Diät 2468. Effektive Gewichtsverlust Methode oder ein Weg, um Ihre Gesundheit zu untergraben?

Es wird angenommen, dass die Ernährung in 2.468 Modellen erfunden wurde, die Sie schnell benötigen, um Gewicht zu verlieren. Die Vorteile dieses Systems sind die Tatsache, dass es von allem, was das Herz begehrt zu essen erlaubt ist. Es ist nur eine Menge, weil Gewicht zu verlieren, müssen Sie unbedingt die Kalorien berechnen absorbiert. So, nach dieser Theorie ist es möglich, Gewicht zu verlieren, Schokoriegel und Burger zu essen.

Aber ist es wirklich effektiv diese Methode ist, wie beschrieben? Ist es möglich, das zusätzliche Gewicht, raubend Sandwiches mit Speck zu entfernen? Versuchen Sie zu verstehen.

In einer idealen Ernährung sollte 2468 mit einem täglichen Entladung Wasser beginnen. An diesem Tag können Sie nur klares Wasser ohne Gas und andere Zusatzstoffe trinken. Wenn wir einen solchen Spott ertragen zu schwierig ist, dann können Sie eine solche Delikatesse leisten, wie eine Tasse Espresso oder grünem Tee. Nichts anderes für den ersten Tag zu essen, es ist unmöglich, aber Wasser kann man so viel wie nötig trinken. Falls gewünscht, kann Eis hinzugefügt werden, oder umgekehrt, um das Wasser zu erwärmen, um es heiß zu trinken.

Um die Reinigungswirkung der Entladung zu verbessern, in der Nacht ist es empfehlenswert, eine abführende Tee zu trinken, die in der Apotheke gekauft werden können.

Am zweiten Tag Diät in 2468 erlaubt die Verwendung von Lebensmitteln mit einem „aber“. Zu sollte nicht mehr als zweihundert Kalorien nicht. Natürlich ist es einfacher zu machen, solche Beschränkungen zu übertragen, ist es besser, kalorienarm zu wählen, aber Massennahrungsmittel. Und essen eine tägliche Portion nicht in einer Sitzung ist, und verteilt in mehreren Stufen.

Was können Sie empfehlen, zu essen, um die zweihundert Kalorien zu treffen? Zum Beispiel Gemüse – Eintopf, ohne Öl gekocht. Es ist wichtig, dass in der Gemüsemischung nicht hochkalorische Lebensmittel enthielten wie Kartoffeln, Erbsen, Mais, Bohnen. Dieses Gericht wird „Ziehen“ etwa dreißig Kalorien pro hundert Gramm. Auch ist es möglich vorzubereiten Kohl (jeglicher Art), in dem etwa 25 kcal pro 100 Gramm oder Pilzen zu empfehlen – 18 kcal / 100 g. Natürlich, die Notwendigkeit, Kalorien zu zählen, nicht nur in dem Produkt selbst, sondern auch in Saucen und Dressings. Also, keine Mayonnaise, Sauerrahm und Butter. Gemüse gekocht ganz auf dem Wasser. Die Verwendung von Salz und Gewürzen nicht verboten, weil ihre Kalorien vernachlässigbar.

Sie können am ersten Tag essen und Obst, aber sie sind mehr Kalorien als Gemüse, so dass Sie sich ernsthaft ihre Zahl zu begrenzen.

Am zweiten Tag der Diät in 2468 ermöglicht Produkte bei 400 kcal zu verwenden. An diesem Tag wird empfohlen, in die Ernährung von Protein zu gelangen. Zum Beispiel, 100 g Hühnerbrust (gekocht oder gebacken, ohne Öl und Soßen) oder die gleichen Menge an Käse. Der Rest der Kalorien ist besser, Gemüse „get“.

Im dritten und vierten Tag erlaubt, die Produkte 600 und 800 kcal zu verwenden ist. In den Tagen nach der Diät soll wiederholt werden, das gleiche Schema halten – 2468. Die Ernährung kann gefolgt werden, um das gewünschte Gewicht zu erreichen.

Das Prinzip dieser Methode der Gewichtsreduktion – die Veränderung der täglichen Kalorien, es ist auch der „Swing“ oder als „Achterbahn“.

Ich muss sagen, dass niemand Ernährungswissenschaftler, der öffentlich eine Diät empfohlen hat, die Diät 2468. Bewertungen Ärzte über diesen Gewichtsverlust System bietet, ist auch alles andere als rosig.

Die Diät ist nicht ausgeglichen, so dass der Körper einen Mangel an Nährstoffen erleben. Darüber hinaus ist eine solche magere Menü kann Ernährungsstörungen provozieren und nachfolgende Satz noch mehr Gewicht. Diese Diät ist absolut bei Jugendlichen kontra unter 18 Jahren sowie Personen, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt.

Sein wichtigstes Argument gegen diese Diät ist, dass der Stoffwechsel bei solchen ist eine kalorienarme Diät notwendigerweise langsam, das heißt, Gewicht zu verlieren, noch härter wird.

Also, wenn jemand wirklich will, diese Methode versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie auf einen Zyklus beschränkt sein, das heißt, hält für fünf Tage. Aber „in die zweite Runde zu gehen“ ist unerwünscht.