Reis-Diät: 10 kg pro Woche. Superdieta abnehmen

Diet Reisbrei werden Sie in nur einer Woche helfen, das Volumen und reduzieren das Gewicht zu reduzieren. Sind alle fit diese Diät? Welche Produkte können nicht mit dem Reis Ernährung verwendet werden? Antworten auf diese und andere Fragen werden in dem Artikel enthalten sind.

allgemeine Informationen

Reis-Diät für eine Woche für diejenigen, die Ihren Körper von überschüssiger Flüssigkeit und Giftstoffen reinigen wollen. Es hat viele Vorteile. Zuerst Reis vollständig bedeckt den Tagesbedarf an Kohlenhydraten. Zweitens mit diesem Power-Modus, werden Sie nicht das Gefühl, Hunger.

Was ist das Ergebnis Erträge Reis Diät? 10 kg pro Woche können diejenigen entlasten, die eine Menge von Übergewicht haben. Die wichtigste Regel – essen rohen oder ungekochten Reis. Über das, was Produkte ist es möglich, hinzuzufügen, werden wir über später reden. Die besten Ergebnisse unter dem Aspekt der Gewichtsverlust zeigte brauner Reis. Es sollte mit der Schale glatt, sein. In einem solchen Bohnen maximale Menge an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe gespeichert.

Reis super-Diät: Was Sie essen

Was muss beachtet werden, wenn das Menü der Erstellung? Reis ist das Haupt aber nicht das einzige Produkt. Am besten ist es die braune Sorte zu verwenden. Seine Kalorien pro 100 Gramm ist nur 109 Kalorien.

Für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme und Entgiftung des Körpers brauchen Trinkregime zu halten – 2-2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag. Dies kann ein grasige oder grüner Tee (ohne Süßstoff), gewöhnliches Wasser oder Apfelsaft mit Wasser verdünnt werden. Wenn eine unzureichende Zufuhr von Wasser in einem Organismus ist möglich, Verstopfung.

Reis-Diät erlaubt die Verwendung von minimalen Mengen an Salz. Es wird vor dem Verzehr der Nahrung aufgenommen. Gesundheitsprobleme zu vermeiden, sollten Vitamin-und Mineralstoffpräparate nehmen, die Kalium enthalten. Dieses Element sorgt für die normale Funktion des Herzens.

Es gibt mehrere Varianten der Reis-Diät. Jeder von ihnen stellt eine Liste der zugelassenen Produkte. Die besten Ergebnisse können fest Reisdiät (10 kg pro Woche) erreichen. Aber nur wenige der Mädchen steht Diät nur aus Reis. Er kann jedoch durch zwei oder drei grüne Äpfel variieren.

verbotene Produkte

Und Sie wissen, wer der Hauptfeind schlanke Figur ist? Natürlich Fast Food. Französisch frites, Hamburger und Pizza – das alles enthält eine große Menge an Kohlenhydraten und Cholesterin. Daher sollte zum Zeitpunkt der Ernährung Fastfood vergessen werden.

Entsorgen Sie Lebensmittel wie zum Beispiel:

• Nüsse;
• Bohnen;
• Brote und Brötchen;
• Konserven;
• fettes Fleisch und Fisch;
• Kaffee.

Optionen Reis Diät

Die Wahl der einen oder anderen Diät, müssen Sie berücksichtigen Ihr Gewicht und nehmen die Gesundheit. Nun, wenn Sie Ihren Arzt konsultieren vorher. Willenskraft in diesem Fall auch eine wichtige Rolle spielt. Nicht jedes Mädchen kann eine Woche lang auf einem einzigen Reis halten oder Gemüse. Im Folgenden sind die Optionen für die Reis-Diät. Vielleicht sind einige von ihnen das Richtige für Sie.

