Trocknen Körper für Mädchen: Bewertungen, Methodik, Ausbildung

Der weibliche Körper hat einige Funktionen, die macht es nicht leicht mit Fettansammlung, auch in Fällen, in denen es zu viele trennen. Insbesondere ist dieses Verfahren schwierig , wenn man von einer kleinen Anzahl von ihnen im Körper mit normalen Gewicht loswerden will, das heißt, wenn Sie erstellen mögen Muskel Erleichterung. Daher ist der Trocknungs Körper für Mädchen, ist Bewertungen von denen sind sehr unterschiedlich in der Natur, es ist ein ziemlich kompliziertes Verfahren. Frauen von Natur aus im Körper mehr Fett als Männer konzentriert. Darüber hinaus Muskelanteil unten. All dies führt dazu, dass im Vergleich mit dem letzten des schönen Geschlecht für eine lange Zeit kommen, um sie in der gewünschten Form.

Wir können sagen, dass es für Mädchen ein komplexeres Problem als die Trocknungs Körper. solche Bewertungen bei dieser Gelegenheit, die nicht arbeiten, sind zahlreicher als die, die Ziele sehr schnell erreicht haben. So zum Beispiel hat ein Athlet gekommen, um eine wettbewerbsfähige Form mehrerer Ausbildungszeiten, wie immer aus diesem Zustand hatte zu bekommen, weil die Auswirkungen der Verlangsamung. In dem Krafttraining der Männer, in der Regel dauert dieser Vorgang nicht mehr als 6-8 Wochen. Bei den Frauen – eine Verlangsamung des Wachstums Ergebnisse in der vierten Woche, und Sie haben die Zwischenzyklen eingeben, um die Geschwindigkeit des Metabolismus zu beschleunigen.

Dieser Zeitraum Ausbildung und sollte nicht länger als einen Monat dauern, sowie die Trocknung des Körpers. Die Übungen in diesen Orientierungsveranstaltungen sollten überwiegend Grundcharakter sein. Einmal sind diese Bewegungen der Lage, schnell und effizient den Stoffwechsel zu beschleunigen. Letztlich sollte etwas wachsen Körpergewicht und das Volumen der Muskelgruppen, und erst dann kann die Trocknungs Körper für Mädchen fortgesetzt werden. Bewertungen dieser Methode der Ausbildung ist immer positiv. Denn in diesem Fall wird der Körper eine Art kurzer Pause gegeben, wonach die Ergebnisse nur verbessert werden. Die Hauptsache in dieser Zeit – nicht überschüssiges Fett zu gewinnen.

Daher hat das Nahrungsmittelprogramm seine eigenen Besonderheiten in der Zeit der „Ruhepause“, und zu dem Zeitpunkt , wenn der Plan durchgeführt wird , Körper trocknet. Für die Mädchen – Menü nur auf jene Arten von Lebensmitteln , die in diesem Fall sollte es Diät in beiden Fällen werden keine schädlichen Stoffe enthalten, bezogen. Dies vor allem, komplexen Kohlenhydraten und proteinreiche Nahrungsmittel wenig Zucker und Fett (Gemüse, Getreide, mageres Fleisch, Fisch, Hähnchenbrust und t.). Während der Trocknung ist es wichtig, dass die Ernährung von allen notwendigen Nährstoffen, weil ihr Fehlen oder Mangel an negativen Auswirkungen auf den Zustand der Haut, Haare, Nägel und so weiter besucht wurde. D.

Training in dieser Zeit setzt sich aus zwei Typen: Leistung (für die Untersuchung von aktiven Muskel) und Herz (für eine effiziente Verbrennung von Fett). Darüber hinaus sollten Sie die Unterstützung von Sporternährungsprodukte, wie ein schwerer Prozess, wie Trocknen Körper für Mädchen müssen. Bewertungen von Frauen erhalten sie ausschließlich positiv: möglich signifikant die Ergebnisse durch die Verwendung von Aminosäuren, Eiweiß, Glutamin und anderen Ergänzungen zu verbessern ..