Ich frage mich, wie viel du nicht schlafen kannst?
Oft fragen sich die Leute: "Warum brauchen wir einen Traum? Wie lange können Sie nicht schlafen? Immerhin können Sie während dieser Zeit viele nützliche Dinge machen. " Aber leider ist die Natur des Menschen so, dass ohne Schlaf eine Person Effizienz verliert und seine Gesundheit gefährdet. Schlaf ist ein natürlicher Prozess, ohne den eine Person einfach nicht leben kann. Der menschliche Körper muss ruhen, um effektiv zu arbeiten. Also, wie viele können nicht schlafen? Und was für ein Leben ohne einen Traum droht?
Es ist bekannt, dass die Norm des Schlafes für eine durchschnittliche Person sieben bis acht Stunden am Tag, für Kinder – etwa zehn Stunden, und die Norm für eine ältere Person ist sechs Stunden. Aber manche Leute verstehen das einfach nicht und schneiden den Schlaf für die Arbeit. Und das ist ihr Fehler. Wenn Sie das Regime nicht einhalten, riskieren Sie, Ihre Gesundheit gefährdet zu haben. Es ist bewiesen, dass ohne einen gesunden Schlaf eine Person schneller alt wird. Schlaf verbessert Ihr Immunsystem und reinigt Ihren Körper nach einem Arbeitstag.
Wie viel können Sie nicht mit minimalen Konsequenzen für Ihre Gesundheit schlafen? Sie können nicht schlafen ein oder zwei Tage, aber denken Sie daran, dass Ihr Körper noch leidet. Wenn du keinen Tag schläfst – in deinem Gehirn beginnen chemische Prozesse, die deine Psyche unterdrücken. Am zweiten Tag ohne Schlaf in der Hirnrinde sind neuronale Bindungen zerstört, deine Psyche leidet noch mehr. Also, wenn Sie eine solche Situation haben, vergessen Sie nicht, dass nach diesem müssen Sie Ihrem Körper eine Pause geben. Du solltest so viel schlafen wie dein Körper.
Wie viele können nicht mit ernsten gesundheitlichen Folgen schlafen? Nach 5 Tagen ohne Schlaf sind die Gehirnzellen zerstört. Die Belastung des Herzens erhöht sich stark. Ohne Schlaf kann eine Person etwa zwei Wochen leben. Dies verursacht ein tödliches Ergebnis.
Wie viele Tage können nicht schlafen? Aufzeichnungen von Menschen:
Senior Gymnasiast Randy Garner konnte ohne Schlaf für 11 Tage leben. Die ganze Zeit war der Junge unter der Aufsicht der Ärzte. Wie er seinen Schlaf so weit schieben konnte, studieren die Wissenschaftler immer noch. Um genügend Schlaf zu bekommen, brauchte Randy nur 14 Stunden. Amerikaner Robert Mc Donald's konnte den Rekord brechen, nachdem er fast 19 Tage ohne Schlaf gelebt hatte. Dank diesem gelang es ihm, in das Guinness Buch der Rekorde zu gelangen. Einmal, 1959, entschied der berühmte Künstler P. Tripp, zu experimentieren, wie sehr er sich aushalten konnte, um nicht einzuschlafen. Ohne Schlaf schaffte es Tripp, 5 Tage zu verbringen. Danach begann er zu halluzinieren: anstatt seinen Anzug sah er ein paar Schlangen, der Tisch in seinem Zimmer begann mit einer Flamme zu brennen. Danach entschloss er sich, sein Experiment nicht mehr fortzusetzen.
Was soll ich nicht schlafen?
Es gibt verschiedene Tipps und Techniken, um Ihren Schlaf richtig zu vertreiben. Jede dieser Methoden ist individuell, da im ganzen Körper auf ihre eigene Weise funktioniert Aber es gibt bewährte Methoden, die ein 100% Ergebnis geben. Das sind die Methoden:
– Sie können sich eine Tasse Kaffee, Tee, Cola oder Energie machen. In unserer Zeit in Geschäften finden Sie eine große Anzahl von Getränken mit Koffein.
– Das Licht in dem Raum, in dem du dich befindet, soll so hell wie möglich sein. So können Sie fühlen, dass jetzt der Tag ist.
– Der Raum sollte belüftet werden, weil es wegen des Mangels an Sauerstoff ist, den du anfängst zu schlafen Frische Luft wird helfen, Ihren Kopf zu erfrischen.
– Pausen für Ruhe machen Es sollte mindestens ein paar Minuten dauern. Während dieser Zeit kannst du Übungen für die Augen machen, deinen Whisky massieren oder irgendwelche körperlichen Übungen machen. All dies wird Ihnen helfen, aufzumuntern und mit neuen Kräften zu arbeiten.
– Du kannst Musik einbeziehen, die dich aufmuntern wird. Aber denken Sie daran, dass es Sie ablenken kann, also seien Sie vorsichtiger.
Also, natürlich, wenn Sie irgendwelche dringende Geschäfte haben, können Sie ohne Schlaf zu tun, aber denken Sie daran, dass dies für Ihre Gesundheit schädlich sein kann.