Starre Ernährung auf Reis

Eine dringende Notwendigkeit, Gewicht zu einem wichtigen Ereignisse oder den Beginn der Badesaison zu verlieren? Dann werden Sie eine Reis-Diät nähern. 10 kg für die Woche für immer verschwunden. Sie sind Willenskraft und die strikte Einhaltung der Diät erforderlich. In der Tat, diese Mono-Diät, weil das einzige Produkt ist brauner Reis. Tagesrate – ein Glas. Dieser Betrag wird in zwei oder drei Dosen aufgeteilt. Wenn Sie gerade nicht mit dem Gefühl von Hunger zu bewältigen, können Sie ein paar Äpfel essen während des Tages. Mit solch einer strengen Diät Übung kontra.

"5-Volumes"

Die Regeln dieser Diät sind einfach. Wir setzen auf den Tisch fünf Gläser. In jedem gießt zwei Esslöffel braunen Reis und gießen hundert Milliliter Wasser. Es kann sein, warm, aber nicht heiß. Vier Tage lang ändern wir das Wasser in den Becher. Und wir gehen am fünften Tag folgt. Entsorgen Sie die Flüssigkeit aus dem ersten Glas und Reis essen, nicht otvarivaya. Was weiter? Füllen Sie den Becher mit Wasser und Reis. Wird aufgehoben. Am nächsten Morgen, das Wasser aus der zweiten Tasse abgelassen wird, essen wir Reis aus ihm heraus. Wir hoffen, dass Sie das System weiter zu verstehen.

Für eine maximale Wirkung ist es notwendig, einen geschwollenen Reis Fasten zu haben. Dann können Sie in der üblichen Art und Weise essen. Wir sprechen über eine gesunde Ernährung, nicht zu rauchen, Salze, und Fast Food. Dauer „5 Band“ Diät für 14 Tage. Während dieser Zeit werden Sie sichtbare Ergebnisse erzielen.

fade Diät

Diese intrusive Option. Es bietet eine tägliche Reihe von Produkten: 500 g Reis, 200 Gramm Fleisch oder Fisch, ein wenig grünen Gemüse. Es gibt eine bestimmte Technik des Kochens. Abbildung ein paar Stunden mit Apfelsaft gefüllt mit Wasser verdünnt. Dann wird Flüssigkeit aus ihm abgelassen und kocht von Fisch (Fleisch) und gehacktes Gemüse hinzufügen. Das fertige Gericht wird in 2-3 Dosen getrennt. Zwischen ihnen kann man essen ungesüßte Früchte. Aber seien Sie vorsichtig, dass ihre Zahl nicht über 500 g

Ergebnisse

Starre Mono-Diät erfordert unglaubliche Willenskraft, sondern garantiert ein hervorragendes Ergebnis. In nur 3 Tagen erhalten Sie von 3-4 kg befreien. Intensiverer Gewichtsverlust beginnt am fünften Tag. Ärzte empfehlen nicht monodiets mehr als 7 Tage zu bleiben. Ansonsten nicht in der Lage sein, gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Jetzt eine weitere Option – Licht Reis-Diät. 10 kg pro Woche zu verlieren es nicht vielversprechend ist, sondern hilft loswerden von Toxinen und Ödeme zu bekommen. Kein Hunger! Das Festhalten an einer solchen Diät für 10 Tage, werden Sie 4-5 kg werfen. Ich bin damit einverstanden, dass dies ein gutes Ergebnis.

Reis Diät zur Gewichtsreduktion: Bewertungen

Was sagen Mädchen? Haben sie reduzieren das Gewicht aufgrund der Reis-Diät? Um dies zu verstehen, lesen Sie genügend Bewertungen. Die meisten Damen waren mit den Ergebnissen zufrieden. Im Durchschnitt konnten sie 7-8 kg pro Woche starre Mono-Diät verlieren. Andere Mädchen bevorzugt sind sparsam Ernährung. Deshalb suchen ihre Ergebnisse Skoromniy – 2-3 kg für 7 Tage.

Negative Bewertungen auch kommen, aber in einer minimalen Menge. Sie Damen klagen über ständigen Hunger und eintönige Ernährung. Um einige von ihnen hatten den Willen nicht die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Abschließend

Sie haben gelernt, über die Funktionen und Möglichkeiten der Reis-Diät. Ihre Vor- und Nachteile haben auch in dem Artikel geäußert worden. Geeignet ist diese Diät oder nicht – es ist bis zu Ihnen.