Wie flaxseed Diät Recht nehmen?

Nach dem Lernen über die positiven Eigenschaften von Leinsamen, waren wir, um dieses Problem Partei zu erhalten nicht in der Lage. Viele Bewertungen deuten darauf hin, dass dies bedeutet, wie keine andere, große Hilfe im Kampf gegen Übergewicht. Aber an der falschen Rezeption Macht
verursachen unerwünschte Nebenwirkungen. Wie nehmen Leinsamen für die Gewichtsabnahme? Wir werden versuchen, Ihnen die besten Möglichkeiten, um zu sagen andere interessante Nuancen erhalten dieses Produkt zu machen.

Leinsamen: Vorteile, Gewichtsverlust und Nebenwirkungen

Dieses Produkt ist aus der Kategorie „Alles ist neu – es ist schon lange alt vergessen“. Nachdem eine Reihe von Vorteilen, kann es an der falschen Rezeption und schadet den Körper. Wenn wir über die Vorteile zu sprechen, ist es wert spezielles Fett Aminosäuren zuzuordnen (Omega-6 und Omega-3, Omega-9). Alle von ihnen sind in Fischöl, und Menschen, die diesen Zusatz nicht annehmen können, wegen ihrer Vorlieben, gehen oft auf Leinsamen. Die Anlage hat choleretische Wirkung und hilft, den Sand aus der Niere herauskommen, die Leber aufzuräumen. Es ist daher wichtig zu wissen , wie Leinsamen nehmen richtig Ernährung.

Ein Auskochen der Samen an den Wänden des Magens bildet einen Film, der die absorbierten Fette verhindert und damit Gewicht mit Hilfe des Verlierens Leinsamen wird viel schneller stattfinden. Darüber hinaus verbessert dieses Produkt die Immunität, verhindert die Entwicklung von Krebstumoren und verlangsamt die Entwicklung bestehender unten. Besonders nützlich um dieses Produkt zu Menschen anwenden, die Angehörigen mit der Diagnose gehabt hat „Brustkrebs / Prostata.“ Es ist auch mit den Samen antikanzerogen gutgeschrieben,
antibakteriell, Anti-Aging, Anti-Allergie-und antioxidative Eigenschaften.

Aber choleretische Wirkung und Auswirkungen auf den Nieren und die Leber und können einen grausamen Witz spielen. Viele, die Leinsamen zu nehmen haben damit begonnen, falsch von Rückenschmerzen, periodische Sodbrennen klagten, Blähungen und Verstopfung. Und alles nur, weil diese Samen müssen entweder die Verwendung in der Küche oder in gemahlener Form, reichlich Trinkwasser zu trinken, aber auf jedem Fall nicht Milch, die Schmerzen und Krämpfe im Magen verursachen. Deshalb sollten Sie besondere Aufmerksamkeit, wie man richtig flaxseed Ernährung nehmen zahlen müssen. Jetzt ist es notwendig, ein paar Rezepte zu malen, das nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Ihre Gesundheit verbessern.

Wie Leinsamen für die Gewichtsabnahme nehmen?

Erstes Rezept enthält Leinsamen und Joghurt. Der Samen selbst hat eine leicht abführende Wirkung, zusammen mit Joghurt liefert nicht nur so, sondern auch für die heilende Wirkung des Magen-Darm-Trakt. Die erste Woche sollte eine Mischung aus 100 Gramm Joghurt und einem Teelöffel Samen zweimal pro Tag. Dann wird jede Woche den Anteil an Flachs pro Teelöffel zu erhöhen. So wird in der dritten Woche auf hundert Gramm Joghurt bis drei Teelöffel haben. Diese Grenze Dosis des Produkts. Wenn Sie sich unwohl zu fühlen beginnen – es bedeutet, dass Sie die Dosis von Flachs reduzieren müssen.

Die zweite Rezeptur – Ein Auskochen von Lein (Samen): ein Esslöffel Samen Löffel 0,5 Liter gießen. kochendem Wasser und für ein paar Stunden bei schwacher Hitze kochen. Nehmen Sie dreimal täglich ein halbes Glas vor einer Mahlzeit. Die Annahme dieses Absud sollte nicht mehr als zehn Tage nicht überschreiten. Dann machen Sie eine Pause für eine Woche und eine Hälfte.

Ein drittes Verfahren zum Empfangen – Leinsamen in dem Boden die Form zu nehmen reichlich mit Wasser, um Verstopfung zu vermeiden. Sie können sie auch auf Getreide, Müsli hinzufügen, als Panade verwendet und so weiter. Die Hauptsache – nicht mehr als die Dosis (zwei Esslöffel pro Tag).

Nun, ich lerne, wie Leinsamen für die Gewichtsabnahme zu nehmen und was sie nicht essen können, können Sie sich ganz einfach in Ihre Ernährung integrieren. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Apotheke Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten und zur Verbesserung ihrer Gesundheit zu vermeiden. dieses Produkt nehmen ist nicht wünschenswert, nur für schwangere und stillende Mütter.