Druck überspringt. Was zu tun ist und wie man sich vor den schwerwiegenden Folgen schützen?

Es wird angenommen , dass der Blutdruck nicht über dem Niveau von 130 bis 80 mm Hg ansteigen sollte , und wenn dies der Fall ist – es ist das erste Signal ist , dass der Körper versagt. Eine ganze Menge der Gründe, aufgrund derer die Drucksprünge, was in einer solchen Situation zu tun?

Schauen wir uns eine Person sehen sehr normales Leben zu leben und nicht den Verdacht, dass er unter den Top-Risiko war. Dies ist ein ziemlich grobknochig und stämmiger Körperbau, oft vollmundig. Solch eine Person liebt schmackhaft und befriedigend zu essen und nichts dagegen hat, für eine Stunde oder zwei nach dem Essen hinlegen. Er wird nie alle unnötigen Bewegungen machen, lieber, wenn möglich, den Aufzug rufen, anstatt die Treppe nach unten gehen. Vor besten Arbeiten mit dem Auto zu erreichen, anstatt zu Fuß. Gedanken zum Laden oder Abendspaziergang, auch wenn es in seinem Kopf, dann auf den nächsten Tag aufgrund von Ermüdung, Beschäftigung oder einfach nur Faulheit schnell verschoben. Im Urlaub verbrachte in einer Wanderung oder im Urlaub in ihrem Sommerhaus, mit dem Pflanzen verbunden ist, oder Jäten, kann es keine Frage sein. Dieser Mann ist immer eine Menge von Fällen zu sitzender Tätigkeit im Zusammenhang, so dass es schwer auf dem Aufstieg, Lasten und träge ist und Übergewicht jedes Jahr wächst. Stress nach einem anstrengenden Tag besser nur einen Drink am Abend einen oder zwei von Alkohol zu entfernen, wie in anderen Angelegenheiten, und immer, Gastgeber des TV – Bildschirm.

Wir erkennen an sich selbst oder ein paar Spiele finden? Herzliche Glückwünsche. Sie sind in Gefahr, und Sie müssen nur ihre Gewohnheiten ändern. Zunächst ein solcher Rhythmus Warnzeichen nicht stören, aber nach ein paar Jahren können Änderungen schnell genug sein und in dramatisch erhöhten Blutdruck führen. Es springt, durch einen unangenehmen begleitet Kopfschmerzen, Symptome der Reizbarkeit und Schlaflosigkeit. Diese frühen Symptome sind sehr gefährlich, weil – es einer der wichtigsten Risikofaktoren für verschiedene Krankheiten des Kreislaufsystems, und auch aus diesem Grund die Sterblichkeit.

Viele Menschen werden ein Spiel auf diese Weise des Lebens mit seinem Regime finden und sagen, dass sie manchmal Druck aussetzt, was in einer solchen Situation zu tun? Warum Druck überspringt? Der erste Grund – ein Mangel an Bewegung. Um den Druck zu normalisieren, ist es notwendig, ein erfülltes Leben zu leben, den Hund spazieren gehen, Sport treiben, mit dem Kind spielen und vergessen, die Existenz des Aufzugs eines für allemal. Mit einer guten Blutzirkulation nie überspringt Druck. Was zu tun ist und wie man es normal bringen? Das beste Mittel ist am Morgen Gießen, zunächst ein wenig warm, und dann kälter und am Ende – mit Eiswasser. Achten Sie darauf, den Halsbereich zu gießen, auf denen die großen Gefäße. Temperiergeräte und sie in kürzester Zeit trainiert, normalisiert den Blutdruck. Springt es und weil nervosa, so versuchen, das Leben zu nehmen philosophischen und nicht nervös sein, aus irgendeinem Grunde. Es ist in Melancholie, schnell in den traurigen Zustand der Menschen fließt und leicht gereizt cholerisch springt oft Druck.

Was passiert, wenn der Grund ist, übermäßige Fülle? Ein dringender brauchen, um sich in Form zu bringen und Gewicht zu verlieren. Es ist bewiesen, dass die Gewichtsnormalisierung in der besten Art und Weise Druck ausgleicht. Die ideale Möglichkeit wäre eine vollständige Einstellung des Rauchens und Alkohol, die die direkte vaskuläre Wirkungen haben. Heute ist es ein Raucher eine der ersten Ursachen eines solchen unangenehmen Zustand des Organismus, als ein abrupter Druckschwankungen genannt. Bei der Erfassung der ersten Symptome empfohlen, eine vollständige Untersuchung des ganzen Körpers zu führen, müssen Sie die Ursache und in dem Griff bekommt ein Update zu identifizieren.