Wir – sind das, was wir essen. Aber zur gleichen Zeit, tun wir nicht, was wir aufrichtig begeistert sind, dass uns dazu bringen, ästhetisches Vergnügen und gibt uns Freude? Ist das Essen – es ist nur Proteine, Fette und Kohlenhydrate, oder haben ein subtilere Konzept so einfach und so ein facettenreiches Wort?
Geistige Nahrung – was ist das?
Ohne Nahrung stirbt der Körper – diese elementare Wahrheit, so dass keiner der Menschen nicht vergessen, Nahrung, wenn sie hungrig zu konsumieren. Darüber hinaus über die Qualität des Essens ich Gedanken, eine Person in der Lage, eine Menge Zeit und Geld ausgeben, weil die physiologisch uns zu lauter Stimme sagen muss.
nur eine der natürlichen Bedürfnissen der Menschen gerecht zu werden ungewohnt reflektieren geistige und Energie aufladen, ohne die ein Mensch den normalen Anforderungen des Körpers, aber ist es nicht verwunderlich, dass so viel Mühe setzen – es nicht mehr als einen funktionierenden Organismus ist.
Das Leben untergeordnet Instinkte, bringen die Menschen zum Tiere Ebene, unabhängig von ihren Lebensbedingungen und Wohlstand. Aber denken Sie nicht, dass die Menschen geistige Nahrung in unterschiedlicher Weise benötigen, und jemand es braucht, und wer bereit ist, für das Ende des Lebens der Nahrung im Magen zu beruhigen. Hören schwachen Drang zu hohen Gefühlen und sie zuhören – zu unähnlich Dinge und den Unterschied zwischen Menschen und hochgeistigem Materia gerade in dieser Differenz. 
Was ist die Nahrung der Seele
Vor hundert Jahren, ist dieses Problem nicht einfach zu verstehen, weil in jeder Familie im Mittelpunkt der geistigen Nahrung ein Zuhause Bibel „für das Heil der Seelen“, dass und war lesen, und als Unterhaltung. Viel Aufmerksamkeit wird auf die geistige Babynahrung bezahlt, als Grundlage für seine Wahrnehmung der Welt. Unter anderen Völkern und Religionsgemeinschaften hatten ihre eigene „Bibel“ mit seinen heilsamen Kanonen. Aber das Wesen der moralischen Befriedigung aus dem Buch Studium war nicht in Form von Angebote und nicht im Namen der Heiligen, Aussprechen gewisse Axiome des Lebens, und in der Lage, grundsätzlich die richtigen in einer Gesellschaft angesehen wird.
Also, keine der Schriften der Welt, sei es in Hebräisch oder Swahili geschrieben wird, hören Sie den Anruf zu gehen und zu begehen Mord oder Diebstahl, jemand zu beleidigen durch Worte oder Handlungen in Reaktion auf das Gute.
Geistige Nahrung in der modernen Welt
Natürlich ist die Bibel – ist es gut und richtig, aber in der modernen Welt ganz andere positive und leistungsfähige Futterquellen. Wir nennen diese Stelle die Kräfte des ästhetischen Genusses, und es kann von einem guten Film kommen, was pure Emotion, aus dem Buch, führt unsere Wahrnehmung der richtigen Spur, von einem Bild in einem Museum oder ein schönen Tanz.
Es wird angenommen, dass qualitativ hochwertige geistige Nahrung – ein Vorläufer der Inspiration, Kreativität und andere positive emotionale Ausbrüche, die als gute und großzügige Aktionen auszeichnen. Mercy – ist ein weiteres Beispiel für richtig wahrgenommen die geistige Nahrung von hohen Qualität. 
Stoff zum Nachdenken
Einholung von Informationen, die zu verstehen, erforderlich ist, können wir die Gehirnzentren so befeuern, die für die Reaktion, Logik verantwortlich sind, Wahrnehmung und Mechanismen vielen anderen Informationsverarbeitung. Das heißt, das Essen – es ist auch eine solide, unverdaute Menge an Wissen, die Analyse und unsere persönliche Bewertung muss.
