bewegung – das Leben ist. Rhythmus, Bewegung – es schafft Begeisterung und eine positive Einstellung. Es wäre gut, Sport zu tun oder etwas Bewegung zu tun. Nehmen Sie es und einfach sprang. Stellen Sie sich einen Affen, lustig und fröhlich, heben Sie die Arme nach oben und springen an seinem Platz. Glauben Sie mir, die Stimmung dieses Anstiegs. Und wenn Sie zu, dass jeder Schrei hinzufügen, und, schrei alles, was Sie wollen, dann wird die Stimmung zu verbessern.

Und wenn das Lächeln, dann ist das Problem „Entfernen Depression“ genannt wird bereit sein wird, zu empfangen, so stark reduziert, dass Sie es vergessen haben.

Die Hauptsache ist, dass ein Ausweg aus der Depression war nicht traurig pessimistische Gedanken belastet, denkt über seine unangenehmen Pannen. Wissen Sie, dass auf das mehr Glück auf dem Weg immer für die kleinen Rückschläge warten. Es ist besser, nicht zu bemerken, oder besser noch zu überwinden, seine Willenskraft und Standhaftigkeit zu sammeln.

Weg aus der Depression – es ist Ihre unabhängigen Aktionen. Niemand kann Ihnen helfen, so viel wie Sie sich selbst helfen können. Nicht auf die Intervention der Ärzte verlassen, in welchem Fall sie machtlos vorgeschlagenen Abhilfemaßnahmen sind, würde die Situation nur verschlimmern, nicht in der Lage sein, Ihren Zustand zu normalisieren. Schätzen Sie jeden Moment Ihres Lebens und nicht vergiften sich selbst es. Leben für heute, nicht wichtige Dinge für morgen verzögern, denken Sie daran, dass ein gutes Wort jetzt gesagt werden kann, und wird dazu beitragen, das Lächeln von den Menschen in der Nähe, gute Beziehungen zu halten.

Helfen Sie sich selbst.