Diet Habibi – der perfekte Weg, um schnell Gewicht zu verlieren, ohne den Strom Aufgeben

Sie wollen, Gewicht zu verlieren und ihre Figur in Ordnung zu bringen. Dann vor Ihnen stellt sich die Frage: „Welche Art von Diät zu halten?“ Es gibt eine große Vielfalt ihrer Arten, basierend auf den Vorlieben einer Person. Aber es gilt als die effektivste Protein-Diät sein.

Diet Habibi (der andere Name – Ei – Diät) wird für 4 Wochen ausgelegt. Sie sind die Grundlage ihrer Eier. Sie sind kalorienarm (70-100 Kalorien in einem Ei), in seiner Zusammensetzung haben Stoffe und Spurenelemente, die für Gehirnleistung, Verbesserung der Speicher, die Blutgerinnung. Bei der Verwendung Eier Sättigung schnell kommt, und Sie werden das ständige Hungergefühl nicht verfolgen müssen, wie sie unter einigen anderen Diäten geschieht.

Diese Diät ermöglicht es Ihnen, das Gewicht zu berechnen, das Beste, was Sie auf anthropometrischen Parametern entspricht.

Ei-Diät erlaubt isst folgende Lebensmittel: Eier (Huhn oder Wachtel), fettarmer Fisch und Fleisch, Geflügel (Huhn, Pute), fettarme Milchprodukte, Zucker, Gemüse (Ausnahme – Kartoffeln), Obst (mit Ausnahme von Weintrauben, Bananen, Datteln, ), Brot aus Weizenmehl mit Kleie, fettarmem Käse. Alkohol, Zucker, Margarine: Es ist streng Lebensmittel für die Ernährung verboten.

Diät Habibi 3 Mahlzeiten beinhaltet:

1. Frühstück. besteht nur aus Eiern und Zitrus. Es ist in der Regel 2 Eier und Orange.
2. Mittagessen. Inklusive gekocht oder gebacken Fleisch, Fisch, Geflügel (ohne Haut), Gemüse kann roh, gedünstet oder gebacken Form vorliegen. Nur eine Art soll aus Obst ausgewählt werden. Wenn Sie nicht Fleisch wollen, wird es von Käse oder Quark ersetzt.
3. Abendessen. Eier, Quark, irgendwelche erlaubten Gemüse, eine Art von Obst, Kekse oder Toast, alle in kleinen Mengen.

Naschen ist nicht wünschenswert, aber wenn es ist absolut nicht vor dem Mittagessen oder Abendessen doterpet, können Sie rohes Gemüse oder Obst essen. Die Nahrungsaufnahme sollte so beschaffen sein, dass es die Sättigung des Organismus ist. Von Getränken erlaubt ungesüßten Tee, Kaffee (in kleinen Mengen), frisch gepresste Säfte, nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser. Letzter Empfang Schreib muss bis spätestens 18.00 Uhr.

Am besten ist es ein weich gekochtes Ei zu verwenden, weil der Körper sie vollständig zu assimilieren ist. Es ist wünschenswert, eine erste Zitrus zu haben, da sie eine Verengung Wirkung auf den Magen haben. Wenn Sie eine haben Allergie gegen Eier , Zitrusfrüchte, Cholesterinspiegel im Blut erhöht, und es ist eine chronische Erkrankung, Sie Diät Habibi kontraindiziert.

Getreu diese Diät, können Sie Gewicht 5,10 kg pro Monat verlieren, aber dies ist nur möglich, wenn alle Regeln ausgeführt werden. Das Gewicht wird nicht zurück zu Ihnen kommt, wenn Sie nach rechts und nach der Diät essen. Sobald die Diät (nach 4 Wochen) abgeschlossen ist, nicht sofort sofort auf Süßigkeiten, Kekse und anderen „schädlich“ Goodies springt nach und nach Ihrem Körper anpassen. Sie können in einem Monat oder zwei auf den Prozess des Gewichtsverlustes zurück.

Habibi Diät wird auf chemischen Reaktionen beruhen, die im menschlichen Körper auftreten, wenn wir Lebensmittel von dieser Diät erlaubt essen. Wenn Sie verlassen sich auf Bewertungen Gewicht zu verlieren, diese Diät wirklich funktioniert und gute Ergebnisse erzielt.