Warum Essen? Hier ist es logisch, anzunehmen, dass das Idiom auf dem gleichen physiologischen Prozess der Annahme, Assimilation und Ausscheidung von Lebensmitteln gebaut wird. Da die ersten Geschichten akzeptiert Detektiv gedruckt, dass die beste Denkanstösse es ein Buch geben, in dem der Autor den Leser mit den logischen Schluss der Geschichte eine komplexe und verwirrende Situation bietet. 
Das Essen, wie es ist
Das Essen – es ist ein Element, entwickelt, um die Vitalität zu halten und den Körper Ton. Für eine gleichmäßige Verteilung aller Organe und Gewebe, ohne übermäßiges Fett oder Mangel an Nährstoffen muss vollständig und so absorbiert werden, sollte selbstverständlich sein und eine ausreichenden Energiewert hat.
Adepten der Nutzleistung seit der Zeit des Hippokrates, abgeleitet eine Formel, in allen Altersgruppen bis heute: „Das Essen ist ein Arzneimittel und Medizin sein soll – Essen.“ In der Tat, die bekannten sechs Elemente von Lebensmitteln zu ersetzen sind wir auf die gleichen sechs, in Form von Produkten verwendet, die echten Nutzen darstellen, werden wir die Notwendigkeit verlieren, zumindest in vielen biologisch aktiven Zusätzen zu Lebensmitteln. Dies ist besonders wichtig in der aktuellen Situation mit der Umwelt. 
Was ist in Essen
Egal , wie köstliche Mahlzeiten sind nicht uns Köche bewirtet, die Essenz eines jeden Teils der Platte liegt in einer komplexen Kombination von sechs einfachen Elementen: Fett, Kohlenhydrate, Proteine, Mineralien, Vitamine und alle bekannten H 2 O.
Die Elemente sind die gleichen, aber ihr Inhalt in verschiedenen Lebensmitteln ist uneben – irgendwo Fette 70% der Masse ausmachen, und irgendwo das gleiche Produkt Anteil Proteine. Betrachten Sie die Beispiele für die Präventivhaft von Nährstoffen in Lebensmitteln, die auf unserem Tisch fallen:
- Fette – enthalten in irgendwelchen frisch oder verarbeitet natürliche Milchprodukte, Fette, flüssige Öle. Fette werden durch Ursprung in der tierischen und pflanzlichen geteilt.
- Protein – ist, bildet nicht nur ein weißes Hühnerei, aber alle Milchprodukte. Eine Menge an Protein in Fisch und Fleisch.
- Kohlenhydrate sind für die Gehirnfunktion wesentlich. Thermoregulation des Körpers ist auch über den Rahmen dieses Artikels, so der vollständige Ausschluss von Kohlenhydraten in der Ernährung ist nicht erlaubt. Da sie in dem Prozess der Spaltung sind ausnahmslos einfacher Zucker wird, ist ihre Verwendung empfohlen, die natürlichen Früchte und nicht-stärkehaltige Lebensmittel zu begrenzen.
- Mineralische Stoffe in einem Produkt enthalten – in der Größenordnung von Hilfs Lebensmittel, von denen wir nur das Salz und verwendet in reiner Form sehen. Andere Elemente -. Magnesium, Phosphor, Kalium, usw. in Lebensmitteln verteilt und sind Teil der Vitamin-Mineral-Komplexe. Insgesamt Lebensmittel enthält mehr als sechzig Mineralien, und das Fehlen einer von ihnen in der Ernährung beeinflusst den Zustand des Körpers als Ganzes.
- Vitamine sind für eine bessere Assimilation der Nahrung benötigt. Es ist von entscheidender Bedeutung, Elemente verantwortlich für das Immunsystem.
Wasser ist die Grundlage unserer Körperstruktur und kompensiert den täglichen Verlust von nur eineinhalb Liter Flüssigkeit zu essen während des Tages.
Insgesamt Körper pro Tag erforderlich, um die Außenseite zu erhalten: 85 g Fett, 400 g Kohlenhydrate, 100 g Eiweiß, 0,5 TL Mineralsalze und Vitamine mit einem Volumen von Leinsaat ..
